Cómo aprender a ignorar a alguien que disputa tu tiro en el baloncesto cuando entrenas solo

Answer 1

Excelente pregunta!

Usted no puede Podrás afinar tu tiempo / instintos bloqueando algunas veces.

Aprenderás cuán cerca está demasiado cerca y cuál es una distancia segura donde simplemente puedes ignorar (el miedo).

Eso fue para medir tu distancia / tiempo para disparar o bombear falso.

En cuanto a mantener tu forma y mantener tus ojos en el objetivo, independientemente del impacto inminente (donde sabes que te golpearán pero confío en que te dispararán y tendrás la oportunidad de gritar “¡Y 1!) , Practiqué con un amigo.

Cambiaríamos obteniendo rebotes el uno para el otro. Elegí tirar desde el tiro libre.

1. Pull-up en el tiro libre (o solo un dribble pull-up)
2. Retroceda unos pasos para prepararse para el pase, para entrar en el tiro.
3. Rebounder / passer le pasará el balón y correrá inmediatamente hacia la línea de tiros libres con las manos en alto. Solo lo suficiente para disputar y molestar pero no bloquear el tiro.
4. Ajusta tu distancia de captura para atrapar cómodamente y pisar tu tiro por la línea de tiro libre. La línea aquí sirve como un divisor de seguridad para ajustar su distancia y desconexión.

Esto hizo algunas cosas para mí:

• Me permitió calcular la distancia que necesitaría para detenerme en un lugar determinado.
• Me hizo sentir cómodo disparando tiros disputados ya que tengo una mejor comprensión del espacio que necesito. Solía ​​asustarme automáticamente cuando un defensor se iba corriendo hacia mí, ya no.
• Pull-up hesi con cabeza-falso y soplar por si el defensor está comprometido.

* Por favor, tenga en cuenta que esto es más para desarrollar un juego individual, ya que ser capaz de dudar en un pull-up puede abrir muchas opciones, en lugar de solo ser un catch y shooter.

*** El ritmo es tan importante, dominar las dudas incluso en el movimiento de disparo puede abrir tantas opciones ***

Answer 2

Encuentra una manera de imitar las condiciones de juego.

Haga que su compañero de práctica de tiro se pare cerca de usted cuando dispare. Luego, haga que pongan una mano a la altura del pecho. Luego la altura de la cara.

Además, intente lo mismo, pero esta vez con ellos cerrándose (moviéndose rápidamente desde varios metros de distancia) hacia usted. Asegúrate de practicar también el uso de disparos falsos para atacar la canasta si se cierran demasiado.

Si no tiene un compañero de tiro (o incluso si lo tiene), practique el disparo rápidamente y / o amplíe su rango. Los jugadores con rango y un lanzamiento rápido suelen ser mejores tiradores que aquellos que toman saltadores en disputa, sin importar lo buenos que sean.

(Los jugadores de la NBA son una excepción, porque en realidad no obtienen lanzamientos abiertos, pero es suficiente estar abierto al comienzo del tiro).

Answer 3

Hacen algunas herramientas / accesorios ahora que pueden ayudar con esto, creo que uno de ellos estaba incluso en el tanque de tiburones tratando de atraer a Mark Cuban …

Pero aparte de esas herramientas, que serían una inversión, un defensor alto es en realidad una de las cosas más difíciles de simular durante la práctica solitaria.

Si no tiene una escalera u otra obstrucción temporal que sea apropiada para su altura, me concentraría en exagerar su seguimiento mientras practica su saltador. Si exagera el grado en que su disparo es “vertical” durante la práctica, el hábito debería pasar al juego real.

Una cosa que puedes hacer es que creo que los dividendos pagados por mí al crecer son la rapidez con tu jersey de modo que la altura no tenga que entrar en juego tanto … solía tomar un goteo o dos con los ojos cerrados alrededor del tiro libre de largo, y luego abrirlos solo cuando me estaba reuniendo para el disparo. La combinación de rapidez y verticalidad de su puente le ayudará a limpiar su disparo la mayor parte del tiempo.

