La respuesta está implícita en tu pregunta: dejas de pensar en ello. Sin embargo, es más que pensar en ello. Es lo que asocias con los pensamientos. Podría preguntarse por qué mantiene este doloroso recuerdo en particular. ¿Por qué te estás castigando? ¿Qué valor tiene esto para ti? Parece que estás buscando una disculpa que no viene. Quizás esté usando este recuerdo para avivar y mantener su ira, pero usted es el único que se quema. Déjalo ir. O sigue sufriendo. Es tu elección, y lo digo literalmente.
Alguien me hizo llorar y siempre lo pienso. Esa persona no lo lamenta, pero estoy deprimida, ¿qué debo hacer?
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Decide cuánto poder quieres que esa persona tenga sobre tu vida.
Si decide que no, ya que es su vida y debería tomar todas las decisiones, entonces decida que no quiere darles el poder de sentirse deprimido.
Luego comience a decirse afirmaciones positivas (soy una buena persona, mis amigos y mi familia ven mis buenas cualidades y me aprecian) hasta que se sienta mejor.
Tenga en cuenta que después del encuentro inicial, no es lo que dijo esa persona en el pasado lo que lo hace sentir mal. Lo está repitiendo en su mente, y lo que elige decirse a sí mismo es lo que lo hace sentir mal.
Así que elige lo contrario.
Intente apartar su mente de él / ella, complacerse con algunas cosas creativas como cantar, bailar, pintar, leer, cultivar un huerto o cualquier cosa que desee, gradualmente empezará a sentirse involucrado y animado, pero primero debe hacer una fuerza de voluntad fuerte salga de esto. Con el tiempo, este deseo de ver a esa persona en arrepentimiento se desvanecerá porque tendría mejores cosas en su mente que hacer. En el viaje de la vida habría innumerables personas y se producirían malos acontecimientos, esto es cierto. antes de debilitarnos, debemos orar para tener valor para tratar con personas y situaciones con una mente y un corazón muy fuertes.
Hola suray
Siento que alguien te haya molestado hasta el punto de hacerte llorar. Sé que el hecho de que ni siquiera se arrepientan hace que duela mucho peor. Aquí está la cosa: en algún momento tienes que encontrar la fuerza para dejarlo pasar y seguir adelante. Si no lo haces, seguirán teniendo poder sobre ti y no merecen poder hacerlo. Trate de estar realmente ocupado con personas y cosas que lo distraigan de siquiera pensar en lo que sucedió. Pase tiempo con su familia y amigos, vea una cierta clase o pasatiempo que le resulte interesante, haga trabajo voluntario en algún lugar de su área … Cuanto más llenes tu mente con cosas agradables, menos espacio habrá para los pensamientos que te causan dolor. Si continúas teniendo problemas con esto, te sugiero que encuentres un buen terapeuta que te ayude a solucionar esto. Espero que te sientas mucho mejor muy pronto.