Con toda seriedad, ¿qué haces cuando te sientes impotente y solo?

Personalmente encuentro un gran consuelo en la música. Te hace olvidar tus problemas por un corto período de tiempo y realmente te recarga.

Me encanta leer diferentes novelas. Los libros tienen el poder de transferirte a un mundo completamente diferente y hacen que el tiempo pase muy rápido.

Otra cosa que realmente recomendaría hacer si estás triste o te sientes deprimido o solo es que hablas con alguien. Puede ser tu mejor amigo, un buen amigo, cualquier miembro de la familia, especialmente primos y hermanos. Si hay algo preocupante, puedes compartirlo con ellos y ellos podrían ayudarte. No lo guardes dentro de ti. Compartir. realmente ayuda

Incluso si no quieres hablar sobre el tema que te preocupa, puedes simplemente charlar. Eso también ayuda mucho.

Otra cosa que podrías intentar es ver comedias o algo gracioso. Podrían ser videos divertidos en you tube o leer algo gracioso en internet. Cuando te ríes, el estrés y la negatividad que sientes desaparecerán y la energía a tu alrededor se volverá positiva y te hará sentir mejor.

Espero que esto te ayude. Todo lo mejor.

Muchas veces sentí la soledad, sobre todo aquí en Qatar.

Pero el tiempo es de la esencia. Entonces, si la soledad se presenta, hago ejercicios, ando en bicicleta, me reúno con amigos, leo libros, escucho vlogs de autoayuda en YouTube y leo leo leo.

Me aseguro de no dejar que la soledad conquiste mi precioso tiempo. Tantas cosas necesitan ser cumplidas perder el tiempo al sentarse en un rincón y sentir que la autocompasión es 100% un no-no. No puedo controlar a otras personas y cómo piensan de mí (ya sean problemas con el corazón, familia, amigos, trabajo, etc.) pero puedo controlar mis pensamientos.

Por lo tanto: “Vamos a matar el tiempo antes de que el tiempo nos mate”.

Trato con la soledad a menudo, solía contribuir a la depresión grave, pero ahora trato de adoptar un enfoque proactivo haciendo uno o varios de los siguientes.

  • Ir al gimnasio
  • Ir a caminar
  • Hacer una llamada telefónica (esto suele ser lo más difícil para mí)
  • Limpia mi casa
  • Ir a través de mi ropa / pertenencia para encontrar cosas para donar a la caridad y luego entregar los bienes
  • cocinar
  • Toca música muy fuerte y actúa como un adolescente.
  • Ver una película
  • Tomar una siesta
  • Comer comida chatarra (un último recurso porque sé que se sentirá mal en unas pocas horas)
  • Jugar juegos de computadora

Esta sola palabra soledad me asustó la mayor parte del tiempo. Te sugeriría que si eres soltero, busca algunos compañeros de habitación para compartir. Sé que son molestos pero rentables.

Si no tienes problemas con moverte en PG o en hostales, créeme, disfrutarás de la mejor vida allí. Además, es rentable.

Para una puesta en marcha rápida, saca tu culo de tu habitación. Ve también a los centros comerciales, a cualquier lugar religioso tuyo. Si puedes encontrar alguna comunidad de algo se unió a ellos.

Al menos debe haber gimnasios a tu alrededor. Únete. El objetivo es aumentar la interacción humana. ¿No te sientes hablando con …? entonces no hables Centrarse en estar cerca del toque humano.

porque la soledad es la causa raíz de la depresión y una mayor tendencia suicida.

Entonces, por favor ve y únete a algún grupo humano. Cualquiera de las dos salas de cine, que están llenas de humanos o metro. Si tiene suficiente dinero y tiempo. Ir en coche largo o en algún lugar agradable.

Visita a tus padres, familiares o llama a tus amigos. Me estas sintiendo bien?

Como te dije, tengo miedo de esto y sufrí mucho por esto. Te recomiendo que busques acompañar a los humanos.

