¿Cuál es la primera cita ideal para alguien con ansiedad social?

Answer 1

Quítese la presión manteniéndola simple 😉 Parte del estrés de asistir a una primera cita proviene de la preocupación de si usted o la otra persona disfrutarán de la actividad en sí.

Así que no lo pienses. Solo ve a tomar una copa juntos. Café, té, cerveza, agua, coca cola, batidos … no importa. No te presiones (ni a ellos) tratando de impresionarlos con tu elección de actividad.

La cena puede ser demasiado estresante. Las películas no son suficiente estrés (porque no es necesario que hablen entre sí). Las bebidas son la cantidad correcta de presión para una primera cita si estás socialmente ansioso.

Así que ahora que estoy fuera de lugar, creo que la pregunta que realmente estás haciendo es cómo sentirte más cómodo en una primera cita, ¿no?

---

No te quedes atascado en una conversación educada. No hay “piel” invertida en ella. Tienes que estar al menos un poco desnudo (por así decirlo) para conectarte con alguien. Así es como lo haces y te sientes cómodo al mismo tiempo:

Encuentras intereses comunes … pero no de la forma en que estás pensando.

Los humanos tenemos solo 48 emociones básicas, según el estudio que lea: alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, disgusto, ira y anticipación. Todo lo que experimentamos desencadena una combinación de estas emociones básicas. No hay tantas combinaciones.

Puede que no hayamos experimentado las mismas actividades, pero hemos experimentado las mismas emociones. Entonces, cuando digo que necesitas encontrar intereses comunes, quiero decir que necesitas encontrar algo que despierte emociones similares en ambos.

Digamos que Felipe está estudiando para ser arquitecto, y Manuela está estudiando para ser doctora. A Felipe no le importa la medicina y a Manuela no le importa la arquitectura. Se hacen preguntas corteses:

Felipe: Oh, escuché que tienes que estudiar mucho tiempo para ser doctor. ¿Cuántos años te quedan?

Manuela: Sí, tengo otros 2 años. 7 en total. Aunque en realidad nunca dejas de aprender. ¿Qué quieres diseñar cuando te gradúes?

Felipe: Puentes. Principalmente quiero diseñar puentes. Pero supongo que estaría feliz diseñando cualquier cosa.

Manuela: Sí, sé lo que quieres decir, ¡yo también quiero graduarme también!

Esto es bastante aburrido, ¿verdad? Ninguno de ellos está ofreciendo o pidiendo información emocional. Necesitas hacer un esfuerzo para entenderlos. Esta charla no la va a cortar.

En este nivel de conversación, tienen que seguir pensando en nuevos temas cada pocos segundos. Las ideas se secarán muy pronto. Es por esto que las conversaciones a menudo se sienten como un trabajo duro. Es mucho más fácil pausar y explorar un tema por un tiempo.

Así que esto es lo que haces: no solo escuchas responder. Tu escuchas entender. Vas más profundo.

• Ofrezca su propia información emocional.

• Y cavar por su información emocional.

Sigue cavando hasta que entiendas su forma de pensar. Hasta que sientas la emoción de la que están hablando. Luego, muéstrales que entiendes compartiendo tu propia experiencia similar.

Estas preguntas son tus amigos:

• ¿Qué te gusta de eso?

• ¿Qué te hizo querer eso?

• ¿Qué te asusta de eso?

• Esencialmente, cualquier pregunta que descubra “¿Qué te hace sentir de esa manera?” O “¿Qué te hace pensar de esa manera?”

LO QUE funciona mejor que POR QUÉ porque LO QUE se siente curioso y POR QUÉ a veces puede sentirse como un ataque. “¿POR QUÉ te gusta eso?” “Porque yo sí. ¡¿Cuál es tu problema?”

Así que volvemos a Felipe y Manuela. Ahora que saben cómo “escuchar para entender”, ¿cómo va su conversación?

Felipe: Principalmente quiero diseñar puentes. Pero supongo que estaría feliz diseñando cualquier cosa.

Manuela: ¿Qué te gusta de diseñar puentes específicamente?

Felipe: Bueno, todavía no he diseñado uno, pero por alguna razón me sigo imaginando de pie sobre un puente enorme que diseñé. No lo sé. Simplemente me hace sentir vivo.

Manuela: Sí, eso suena muy bien. ¿Qué quieres decir con “vivo” aunque?

