Es comprensible que probablemente te sientas con intensas emociones embotelladas con respecto a la bebida de tu padre y su comportamiento posterior. Es una situación muy frustrante y decepcionante. Puedo imaginar la ira que sientes a veces.
Al tratar con el impacto de su padre en usted, su primer desafío es encontrar una persona con quien pueda descargar estos impactos emocionales. Canalizar estas emociones de esta manera hará que sea más fácil para ti no arremeter contra tu padre.
Tu segundo desafío es no hablarle a tu papá sobre su comportamiento mientras él está bajo la influencia del alcohol. Su pensamiento racional se verá afectado, así como su comportamiento. Corres el riesgo de que esto termine en una interacción destructiva y no logres nada significativo.
Como su padre parece tener un problema de adicción, no podrá cambiarlo por su cuenta. Tu padre necesita llegar a un punto en el que se dé cuenta de que tiene un problema que no puede resolver o resolver por sí solo. Los alcohólicos a menudo solo alcanzan este punto una vez que alcanzan el fondo. Por lo tanto, será un ejercicio infructuoso tratar de convencerlo de que tiene un problema. Tu única esperanza es acercarte a él cuando parezca tranquilo y sereno, y compartir con él tu experiencia y necesidades subjetivas (y por qué necesitas lo que necesitas) a través de mensajes “I”: puntuando desde tu lado, evitando así la culpa o la culpa. acusación.
- Siento que la gente está hablando de mí todo el tiempo. Me están criticando. Este pensamiento me domina. ¿Qué shoud hago?
- ¿Por qué todo lo que digo nunca sale como lo imaginé en mi cabeza?
- Tengo 24 años y me gusta trabajar. ¿Cuál es una mejor opción, ser un desarrollador de PHP o un administrador de MS Project?
- Cómo saber si estoy demasiado necesitado, pero la persona es demasiado amable para decir algo.
- Me resulta difícil encontrar contacto visual con extraños. ¿Cómo aprendo a superar esto?