¿Por qué algunas personas se sienten felices tan fácilmente?

Práctica.

Hamlet, Acto 2, Escena 2.

ALDEA

Dinamarca es una prisión.

ROSENCRANTZ

Entonces es el mundo uno.

ALDEA

Una buena en el que hay muchos confines,

Barrios y mazmorras, Dinamarca es uno de los peores.

ROSENCRANTZ

Creemos que no, mi señor.

ALDEA

Pues, pues, no es para ti; porque no hay nada

bien o mal, pero el pensamiento lo hace así: para mí

es una prision

ROSENCRANTZ

Por eso entonces, tu ambición lo hace uno; ’tis también

estrecho para tu mente

ALDEA

Oh Dios, yo podría estar limitado en una cáscara de nuez y contar

Yo mismo un rey del espacio infinito, si no fuera por mí.

tener malos sueños

Pensar hace que nuestras experiencias sean buenas o malas. Asi que; ¿Cómo controlamos nuestros pensamientos?

Si ves un perro y recuerdas la única vez que te mordió un perro callejero, la experiencia de ver perros es negativa y te pone triste.

Por el contrario, si veo un perro y recuerdo a todos los cachorros amigables que conocí de niño, la experiencia de ver perros me hace feliz.

Las experiencias que tenemos a lo largo de nuestro día no son eventos simples; son los eventos que suceden y los significados que damos a esos eventos. Las personas que generalmente son felices tienen asociaciones naturalmente más positivas con las personas y las cosas en sus vidas. Es posible que aún tengan una cantidad de asociaciones negativas, por ejemplo, el tráfico de la mañana que ocurre una vez al día, pero solo tienen muchas más positivas, por ejemplo, el sonido de los clientes que ingresan a su tienda, lo que puede ocurrir docenas de veces por día.

Una persona naturalmente feliz es a menudo simplemente una persona que hace más fácil y naturalmente hace o recuerda asociaciones positivas que negativas, o que tiene una asociación de vidas positivas para recordar.

Si tiene alguna asociación negativa que quiera hacer positiva, solo piense en algo positivo para asociarla. Una persona puede asociar a los clientes que vienen con preguntas estúpidas, problemas y ruidos, mientras que otra puede pensar en el dinero que entra, en nuevas personas para conversar y en la seguridad laboral.

Del mismo modo, ese viaje de la mañana puede ser idiotas que lo interrumpen y hacen que el estrés se agote en la carretera, o puede ser un momento para estar a solas con sus pensamientos, su radio y un asiento cómodo en su propio y cálido auto.

¿Cómo cambiamos esa asociación negativa en una positiva? Bueno, como he demostrado, el primer paso es encontrar un giro positivo para darle. A veces es bastante difícil; mi ex esposa, por ejemplo, solía llamarme con bastante frecuencia para quejarme de una manera u otra. Bastó un poco de pensamiento para llegar a este pequeño pensamiento feliz: somos exos porque nos fastidiamos mutuamente; el hecho es que su molestia puede ser algo satisfactoria. No salgo de mi camino para molestarla; eso realmente me haría el chico malo; pero si ella sufre por su mal comportamiento, eso es por ella.

De todos modos, crea un Pensamiento Feliz relacionado con ese evento negativo. Colóquelo en un post-it en el lugar donde más a menudo experimente ese evento, y mírelo con frecuencia. (en el caso de mi ex, simplemente puse “Schad” en un post-it, así que si ella venía y lo veía, eso solo no iniciaría una pelea). Eventualmente, ese evento “negativo” se convertirá en una experiencia positiva, y de allí en una experiencia positiva. Debo tener en cuenta que me llevó meses pensar en usar schadenfreude, para ilustrar lo inusual que era ese pensamiento para mí. Es mucho mejor encontrar una asociación prosocial para sus experiencias.

Haga esto con una cosa a la vez. Convierta una cosa molesta en su vida en una alegre, luego encuentre el siguiente evento más frustrante, o la siguiente molestia más común en una positiva, y repítalo cada pocas semanas.

Una amiga mía, hace dos años, era muy famosa en nuestro campus, ya que la estación de televisión local de la ciudad la reportó como una estrella de superación personal.