Felipe: Hmm, bueno, el puente comenzó como una idea en mi cabeza, y ahora estoy sobre él. Es como tener el máximo control sobre todo.

Manuela: ¡Oh, yo conozco ese sentimiento! Así es como me siento cuando pienso en salvar la vida de alguien en el último momento en la sala de emergencias. Boom… Doctor Incontrol.

Felipe: jaja. ¿Es eso lo que te hizo decidir convertirte en doctor? ¿Porque te gusta sentirte incontrol?

Manuela: Sí, supongo que sí.

Felipe: wow Esa es la misma razón por la que decidí ser arquitecto. Entonces, ¿eso significa que odias cuando otras personas te controlan?

Manuela: OMG eso es lo peor !! No puedo soportarlo cuando otras personas me dicen qué hacer.

¡Divertido! Resulta que ambos son fanáticos del control. ESO es su interés común. Ahora pueden ignorarlo en lugar de repasar innumerables temas sin emociones en los que no se conectan. Ahora se sienten más cómodos entre ellos … lo que hace que sea más fácil elegir una actividad “más riesgosa” para la segunda cita, como escalada en roca, o una clase de kickboxing o cena.

Si desea aprender a conectarse profundamente con la gente a través de la conversación, obtenga mi guía gratuita de 10 minutos y úsela en su primera cita: Guía de Conversation Hacks

Answer 2

Elija un terreno con el que esté familiarizado: en algún lugar que conozca o le guste o haya explorado de antemano. Elija una actividad que sea de bajo perfil que pueda manejar. Siempre me ha gustado hacer un café como primera cita: es de bajo impacto, permite la intimidad o la profundidad de la conversación, es realmente fácil hacer contacto visual con alguien frente a usted (crea intimidad), y establece un límite de tiempo para hacerlo. Si está abrumado o no va bien, puede estar tranquilo y es genial. Por lo general, fijo la fecha en veinte minutos, y si las cosas van bien y la conversación es fluida y ella está interesada y yo lo hago, puede durar más.

Para aclarar, cuando digo café, no tienes que tomar café, cualquier bebida caliente servirá. Todavía es una “cita para tomar café” y todavía les pides “café”. Creo que siempre he conseguido chocolate caliente.

Las caminatas también son excelentes porque ambos viajan en la misma dirección, tienen un destino (idealmente con algún tipo de vista) y personas que tienen dificultades para relacionarse (lea: todos los hombres. No, en serio, búsquenlo) Es más fácil conversar lado a lado. Alivia la ansiedad social de la sala llena de gente, si eso es lo que estás tratando.

No recomendaría una película. Las películas hacen malas las primeras citas ya que en realidad no estás conociendo a la persona. Si usted insiste en estar en un teatro, hágalo al menos en vivo, y comience o termine con una cita para hablar o hablar de café para preguntarles qué piensan. Quieres actividades donde puedas involucrarte con la otra persona. Ve a que te peguen las nalgas a chicas de 13 años en la etiqueta láser o encuentra tu pista de patinaje local para reírte. Éstos hacen para algunas de las mejores fechas.

Empieza con el café, sin embargo. Mantenlo simple.

De qué hablar:

En primer lugar, recuerda respirar. Esto es esencial.

Segundo, la conversación fluye: síguela donde vaya, no intente forzarla. Esta es una cita, no una entrevista de trabajo.

En tercer lugar, las preguntas sobre el trabajo o la escuela (¿cuál es su especialidad?) Son asesinos de conversación. Le doy a lo sumo tres oraciones después de que se haya pronunciado una antes de que haya una larga pausa incómoda.

En su lugar, hable sobre DHA: sueños, esperanzas, aspiraciones (¡gracias al Dr. House!) Y comience con la palabra “qué”. Las preguntas que comienzan con la palabra “qué” son excelentes para comenzar porque son abiertas y pueden ir a donde sea. Además, a la gente le gusta hablar sobre sí mismos, así que haz preguntas sobre ellos. Preguntas como: “¿Qué te gustaría hacer?” (a diferencia de “¿qué haces?”), “¿qué piensas de x ?” “¿Qué es algo que siempre has querido hacer?” Haga un seguimiento de su inicio con algunas preguntas aclaratorias, “¿qué es lo que le atrae?” “¿Qué te hace querer intentar eso / haber hecho eso?” Uso preguntas “qué” todo el tiempo en las entrevistas de información sobre búsqueda de empleo, y generalmente con solo cuatro o cinco preguntas “qué” la persona no se calla en 45 minutos. ¡Es brillante!