La última pieza de ese rompecabezas está creando espacio fuera del drible … Espacio, forma, rapidez, la tríada de los tiradores de salto.

Answer 4

La mejor manera es la repetición. Disparar es una gran cantidad de memoria muscular. Si está realizando la misma toma 100 veces al día, entonces su cuerpo aprende exactamente cómo hacer esa toma. Hay máquinas y accesorios que pueden simular la competencia de la vida, pero en mi experiencia son limitados porque no ofrecen la misma intuición de un cuerpo vivo.

Capitalizar en el capital de sudor.

Dispara hasta que tu brazo se caiga.

O cualquier lema de Nike que quieras suscribir. Cuando jugué hice un punto para tener “puntos”. Estos eran lugares específicos en la cancha donde practicaba todos los días. Todavía puedo hacer tiros desde estos lugares a un ritmo mucho más alto que otros lugares en la cancha, aunque casi nunca más juego (es una alegría mucho mejor recordar los días de gloria que intentar revivirlos).

Answer 5

Repetición.

Tengo una reputación de hacer ‘tiros imposibles’.

No son imposibles para mí. Sé que puedo hacerlos. Sé cuánto espacio necesito.

Esto se construye cada vez que me paro en la cancha y me dispara, practico los movimientos que uso para cambiar la defensa. A menudo salgo del drible ya que me siento cómodo manejando una ofensiva y así todo: el goteo se mueve, donde estoy el piso, la velocidad a la que me muevo, todos ellos construyen un ritmo que conduce al disparo. Y si alcanzo ese ritmo, todos mis movimientos son con calma (incluso con un defensor frente a mí), no fallaré.

Mi hermano es un excelente tirador empedernido y, a menudo, nos enfrentamos y, si él puede jugar fuera de la pelota, rara vez tengo la oportunidad de bloquear su disparo. Cuando lo tira fuera del pase, su falta casi depende de él porque mi competencia no significa casi nada. Eso se debe a que practica disparos y sabe el espacio que necesita para disparar, por lo que cuando una persona corre hacia él con el brazo en alto, no le molesta.

Y, francamente, si alguien es alguien que está disputando tu disparo, probablemente deberías dar un tiro falso y conducir hasta el hoyo y crear un tiro para otro, ya que ahora es un 4 contra 5.

Una cosa que puedes hacer es levantar de alguna manera una escoba más alta que el nivel de los ojos y disparar sobre eso.

Answer 6

Principalmente levantando muchos tiros a la velocidad del juego.

Cuantos más disparos practiques (asumiendo la forma correcta), más automáticos y rápidos serán. Debes comenzar con tiros en salto desde el pase. Después de que se “dominen” esos disparos, entonces preocuparse por los disparos después de una bomba falsa y un goteo. A medida que vaya mejorando rápidamente recogiendo la bola limpiamente y disparando contra un drible, agregue más complejidad.

El truco es poner los pies en posición al cuadrado y llevar rápidamente la pelota a tu bolsillo de tiro. Se necesita mucha práctica.

Dicho esto, si tiene un tiro disputado, es mejor que pase el balón a alguien que esté abierto, a menos que esté tratando de llegar al borde y posiblemente cometer una falta.

En general, a menos que esté disparando al menos el 75% de la línea de tiros libres, probablemente debería concentrarse en corregir su formulario en tomas más fáciles para asegurarse de construir la base correcta con respecto a su forma antes de agregar movimiento.

Answer 7

Cuando era más joven, mis dos hermanos pequeños corrían hacia mí con escobas de cocina sobre sus cabezas con la intención de bloquear mi tiro. Si no estuvieran cerca, pegaría una escoba a la parte superior de una de las sillas de cocina de mi madre que puse en el camino de entrada. Debo decir que funcionó, no soy Steph, pero tengo un tiro bastante decente con un arco alto y las manos en la cara no me molestan mucho.