Creo que estoy en una relación con un narcisista. ¿Cómo salgo? ¿Alguien tiene algún consejo?

Answer 1

He visto preguntas similares con grandes respuestas, así que espero que las naveguen. Sospecho que esto se fusionará. Pero, me gustaría añadir una respuesta y espero que ayude.

Estaba casada con un narcisista diagnosticado. En realidad se jacta de ser un narcisista, que es la única razón por la que me siento cómodo respondiendo no en el anonimato. No sé si este es el caso para ti. Tal vez solo pienses que tu pareja es egoísta. Pero, si realmente estás en una relación con un verdadero narcisista, aquí tienes mi opinión:

1) Ten cuidado con el drama. El drama narcisista del amor. Incluso si usted también está acostumbrado al drama, perderá mucho. Así que haz todo lo posible para evitar el drama. Sus emociones pueden ser altas, pero las suyas pueden ser calculadas y controladas, para su beneficio. Así que practica no comprometerte. No dejes que presionen tus botones, no respondas inmediatamente a nada. Si necesita responder, escriba, envíe cartas por correo electrónico y tenga mucho cuidado. Guarda tus frustraciones para amigos y familiares que puedan escuchar. Evita golpes personales, o revelando tus preocupaciones.

2) Dejar ir las cosas físicas. Protege lo que necesitas y deja que todo lo demás se vaya. Ellos saben lo que te importa y tratarán de mantenerlo para mantenerte. Que todavía estés en una relación con un narcisista, significa que están recibiendo algo de ti y todavía lo quieren. Si tuvieran lo que querían, estarías en la acera. Mi ex mantuvo todo significativo, y trató de usarlo para mantenerme atado. Guardó fotos y mi libreta de direcciones, buscó en mis joyas y encontró piezas sentimentales, sí, incluso sacó mi ropa interior y ropa y escondió todas mis cosas bonitas. Tuve que decidir qué era más importante, esas cosas o mi cordura.

3) Escapar en silencio. Necesitas encontrar una manera de escapar en silencio. O encuentra un amigo para quedarse o consigue otro hogar. Mueve lentamente las cosas que realmente te interesan y necesitas un nuevo comienzo. Luego, lentamente, pasa más y más tiempo lejos del narcisista. Cualquier ruptura abrupta irá en contra del # 1, y podría llevar a más pérdidas con el # 2. Si puede, averigüe qué es lo que el narcisista está recibiendo de usted y encuentre una manera de reemplazarlo. Por lo general, sus necesidades son bastante superficiales, como el mantenimiento del hogar (dejar de cocinar y lavar los platos), el dinero (ahorrar algo de dinero y dejar su trabajo), o el cuidado de niños (obtener una niñera, ¡esto funcionó para mí! Mi esposo tuvo un romance con el niñera).

4) Evitar las batallas legales. Es casi imposible ganar en esta arena. El narcisista puede mentir muy convincentemente. El narcisismo está en un espectro que incluye sociópata y psicópata. Odio las etiquetas psicológicas, pero en casos extremos, a veces tienen sentido. Recomiendo el libro “The Sociopath Next Door”. En realidad, tiene algunas técnicas de ahorro que también se aplican al trato con narcisistas. La diferencia aquí es que a un narcisista todavía le importa. Entonces, si los amenaza legalmente, se volverán agresivos y lucharán injustamente y hasta el fin de sus medios (y los de ellos si es necesario). Esto ata al # 2 también. Averigüe qué es lo que importa, qué puede ganar en la corte que no le costará enormes honorarios legales? Y, sé por mi experiencia, y ahora la experiencia de tantos otros que he conocido, si ganas, el narcisista continuará persiguiéndote hasta que te cueste un gran precio o te lo devuelvan.

Podría agregar mucho más, pero espero que otros lo hagan. El simple hecho de recordar mucho de esto trae de vuelta el sentimiento agotador de la relación. Tuve que mudarme a otro estado, y me tomó años reconstruir mi vida. Pero incluso una rápida solicitud de Facebook a amigos y familiares me ayudó a reemplazar las fotos perdidas. Será difícil, pero puedes hacerlo. Y valdrá la pena, si no por algún tiempo.

Te deseo lo mejor.

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Edit: por cierto, si quieres saber si tu pareja es un narcisista, ¡solo pregunta! Un verdadero indicador de un narcisista es que lo reconocen y, a menudo, lo consideran un cumplido.

Answer 2

Sí.

No conozco su situación específica, pero cuando decida irse, haga una pausa limpia.

En mi caso, lo “expuse” cuatro veces antes de que fuera la última vez. La razón por la que la última vez fue la última fue porque empaqué sus cosas y las puse afuera ANTES DE ENVIARME EL ÍNDICE de que ya había terminado y de recoger sus cosas. NO ENGANCHAR. Verlo en persona, hablar por teléfono solo le dará la oportunidad de atraerlo nuevamente. Incluso con solo enviarle un mensaje de texto, fue difícil no caer en los mismos hábitos y confiar en los sentimientos y dejar que vuelva a entrar, por lo que podría imagínese que si tuviera la oportunidad de verme o hablar conmigo en persona, estaría de vuelta en el punto uno.

