Creo que estás tomando la estrategia equivocada, es decir, “tratar de mejorar mi sentido del humor“. Dudo que tu sentido del humor sea el verdadero problema.
Creo que te sientes incómodo y aislado en situaciones sociales … te consideras no gracioso, no es divertido estar cerca, quizás un poco tenso y cerrado, “pesado y serio”, tal vez.
Así que esa percepción de ti mismo te hace dudar en relacionarte con otros, no hay “flujo” en tu interacción social, no hay libertad. La idea de que debería ser más divertido es una estrategia de compensación, un intento de reparación. Pero tratar de arreglar tu autoconcepto nunca funciona, simplemente acumulas complejidad y haces que sea más difícil ser tú mismo.
El problema real es que la identidad con la que estás “atrapado” es solo un concepto. Es una imagen mantenida en la mente etiquetada como “esto es lo que soy”, y cuando tienes esos conceptos y la mente se aferra a ellos, entonces tu experiencia se filtra; seguirás viendo cosas que refuerzan ese concepto de sí mismo. e ignorando las cosas que lo disputan. Se convierte en una profecía autocumplida. De nuevo, no hay libertad.
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Llamo a esto la “máquina de mantenimiento del ego”: una vez que un ser humano tiene un conjunto fijo de ideas sobre quiénes son, existen mecanismos automatizados que sostienen, validan y refuerzan el límite conceptual entre el yo y el no-yo: usted permanece de su lado. La valla, mental y conductualmente.
La cura es ver eso y dejarlo ir, el problema es que se necesita coraje. Si renuncias a creer que estás definido por esos conceptos, entonces hay una especie de vértigo: una sensación de estar al borde de lo desconocido. Eso es lo que es la libertad … es el coraje de dejar de lado lo que crees que es verdad acerca de ti mismo, y estar dispuesto a tolerar la incertidumbre de “No sé quién soy ahora”.
Si puede hacer eso en compañía de otros, entonces pueden suceder cosas sorprendentes: puede experimentar interacciones que no se ajustan al patrón de comportamiento histórico; puede encontrar nuevos descubrimientos sobre su propia capacidad para relacionarse con otros y ser auténtico. … la pared comienza a bajar.
Incluso podrías decir algo gracioso antes de darte cuenta de que ibas a hablar.