Para mí, suena como estrés. Mira qué turbia es la pregunta. Reflexionar sobre temas turbios, en comparación con otros, juzgar su valor, etc., de los cuales hay muchos en la vida, es estresante, lo que puede aumentar la angustia. Medito para ayudar a reducir este estrés. A veces esto se llama una trampa de juicio.
Una salida es cambiar a las preguntas en lugar de a los juicios. “¿Qué puedo hacer ahora para ayudar?” Esto te hace mirar hacia adelante, no hacia atrás.
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