Trato de invertir en mis propios esfuerzos de autorrealización, que consisten principalmente en escritura, intentos de perderme en la creatividad donde a menudo me siento profundamente absorto en mi propio tipo de mundo. Algunos esfuerzos son más exitosos que otros, algunos días mi espíritu está más maduro para la empresa artística, y otras veces está más empapado por la agitación de la soledad. Ese sentimiento siempre está presente de alguna manera y, por más que intente escapar o neutralizarlo, siempre hay una tristeza profundamente arraigada que erosiona mi moral, sin importar cuán abstraída esté mi mente en un fugaz vuelo de fantasía.

En ausencia de mi propio ímpetu creativo, podría buscar capitalizar en mi tiempo a través de algo que me resulte enriquecedor o inspirador: leer, investigar, ver cosas que me alimenten de una manera positiva. A veces esto funciona para un hechizo y otras veces es completamente inútil. A menudo se puede convertir en un círculo inestable, desenfocado y disperso, tratando de aprehender algún tipo de “chispa” o “trueno” que puede estar en algún lugar allá afuera … Algo para mantenerme vitalizado o simplemente a flote … Algún tipo de tónico para Fuera las horas que me quedan a mis propios dispositivos.

Resulta que una cantidad excesiva de tiempo que queda para mis propios dispositivos es paralizante e incluso destructivo.

A veces simplemente pierdo mi energía y languidezco. A veces, el veneno de mis propias heridas secretadas desencadena su doloroso asalto y obstaculiza cualquiera y todas las actividades de recreación solitaria. En tales casos, cuando el registro roto dentro de mí eleva el volumen a un ataque intolerable o al vacío interno y toda su inexorable angustia agota mi voluntad de cumplir, rompo y renuncio a mi depresión habitual. Me retiré a un estado de inercia … A menudo simplemente me tambaleaba en el ataque sin sentido del salvajismo emocional que destrozaba mi corazón … O volcado. Auto-medicación, adormecimiento, tratando de perseguir el dolor hasta el olvido o silenciar los estragos de mi corazón con la muerte temporal del sueño.

A veces esto incluye escuchar música, ya sea buscando consuelo o una especie de voz externa de comprensión, alguna fuerza fuera de mí para hacer eco de mis incesantes gritos de desesperación, para ayudar a ventilar todo el vitriolo vicioso que causa estragos sin cesar … la mente es un lugar propio y en sí misma puede hacer un infierno del cielo y un cielo del infierno, como dijo Satanás en el Paraíso Perdido.

De hecho, la mente puede degenerar en una cámara de tortura despiadada y desquiciada. Y las condiciones de soledad permiten que esta espiral descendente, sin voces ni influencias externas, te ayude a volver a una sólida puesta a tierra en medio de las agonizantes olas, el golpeteo torrencial de las emociones tóxicas, los mecanismos bien arraigados de autodestrucción, las implacables repeticiones de lo amargo. los recuerdos o la desgarradora infligida de pensamientos nocivos y la caída interna resultante que a veces viene acompañada de autolesión / intoxicación. El dolor a veces es demasiado difícil de soportar y todo lo que puedo hacer es tratar de aislarme de la realidad.

En estas células oscuras de la soledad, cuando la angustia es más estridente, a menudo tengo hambre de esa experiencia estética pura, desapareciendo brevemente del tiempo y el espacio en un éter de contemplación espiritual, en un santuario auditivo inundado por un sonido hermoso. Hay momentos en que me encuentro sumergido en un vórtice de mi propio caos psicológico y emocional, y todo lo que puedo defender es algún tipo de alivio que no se puede obtener de nada dentro de mí, dentro de mi alma profundamente contaminada llena de dolor, algunas Un mínimo de luz se avecina al final del largo, cavernoso y abismal túnel donde parece que me arrastro interminablemente. Se puede obtener una forma de comodidad tenue a partir de esos pequeños destellos de belleza, la conexión de corta duración a algo enrarecido y sublime, o simplemente una conexión producida a través del sentido de simpatía que ofrece la música u otras obras de arte que encarnan nuestra propia discordia. y anhelo.

