No dudo en darte sugerencias porque no soy médico. Y lo que describiste parece ir más allá de la arena de personalidad introvertida normal. ¿Tienes acceso a un terapeuta?
Mientras tanto, lo único que puedo pensar es en la meditación. Buena suerte para ti.
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No debes estar enojado … en una cosa tan pequeña … no puede haber un lugar donde haya paz total. Si tienes este problema, debes hacer ejercicios de concentración y meditación … ¡Eso ayudará!
Yo siento lo mismo, y simplemente lo acepto. Cuando hay una estimulación sensorial continua (ruido, imágenes, calor, etc.) solo trato de evitar y / o salir.
No puedo dormir con ningún tipo de ruido … cuando es predecible, (como el ruido blanco funciona tan bien para tanta gente), es aún peor porque comienzo a concentrarme en él.
Sólo me enteré el año pasado, y todos los “signos” coinciden. Así que me alegro y al menos me siento mejor al saber qué es lo que me hace tan sensible.