Esto es largo, consigue una taza con lo que quieras relajarte y piensa en estas cosas;
Primero te sugiero que comiences aquí
¿Por qué los humanos sienten felicidad?
La respuesta de Sumit Roy se refiere a la buena nutrición y los productos químicos que se encuentran en los alimentos.
Segundo, encuentra un buen programa o grupo de meditación y practícalo.
En tercer lugar, el hecho de ayudar a los demás puede ser un buen levantador, pero asegúrese de que esté haciendo algo que disfrute hacer; Si su vis vitalis es demasiado baja, encontrar algo que disfrute puede ser difícil, que es lo siguiente que sugiero que trabaje. Un texto antiguo nos dice que necesitas amar a los demás como te amas a ti mismo, por lo que aprender a amarte a ti mismo es importante. Puedes trabajar en esto en el acto de ayudar a otros, y es posible que solo estar al servicio de los demás sea lo que haga sin importar lo que sea, pero eso es algo que descubrirás solo después de que comiences y lo hagas por un momento. mientras.
Voluntariado en diferentes tipos de lugares. El tipo de trabajos voluntarios que me hicieron feliz fue:
trabajando con el centro de abuso de mujeres del Condado de Placer, que también implicó recaudar dinero para un hogar de colocación de niños de crianza temporal llamado Koinania; Ofrecerse como voluntario en Juvenile Probations haciendo el papeleo y las llamadas para asegurarse de que los que habían caído en las grietas finalmente fueron atendidos; Cantando en diferentes iglesias y para grupos para recaudar dinero para alimentos para los pobres; llevar a una familia bajo nuestros sombreros en Navidad, mis hijos y yo, para comprarle a otros niños un árbol, comida y regalos;
Dar paseos a la gente y luego comprarles la cena y un lugar para quedarse … que estaba en mi habitación de motel hace unos meses, comprándoles ropa y compartiendo la mía con ellos. Sé que la gente se cansa de que hable de mis experiencias, pero solo puedo decirte primero cómo me afectaron de buena manera con la esperanza de que captaras algo por ti mismo, ¿vale? Y te da ideas más allá de la norma para que no pienses en ti mismo; Lo gracioso de cuando les di a los dos adultos jóvenes, un hombre y una mujer jóvenes y su enorme Shepard alemán, fue que acababa de recibir suficiente dinero para conseguir un lugar donde quedarme por algunas noches porque había estado acampando en mi auto básicamente por 3 años, con un intervalo entre el cuidado de mi papá y algunas otras cosas. Entonces, llegué más allá de mí mismo … Tengo que reírme porque me lo pasé genial, aunque gasté mi propio dinero que me hubiera dado un lugar para dormir durante casi dos semanas.
Para alguien que aún no se ha puesto en servicio para otros, este es un gran lugar para comenzar, no tanto para dar paseos a las personas, pero todos encuentran su felicidad en cosas diferentes. Crecí sirviendo a otros, cantando y ayudando en hogares de ancianos, cantando y visitando a personas en cárceles y prisiones, trabajando en las calles, dando comida a las personas, llevando a personas mayores sin hogar a mi casa para dormir mientras me molestaba a mí mismo en las iglesias para Consigue dinero para que vayan un poco más lejos. Pero lo que me emocionó de joven era tocar para otros con amigos en una canción … para ver la alegría en sus ojos cuando la música o la danza crearon en ellos la misma alegría que encontré al hacer esas cosas. No sabes lo que te hará feliz hasta que te extiendas más allá de ti mismo, incluso si eso significa hacer cosas que realmente disfrutas para ti. Escribir artículos para graduaciones y tener tu trabajo elegido de la clase … este tipo de cosas es servicio, incluso si es lo que te hace feliz, ¿entiendes?
En cuarto lugar, una amiga de FB, Justine Musk, acaba de publicar esto ayer:
En muchas sociedades chamánicas, si acude a un médico que se queja de estar desanimado, deprimido o deprimido, le hará una de cuatro preguntas:
Cuando dejaste de bailar
¿Cuándo dejaste de cantar?
¿Cuándo dejaste de estar encantado por las historias?
¿Cuándo dejaste de encontrar consuelo en el dulce territorio del silencio?
– Gabrielle Roth
- Cómo llevarme bien con mis compañeros a pesar de la barrera cultural.
- Cómo reaccionar cuando te tiras un pedo en un momento en que todos están callados y serios en una sala, discutiendo un problema grave
- ¿Cómo debo tratar con las personas brutas?
- Siempre quise ver el sexto sentido, pero alguien recientemente arruinó el giro al final para mí. ¿Debo seguir viéndolo? ¿Vale la pena?
