¿Por qué soy negativo todo el tiempo?

Answer 1

Tu mente trabaja constantemente para comprender e interpretar el mundo. Tenderá a establecerse en la primera explicación que tenga sentido para ella. Entonces, si eres negativo todo el tiempo, significa que las explicaciones que están más disponibles para tu mente son negativas. Entonces … cuatro cosas que puedes hacer:

1. Pasa más tiempo con gente positiva. Su actitud positiva comenzará a contagiarse a medida que internalice cómo piensan sobre el mundo.
2. Comienza una práctica diaria de gratitud. Como mínimo, puede estar diciendo algo por lo que está agradecido antes del primer bocado de su cena. Una actitud constante de gratitud hace que las ideas positivas estén más disponibles.
3. Asegúrese de hacer cosas más positivas que disfrute, especialmente si involucran la risa. Esto te ayudará a asociar la actividad positiva con el disfrute.
4. Si tienes pensamientos negativos recurrentes (pensamientos específicos que vuelven una y otra vez), puedes leer mis otras publicaciones para saber cómo deshacerte de estos.

Answer 2

Todo el tiempo ?

Registre sus sentimientos que necesita para validar esta afirmación.

Tu cerebro está conectado de esa manera

Estamos predispuestos al pensamiento negativo, era un rasgo esencial de supervivencia. Asumir que el peligro acecha en cada esquina mantiene a nuestros antepasados ​​con vida el tiempo suficiente para transmitir sus genes.

Si necesita ayuda, busque un curso o grupo de atención consciente cercano

Si necesita ayuda seria, por favor consulte a un psicoterapeuta.

Answer 3

Porque quieres ser.