Nacida en una familia muy humilde en China, tener un padre discapacitado y no tener una madre, realmente disfrutaba de las actividades de rutina porque, como ella dijo, tuvo la oportunidad de estudiar en una universidad, lo cual era inimaginable para sus padres. Peor aún, a su hermano menor, que fue adoptado hace años, le habían diagnosticado una cardiopatía congénita. Todas las responsabilidades sobre su hombro eran demasiado pesadas para una niña de 22 años. Pero el canto y la sonrisa de Duchenne en su rostro fueron tan espontáneos e infecciosos mientras hacía el trabajo de medio tiempo en la escuela.

Por lo general, estamos demasiado ansiosos pensando que los demás son mucho más capaces, más ricos o más afortunados que nosotros, pero olvidando que hay cosas mucho más hermosas que disfrutaríamos.

Descubrí que las flores que salpican por todas partes en el patio de la escuela eran realmente hermosas cuando hablaba con ella. Sabía que la felicidad que necesita puede ser alcanzable, que compararse con los demás no tiene sentido y, lo que es más importante, que conocía su propio objetivo, más exactamente su responsabilidad, que era simple y altruista, y que estaba en el camino de abordarlo.

Podemos sacar la felicidad de las cosas más simples.

1. Hackea tu cerebro:
¡Una sonrisa! Los estudios han encontrado que sonreír durante aproximadamente un minuto, haciendo que tu cerebro piense que eres realmente feliz.
B. 2 minutos en una posición de poder también te hará sentir bien. Nuestra postura afecta cómo nos presentamos y somos percibidos.
2. Salir con gente feliz y positiva. Los estados de ánimo son contagiosos.
3. Ejercicio. (Libera hormonas felices)
4. Ofrezca menos ‘flucks’ sobre cosas que no necesitan / merecen preocuparse.
5. Haz lo que tengas que hacer. Hazlo bien. Pasa a la siguiente tarea.
6. Tener un día sin trabajo una vez por semana. Relájate, haz lo que te gusta hacer.

Creo que es una gran relación con el carácter de una persona. Una persona de mente estrecha difícilmente puede encontrar la felicidad, por el contrario, es fácil sentirse feliz por una persona de mente amplia.

Mi abuela tiene 96 años ahora y está muy sana. Es una mujer rural normal que experimentó muchas dificultades en su juventud, siempre tiene una sonrisa en la cara y nunca discute con otras personas ni se preocupa por las pérdidas y ganancias, y con firmeza cree que el mal será castigado y el bien será recompensado toda su vida. Todos dicen que tiene la suerte de gozar de excelente salud toda su vida. Estoy realmente agradecida a Dios que me ha dado una abuela sana, en comparación con otra anciana que sufre alguna enfermedad y dolor, tiene tanta suerte. Pero, ¿por qué? ¿Tiene un personaje tan fuerte que la hace siempre feliz?

Más tarde, leí un pasaje de la Palabra de Dios Todopoderoso: “ Desde la creación del mundo, predestiné y elegí a este grupo de personas, es decir, a ustedes de hoy. Su disposición, cualidades, apariencia y estatura, la familia en la que nació y su trabajo y matrimonio, todo, incluso el color de su cabello, el color de su piel y el momento de su nacimiento, están organizados por Mi mano. Incluso lo que harás y el tipo de personas que conocerás todos los días también están ordenados por Mi mano. Cuánto más organizó Mí que has sido traído ante Mí hoy. No te molestes sino avanza sin ser molestado. “(De La Palabra que aparece en la carne) De la Palabra de Dios Todopoderoso, aprendí que todo ha sido predestinado por el Creador, solo el hombre no conoce la soberanía de Dios todo el tiempo. También entendí claramente por qué algunas personas se sienten tan felices como felices. de la palabra de Dios Todopoderoso. Compártala contigo, espero que te deje sin palabras: ” Porque la gente no reconoce Las orquestaciones de Dios y la soberanía de Dios, siempre enfrentan el destino de manera desafiante, con una actitud rebelde, y siempre quieren deshacerse de la autoridad y la soberanía de Dios y las cosas que el destino tiene en el almacén, esperando en vano cambiar sus circunstancias actuales y alterar su destino. Pero nunca pueden tener éxito; Ellos son frustrados a cada paso. Esta lucha, que tiene lugar profundamente en el alma, es dolorosa; el dolor es inolvidable y todo el tiempo uno está desperdiciando la vida de uno. ¿Cuál es la causa de este dolor? ¿Es por la soberanía de Dios, o porque una persona nació desafortunada? Obviamente ninguno de los dos es verdad. En el fondo, es debido a los caminos que toma la gente, las formas en que las personas eligen vivir sus vidas. Algunas personas pueden no haberse dado cuenta de estas cosas. Pero cuando realmente sabes, cuando realmente reconoces que Dios tiene soberanía sobre el destino humano, cuando realmente comprendes que todo lo que Dios ha planeado y decidido para ti es un gran beneficio y es una gran protección, entonces sientes tu dolor. ilumina gradualmente, y todos ustedes se relajan, liberan, liberan. ”(De Una continuación de la palabra aparece en la carne) La palabra de Dios me hizo pensar en el pasado, todos esos días en vano quisieron cambiar mis condiciones en mi figura ideal a través de mi esfuerzo. La lucha, que tuvo lugar en lo más profundo de mi alma, fue dolorosa. Así como el Dios Todopoderoso nos dice que porque no nos damos cuenta de la soberanía de Dios sobre todo, nuestra vida es difícil. Estos sufrimientos no fueron causados ​​por el Creador y no se debieron a mi mala suerte, sino a los caminos que tomé y las formas que escogí para vivir mi vida. ¡Gracias a Dios! Solo la palabra de Dios puede darnos las direcciones correctas.