Él no recogió sus pertenencias. Entonces, después del cuarto día, llamé a un taxi y le pedí al taxista que los llevara a su lugar de trabajo. No quería que tuviera una razón para aparecer en mi casa sin avisar.

Después de aproximadamente 2 semanas, me convenció de que lo encontrara en su trabajo antes de trabajar. Acepté reunirme con él por unos minutos y fue difícil. Básicamente, fue él quien me dijo lo que es un “buen tipo” y estoy seguro de que la conversación fue para disuadirme de hablar mal de él a nuestros amigos mutuos. Lloré. Él besó mis lágrimas lejos. Mis sentimientos se involucraron.

Ordené el libro, Psychopath Free de Jackson MacKenzie, lo leí, lo releí y lo volví a leer con un marcador en la mano. Libre de psicópatas (Edición ampliada): Recuperación de relaciones emocionalmente abusivas con narcisistas, sociópatas y otras personas tóxicas

Este libro fue fundamental para ayudarme a obtener el conocimiento que necesitaba para ver a este narcisista por quién es él. Por favor, compre este libro y lo más importante LEA ESTO. De principio a fin.

Otra cosa que me ayudó fue este blog, Knowing the Narcissist. Este blog está escrito por un narcisista y, junto con los libros Amazon.com: hg tudor, de la misma persona, me ayudó a obtener información valiosa sobre lo que es un narcisista y la mejor manera de separarlo de ellos. Los libros son gratuitos con Kindle Unlimited. Regístrese para el programa y aproveche esta información.

Por favor confíe en su GUT, GANE DE CONOCIMIENTOS VALIOSOS y haga una ruptura limpia con su pareja narcisista.

Answer 3

Sí, tengo un montón de consejos. No lo tomarás pero te lo daré de todos modos. Necesito un desvío del triunfo.

La única manera de alejarse de él es ser consistente y no rendirse. No negociar. Si te obligan a tener que lidiar con él como si tuvieran un hijo juntos, tienen que decidirse a hablar solo del negocio en cuestión. No hay más “nosotros” es tu y él. Tú eres el primero. No “ponerse al día” con cada uno de los otros no es ser amigos. Él no es tu amigo.

Si no tienes razón para tratar con él, no lo hagas. En absoluto. Él te llamará o te enviará un mensaje de texto o cualquier contacto que pueda. Probablemente tratando de hacer las cosas bien. No hables con el Él casi definitivamente se enojará. Tal vez te lance algunas amenazas. Será molesto. Usted querrá participar. No lo hagas No le hará ningún bien y en realidad fortalecerá su creencia de que todavía está dispuesto a ser manipulado. Él tendrá razón. En cualquier momento que cedas, será un punto para él y te aseguro que está logrando el puntaje.

Eso me lleva a esto. Si por alguna razón terminas quedándote con él como si lo extrañaras o él “probara que cambiará” o “está tratando de tratarte mejor” y eres tan estúpido como para creerle, él te castigará por tratar de escapar. de él. Ya sea que lo esté planeando desde el principio o si necesita usar su “abandono” para justificar el engaño o ser un gilipollas. Te lo digo por experiencia. Si no has decidido al 100% que has terminado con él, tu vida será miserable si intentas romper con él y fracasar. Miserable. Él te hará sentir que es todo culpa tuya que te trate como una mierda.

Uso “él” para referirme al narcisista, pero podría ser cualquiera de los dos.

Espero que te alejes de él. Tendrás una mejor oportunidad de tener éxito si te juntas la mierda antes de que lo elimines de tu vida. Tu propio auto, trabajo, dinero, amigos se ponen en una buena mentalidad. Trate de necesitarlo lo menos posible. No te dejes engordar o empieces a parecer una mierda. Tu autoestima es importante para la autoestima. ¿Superficial? Sí, quizás, pero necesitas poder mirarte en el espejo y saber que mereces algo mejor que él.

No seas un gran llorón. Llorarle no tiene sentido y le da poder. Llorar a todos los demás hace que la gente quiera evitarte. Si la gente te pregunta cómo va, está bien. Comparte tus pensamientos pero nadie quiere sentarse y decirle a alguien que llora por una relación fallida. Lo más probable es que la mayoría de la gente sepa que está pasando por un mal momento y que a algunos no les importa dejarlo desahogarse. Solo asegúrate de que quieran escucharlo. No anuncies tus planes para librar al mundo del malvado. Hace que la gente tenga miedo de que lo hagas y te cuente. Además, puede esperar que su narcisista haga sus rondas entre sus amigos y familiares. Para decirles lo terrible que eres para ganarte su confianza para que le digan lo que saben. Es posible.

Buena suerte para ti. Languidecí por más de 20 años con mi narcisista mientras él sostenía todas las cartas. (Nuestro hijo) No dejes que eso te pase.