A veces la música es tu única amiga …

Hay cosas, como la música o el arte, que poseen un cierto valor consolador, una especie de redención para nuestro sufrimiento, ya que en ellas sentimos una especie de pertenencia, una compañía efímera que dura mientras creemos que pueden canalizar el resentimiento. energía negativa a la que a menudo (tal vez con demasiada frecuencia) sucumbimos en las profundidades más oscuras de la soledad absoluta.

Tal como solo los más solitarios de entre nosotros pueden concebir.

Acepta el hecho de que estás solo por una razón. Y a partir de tu pregunta, asumo que no es porque lo hayas elegido. Así que identifica por qué estás solo. Una vez que hayas descubierto eso, abordalo. En cualquier caso, cuando se sienta solo, intente comprometerse con actividades constructivas; Piensa, lee, escribe, escucha música, medita, haz ejercicio, etc. Aprender a estar solo y abrazarlo es un proceso y una habilidad.

  1. Descubro la razón por la que me siento así. Después de saber lo que está mal, trabajo en ello.
  2. Escribe cosas en mi diario (no soy regular)
  3. Llama a un amigo aunque es raro
  4. Dibujo, la mayoría de las veces no tiene sentido pero me mantiene pensando más profundamente.
  5. Omito mi almuerzo o cena, así que cuando tengo hambre mi mente cambia a la comida
  6. Pienso demasiado y analizo tanto que me da dolor de cabeza.

Así que lo duermo

Hago el Rosario y oro por mi ángel guardián, como no rezarles a ellos sino por su beneficio. Creo que siempre estoy viviendo en la comunión de los santos. Nunca solo.

Has tu mejor esfuerso. Quizás algún día mires hacia atrás y desees estar solo de nuevo. Tómate un tiempo para salir a la naturaleza y hacer ejercicio. Una vez que estés con la naturaleza, te darás cuenta de que eres parte del Universo y nunca te sientes solo. Si sale “fuera de casa” puede conocer gente nueva y nunca se sabe lo que está a la vuelta de la esquina. Puedes intentar contactar a la gente que conoces, tal vez reconstruir viejas amistades.

No se dé por vencido, no está solo, reconozca que no está solo y solicite ayuda cuando más la necesite (puede ser un amigo o familiar), pero no permita que se apoderen de su vida. Deja que te guíen a través de los tiempos difíciles

Buscad al Señor siempre, siempre y siempre. Él es el que me consuela en todo momento, dependo de sus versículos bíblicos que leí y de las canciones de adoración que siempre escuché. Generalmente no busco la ayuda de otras personas, pero cuando lo hago, siempre confieso primero a Cristo antes que a ellos.

Escribir mis sentimientos también ayuda mucho cuando me siento solo. Dibujar también es divertido y leer muchos artículos. Ver documentales también será útil como ver mis comedias americanas favoritas. Jugar videojuegos también te ayudará si tienes un hábito, todas estas cosas aliviarán los sentimientos pesimistas que tienes allí. Solo haz lo que te haga olvidar la soledad. Espero que esto ayude.

Escuchando canciones de rock.

Viendo comedia de anime.

Habla con alguien.

Ante todo. Llora, llora y llora mi corazón. Entonces dígame que todo va a estar bien. Abrir saavn barajar mi lista de reproducción. Llama a cualquier amigo y habla con ellos. O por último pero no menos importante … Abre Quora y lee lee y lee.

Rezar a Dios.

Vaya a una reunión de 12 pasos como Codependents Anonymous o haga algo agradable por alguien o acurrúquese con mis perros, o siéntese y medite o lea un libro espiritual como algo del místico Joel S. Goldsmith.
La soledad no es que no conozcas a nadie, sino que nadie te conoce. Es importante compartir tu verdadero yo. Puedo hacerlo con seguridad en una reunión de 12 pasos.
Luego, a medida que adquiero más confianza allí, también estoy más seguro de hacerlo en el mundo real.
Circular es una buena respuesta a la soledad. Necesitas abrirte y dejar entrar más.