En mi caso, es práctica. He entrenado mi mente hasta el punto de encontrar la felicidad casi automáticamente.
Entre encontrar algo malo (muy fácilmente) y encontrar algo de lo que estar contento (un poco más desafiante), vale la pena gastar un poco de poder mental ya que la felicidad se siente mejor que la amargura.

Se llama “establecer su umbral de entretenimiento bajo”. Para aquellos que se divierten fácilmente, impulsados ​​principalmente por la libertad que disfrutan, eliminados sin preocuparse por los demás, podrían pensar … y hacer lo suyo.

Piénsalo. Si uno tiene una lista de verificación extensa o complicada antes de que puedan relajarse, divertirse, lo que sea; distancia uno de lograr eso. Además, tener una amplia gama de cosas puede hacer que alcanzar la felicidad sea más pronto también. Personalmente, a veces solo tengo mi marca favorita de cerveza de raíz después de un mal día. Hmmm ¿Qué más me gusta? Los abrazos de mi esposa, las fogatas, el olor del aire libre, ser una enfermera, escribir, tocar el piano, escuchar música de los 80 y mucho más. Creo que es una cuestión de poder apreciar lo que tienes, que se ayuda a evitar todo lo que la vida y el drama tienen para ofrecer.

  • Porque algunas personas pueden descartar asuntos sobre los que no tienen influencia de sus pensamientos.
  • Porque algunas personas pueden centrar su atención más en aquellas cosas que les agradan, en lugar de aquellas que les preocupan.
  • Porque algunas personas pueden equilibrar lo que es importante en su vida con lo que no es importante en ella.

Algunas personas se preocupan por sus palabras y hechos, mantienen la brecha entre estos.

Ignoran los errores de otros, dándoles la oportunidad de darse cuenta.

No reaccionan con palabras, reaccionan con su comportamiento y trabajo de excelencia.

Lo más importante es que escuchen su propia voz interior.

Creo que eso les daría satisfacción y son felices … !!

Lo más probable es que no se arrepientan del pasado y no se sientan ansiosos por el futuro. Parece simple, pero si solo te concentras en el aquí y ahora, entonces no hay nada de lo que puedas sentirte infeliz y puedas disfrutar haciendo lo que quieras.

Para mí es porque me concentro en lo positivo de cualquier situación y presumo que todos están tratando de ser amables.

No importa lo que pase o lo que alguien diga, respondo como si fuera bueno.

Ser positivo fomenta un ser positivo.

Yo nací así. Realmente pienso (o al menos también he leído sobre) que hay un gen feliz.

Google “gen feliz”: puedes leer más sobre él
Los estadounidenses y los británicos están genéticamente programados para ser MISERABLES

🙂

Porque los hace sentir bien. Tienen una visión optimista de la vida. Encuentran la felicidad en las cosas pequeñas y esto hace toda la diferencia en cuanto a cómo ven el mundo.

Por un lado podrían ser los químicos en el cerebro.

Otra es que están equilibrados en su vida.

O simplemente podrían estar tristes y saltar a la felicidad para intentar dejar de sentirse tristes, pero en realidad no son realmente felices.

Porque realmente no necesitan una razón para ser felices. 🙂