Esta es una pregunta compleja: dos en uno, si quieres.
Primero: ¿Cómo cambio mi actitud negativa? Eso no es tan fácil.
1. Comience un diario o lista de gratitud. Escoge 3-5 cosas cada día por las que estés agradecido. Comenzarás a fundir esa negatividad al ver qué bien tienes en tu vida.
2. Fíjese metas, diarias, semanales, mensuales, y celebre cuando las alcance. Aprecia esas cosas buenas, tolerador y arregla las malas.
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3. Medita durante 10 a quince minutos al día sobre lo agradecido que estás.
Se sorprenderá de lo rápido que puede cambiar la negatividad a la tolerancia, y luego la tolerancia a una perspectiva más positiva.
En segundo lugar, la comunicación con “personas duras” no es una tarea fácil también. Plan para ello Sea claro en lo que necesita obtener de ellos. Pregúntese por qué necesita hablar con ellos y qué información necesita. Planee sus preguntas con anticipación. Sea firme en su solicitud: “Preparé esta reunión para hablar sobre XXX”. Sepa lo que necesita, por qué lo necesita y qué acción quiere que completen las “personas duras”. Esto debería ayudarte a prepararte para la conversación.
Entonces visualízate a ti mismo enraizado en ese plan. Practica tu discusión con un amigo o frente al espejo. Esto le ayudará a manejar la situación en su mente primero.