¿Qué puedes hacer para sentirte mejor cuando te sientes triste?

Answer 1

Médicamente o emocionalmente? ¡Tome los medicamentos correctos desde el punto de vista médico, ingiera abundantes líquidos y DESCANSE! Descansar es la MEJOR medicina que no solo es natural sino que ayuda al sistema inmunológico a enfocarse principalmente en mejorar.

Emocionalmente, escuche música positiva (ex melodías en calma), no lea mejor el periódico y lea algo positivo (libro real, en línea o tenga a alguien con quien hablar). La música y el sueño es la mejor medicina sin siquiera intentar hacer nada. Puedes escuchar mientras te relajas.

Si es otro, entonces por favor explique.

Answer 2

1. Escucha una canción edificante que te guste.
2. Habla con un ser querido.
3. Escribe sobre lo que “te ha deprimido”, AKA, tus problemas, hasta que lo hayas expresado lo suficiente como para superar tu control sobre ti, AKA sobrepasa su importancia.
4. Encuentre un pasatiempo desafiante para enfocarse en una meta positiva / creativa
5. Tómese el tiempo para “oler las flores”, en otras palabras, haga una actividad pacífica como una caminata tranquila y piense en “sus bendiciones”, no solo en lo que lo tiene azul, para darse cuenta de que a veces es tan malo como lo deja ser … Por lo general es algo bueno y cierto también ..

Answer 3

Mimar el cuerpo y distraer la mente. Tome un baño, lea un libro, salga a caminar, conozca a algunos amigos, sonría a la gente, haga algo por alguien, haga algo por sí mismo, …