- ¿Realmente conocemos a todos por una razón?
Entonces, mientras te extiendes fuera de ti mismo para ayudar a los demás, también necesitas profundizar más en ti mismo y encontrar tu alegría, incluso si eso significa ir a través de la profundidad del infierno para llegar ahondando en tus recuerdos más íntimos o en ti mismo para descubrir cosas que Puede ser una causa fundamental para su pérdida de vitalidad. A veces, para algunas personas esto es lo que se necesita porque esas cosas se pueden enterrar profundamente y, aunque no estén en tu mente, tu cuerpo y tu mente pueden aferrarse a ellas y deben ser reconocidas y trabajadas. Incluso si es algo malo lo que usted mismo ha hecho, es posible que tenga que hacerlo.
Quinto, necesitas trabajar en construir tu ego. Tu ego es aquello que puede salir de ti mismo, mirarte a ti mismo y a la situación que te rodea y decir: Me preocupo lo suficiente por mí y por los que me rodean para hacer algo por mí mismo y, al mismo tiempo, hacer algo por los demás al mismo tiempo.
Ego es lo que te hubiera dado el umph para ir con tu novia y al menos enfrentarla.
Elton John canta una canción…. aquí, déjame conseguirlo … bueno, aún no se está cargando, así que terminaré con esto primero. En su canción, Elton canta algo que me dio la fuerza para seguir pasando por algo que era extremadamente difícil de llevar; Enfado. Él canta “sin amor, no podía creer nada de lo que vive y respira, sin amor, no tengo ira, no podía creer en el derecho a estar aquí” … chico … él lo golpeó clavo en …
El ego y el amor te dan las agallas para hacer y decir lo que podría ser difícil de hacer y decir, y si no tienes ese umph, si no tienes ese sentido de autoestima no encontrarás el valor para hacer esas cosas. La autoestima no significa ego inflado, ni significa que te encuentres mejor que nadie, significa que crees que lo que estás haciendo es digno, o que mereces encontrar lo que te hace feliz. Y generalmente terminará siendo algo que otros pueden bendecir o usar también. Ego te dice que debes comenzar con el número uno como feliz si vas a seguir adelante a largo plazo.
Sé que esto está reñido con todo lo que todos te van a contar en tu vida, pero recuerda que fue eso lo que dio a las mujeres el coraje de defender los derechos de voto, de darse cuenta de que valían la pena y que las minorías tenían que tener algo. tipo de ego para estar en contra del mundo cuando fueron hechos para estar debajo de ese mundo. El ego te da la fuerza para subir a la cima de la montaña solo para demostrar que puedes hacerlo o simplemente para sentir el viento en tu cabello porque mereces hacer lo que te hace feliz. Encuéntralo.
Entonces, primero, revisa tu dieta y ejercicio
Segundo, aprender a meditar, solo y con los demás.
En tercer lugar, llegar más allá de ti mismo y ayudar a los demás
Cuarto, profundice en su interior para descubrir qué está pasando en su subconsciente.
Quinto, trabaja en tu ego. No permita que los demás le digan que piensa demasiado bien de sí mismo, especialmente después de haber pasado todo este tiempo haciendo todas estas cosas para salir de esa depresión que le dice que no vale la pena “todo eso”. Cuando encuentres tu lugar, habrá amigos u otras personas que querrán derribarte diciéndote que estás demasiado involucrado contigo mismo; Digo esto porque esto es común. Cada psicólogo también le dirá que es probable que ocurra, por lo que debe saber desde el principio que posiblemente tendrá que enfrentarlo; Enfréntalo sin culpa. Si sientes los sentimientos de culpa, que también son comunes, recuerda que realmente lo vales, y una cosa más.
En sexto lugar, cuando termines, tendrás algo vital que ofrecer, algo que es único para ti y el camino de la vida que encontrarás antes que tú. Puede ser un camino largo, así que asegúrate de encontrar cosas que te diviertas haciendo. Es posible que no siempre se divierta haciéndolo, a veces es posible que todavía se encuentre con un poco de depresión porque algunas personas simplemente son así.
Toma el arte;
Aprende o comienza a cantar como nadie te puede escuchar;
Aprende a bailar como nadie está mirando;
Y por último, el más importante de todos.
7…. aprende a dar gracias por las cosas más pequeñas y grandes que te rodean. Note la cara de una flor y dígale que es hermosa; Habla con los pájaros, canta al viento, ruge con el océano. Actúa como un hombre salvaje en la naturaleza que se acaba de despertar para ver el color y la vida a tu alrededor, y elógialo … felicítalo y comenzará a darte más razones para elogiarlo.
Buena suerte y
que te diviertas.