Lo último que anotaré para ti es sobre la ropa. Quieres lucir bien y quieres sentirte bien usándolos. Elijo mi ropa como una armadura cuando me estoy preparando para una cita. Escogeré mi linda camisa, camiseta, ropa interior favorita … a veces las cálidas medias borrosas si es un día en que necesito las cálidas medias borrosas. De esa manera, incluso si no tengo nada en común con mi cita y la conversación es como sacar los dientes, todavía me veré bien con mi ropa cómoda y familiar.

Answer 3

Ir al zoológico o al acuario.

Es bueno porque puedes caminar y tomarte tu tiempo para conocerte. Se quita la presión de tener que encontrar cosas para hablar.

Hay algo en estar rodeado de animales que hace que muchas personas estén más relajadas y se sientan más felices.
Una vez tuve una primera cita donde íbamos al país y nos deteníamos en cualquier momento en que encontráramos una granja de alpacas o si había caballos cerca de una cerca a lo largo del camino.

Buscar a esos animales era como un pequeño juego y cuando los encontrábamos, salíamos y nos quedábamos hablando mientras los observábamos. Era mucho más fácil de alguna manera hablar con una nueva persona con los animales allí.

En el camino de regreso, nos detuvimos a comer en un pequeño lugar con el que ambos no estábamos familiarizados. Para ese momento, estábamos realmente cómodos el uno con el otro y tuvimos una excelente primera cita.

A2A

Answer 4

Tengo una respuesta que te sorprenderá. Ir a un casino Voy a elaborar Los casinos son un ambiente único. Primero, usualmente tienen al menos 1 y muchas veces más restaurantes realmente buenos. Además, la gente que juega no está interesada en lo que hacen los demás, así que es como si ustedes dos al mismo tiempo pasaran muchas cosas por el casino para charlar un poco. Además, muchos casinos tendrán una banda. Puedes jugar a las tragamonedas de un centavo o por un centavo por bastante tiempo con $ 50, y ganar de vez en cuando es emocionante, por lo que podría generar un gran estado de ánimo y algunos abrazos. Es posible que tengas mucha suerte en las máquinas tragamonedas, pero también puedes tener suerte con tu cita si el ambiente festivo dura. Están abiertas las 24 horas, por lo que la fecha podría durar para siempre, aunque pocas personas realmente quieran que eso suceda. Buena suerte en tu cita. Las citas son estresantes nerviosos.

Answer 5

Me gusta excursionar. El ejercicio tiene el efecto de relajarme, y ya no me siento estresado por entablar una conversación, si a la persona le gusto, o si me veo como un goober.

También me gustan los museos. Hay cosas que ver, así que no hay tanta presión para seguir hablando desesperadamente, y siempre puedes fingir que estás fascinado por ese busto de Napoleón siempre que haya una pausa incómoda en la conversación. Al mismo tiempo, no es como una película que completa elimina la necesidad de una conversación, por lo que se conocen unos a otros.

Answer 6

Un lugar en el que se sabe que se siente cómodo. Si no existe un lugar cómodo para usted, una noche tranquila e íntima también podría funcionar, porque solo serán ustedes dos para conocerse mejor. Si la idea de permanecer en la ansiedad le provoca ansiedad, vaya a un restaurante o cafetería tranquila y pequeña para que no se sienta sola con su pareja, ni demasiado abrumada por la multitud. También puede dar un paseo alrededor de un lago, un parque, el centro de la ciudad, la playa, etc. y simplemente caminar y hablar con la persona durante algunas horas.

Answer 7

Netflix y pizza en casa. Eso es divertido y no amenazante. Tener la fecha en la casa de la persona con el miedo. A ver si después de la película.

y Pizza, les gustaría dar un pequeño paseo a un lugar de helados en el vecindario, si no traer algo. No se puede forzar a alguien con sociales.

Ansiedad por salir de su zona de confort. Si después de que se sienten cómodos contigo, haz la misma fecha igual excepto

aumente gradualmente el tiempo fuera de casa hasta que esté fuera de la casa durante más tiempo que en la casa.