Hay muchos mecanismos para que esto ocurra. No me agrada la gente tradicional: no ajusto mis opiniones o quién soy para los demás, digo lo que pienso y les digo a las personas lo que siento que necesitan escuchar, y trato de mantener mi sentido del yo. Dicho esto, a menudo he descubierto que me vuelvo inconscientemente lo que las personas necesitan (o mi percepción de qué), lo cual es distinto pero claramente relacionado con lo que las personas quieren . Y me he dejado absorber por los problemas y el drama de los demás, a veces en detrimento (a corto plazo).
Su pregunta tiene muchos componentes, así que permítame desglosarla.
En primer lugar, debe suponer que se trata de un gran problema y que debe cambiarse. Pero en lo que respecta a los problemas, “soy demasiado amable” o “Me esfuerzo demasiado para complacer a la gente” no es terriblemente grande. Además, parece que tienes éxito hasta cierto punto.
Digo esto porque parte de tu problema es que no te amas lo suficiente como para ser tu propio defensor, para defender tus propias elecciones y tus limitaciones. Eso no es un insulto y no es un diagnóstico. El amor propio es un proceso que tenemos que aprender, al igual que mejoramos en amar a los demás y expresar ese amor. Por lo tanto, tiene que ser capaz de perdonarse a sí mismo por este defecto si quiere avanzar en su cambio, porque parte de su problema es su incapacidad de perdonarse.
Segundo, sé tu propio defensor. Ámate a tí mismo.
Comunica a la gente lo que puedes y no puedes hacer. Dígale a la gente en su vida por quién está tratando de estar allí para que esté cansado, sin culparlos (a menos que, por supuesto, lo estén manipulando implícitamente o usted sienta que lo está, en cuyo caso debería hacerlo). dicho de una manera no amenazante).
Mira, tus padres están esperando una llamada. Tu novia está esperando cierto tratamiento. Si sigues actuando como un superhéroe que es invulnerable y puede estar en todas partes a la vez, la gente espera que de ti se comprenda de manera comprensible cuando fallas en la medición.
Así que indica claramente de lo que eres capaz. Si alguien le pide que lo ayude en un proyecto, aclare que tiene un plato ocupado y que está dispuesto a hacer lo que pueda.
Asegúrese de reservar tiempo para el cuidado personal. Te hará más enérgico y más amoroso.
Finalmente, examine su sistema de valores.
La felicidad de los demás no es tu responsabilidad; O, más exactamente, no es únicamente su responsabilidad.
También tienen que cuidar de sus propias vidas.
Cuando culpamos al mariscal de campo por perder el juego al perderse el gran pase al final, no solo estamos siendo injustos, sino científicamente infantiles. Verás, tal vez si la defensa hubiera estado jugando mejor, no hubieran bajado tantos puntos. Tal vez si los receptores estuvieran más concentrados hubieran tenido más yardas para trabajar. No puedes desglosar la responsabilidad de estas cosas porque todo está interconectado.
Todo lo que puede hacer es asegurarse de que su esfuerzo maximice la cantidad neta de felicidad para todos. Eres parte de ese “todo”.