Si es un momento de culpa personal o odio a uno mismo, piense en cuándo comenzó el momento o qué sucedió. Algunas veces puede encontrar que está relacionado con un momento específico en el que sintió que pudo haberlo hecho mejor o que no obtuvo el resultado que estaba buscando. El hecho del asunto es que odiarte a ti mismo podría ser tu reacción inicial para compensar el resultado de estas situaciones. Puedo recordar un momento en el que cometí algunos errores. La persona que trajo estos errores a mi atención lo hizo de una manera que enfatizaba los aspectos negativos en lugar de tratarlos como una oportunidad de aprendizaje. Al principio, tomé toda mi energía para mantener la boca cerrada y mantener una mirada neutral y no mostrar mi emoción. Por dentro me estaba destrozando, “¿cómo podría ser tan estúpido?” Después de pensar más sobre cuál era el propósito de la conversación, me di cuenta de que, después de pasar por eso, nunca volvería a cometer el error y ahora estoy mejor en mi trabajo. Comencé a pensar en otros momentos de mi vida que sucedían simultáneamente y se aplicaban de la misma manera. Muchos de los momentos en los que me odié a mí mismo estaban relacionados con tareas en las que pensaba que podría haber sido mejor para mejorar un resultado. Así que en lugar de odiarme a mí mismo, sustituí ese tiempo por analizar realmente cómo podía corregir mis errores e identificar momentos de odio a mí mismo como tal y ser más proactivo para resolver mi problema. Una lectura realmente genial es un libro llamado “Los cuatro acuerdos” de Don Miguel Ruiz. Es bastante corto pero muy perspicaz. Recomiendo echarle un vistazo si encuentra que estos momentos son muy frecuentes.
Te deseo lo mejor