Usted sabe que el principal culpable es su teléfono, sin embargo, como un fumador adicto a los cigarrillos, no puede dejar de usar ese teléfono. Tenga una rutina de desintoxicación planificada para salir de su adicción al teléfono.
- Lo ideal es no llevar el teléfono con usted cuando vaya a la biblioteca. Sin embargo, si la biblioteca está lejos y no puede evitar transportarla, el primer paso es intentar cambiar de teléfono tan pronto como se acerque a las instalaciones de la biblioteca . Sin duda tendrá los síntomas de “abstinencia” pero hará un esfuerzo consciente para no sucumbir a la tentación de encenderlo.
- ¿Va con un plan para recoger un libro específico o para sacar libros en un área específica de su interés? De lo contrario, la próxima vez que vaya a una biblioteca, tenga en claro el tipo de libro que desea recoger . Esto le dará un mayor enfoque y algo tangible para buscar en la biblioteca.
- Si desea leer en la biblioteca, asigne una cantidad de tiempo fija para esa actividad . Si tiene la costumbre de utilizar ese tiempo en su totalidad, sentirá que ha utilizado productivamente el recurso de la biblioteca y su tiempo. Esto significa que su teléfono permanecerá apagado hasta que se encuentre en las instalaciones de la biblioteca.
- Imaginaríamos todo tipo de urgencia que puede surgir cuando su teléfono está apagado. La realidad es que muy pocas veces recibimos llamadas de emergencia y aún así, en la mayoría de los casos, no podemos tomar ninguna acción proactiva seria. Por lo tanto, no imagine tales emergencias y conviértalo en una excusa para no cambiar de teléfono.
- Amplíe su rutina de desintoxicación del teléfono ; en casa ; en el trabajo / universidad, etc. Comience por apagar el Wattsapp y aplicaciones similares.
Sí, será una forma dolorosa de mejorar tu experiencia de biblioteca, pero entonces puedes estar seguro de que tu vida también mejorará drásticamente una vez que no te conviertas en esclavo de la tecnología .