¿Por qué a menudo me convenzo de que alguien más está pensando negativamente en mí o está planeando algo que me afecta negativamente, aunque tenga poca o ninguna información para respaldar tal creencia?

Answer 1

¿La pregunta útil podría ser cómo dejar de hacerlo (3 pasos simples)? “¿Por qué te convences?” Probablemente no sea relevante de todos modos. Probablemente porque has tenido demasiadas experiencias negativas, o tienes una baja autoestima que te hace colgar más o magnificar las experiencias negativas. ¿Cómo es eso útil de todos modos?

3 sencillos pasos:

1. Tenga en cuenta que decir “dejar de pensar negativamente” no logra nada. Si pudieras, lo harías!
2. Pero tenga en cuenta otro logro extremadamente importante … ya está reconociendo que esos pensamientos negativos NO PUEDEN SER REALES. Ese es el cortador en el bucle.
3. Date cuenta de que pensar en la opinión de otros no determina el IMPACTO en mí. Puedo pensar que los conductores de autos quieren matarme. El impacto se basa en cómo RESPONDO. Y eso está en mis manos. ¿Me quedo encerrado dentro de mi casa pidiendo pizza? ¿O todavía salgo a la calle de todas formas, dándome a mí mismo y al mundo beneficios de la duda? ¿Una oportunidad de probar que mis creencias negativas están equivocadas?

Si trata de dejar de pensar en su forma de pensar y simplemente se concentra en responder de manera saludable, sus experiencias REALES cambiarán su visión del mundo para mejorar o le dirán que sus preocupaciones fueron justificadas. Usted gana de cualquier manera!

Answer 2

Esto se parece mucho a la paranoia. Creo que puede ser que estés demasiado consciente de cualquier cosa que consideres un defecto, pero esto puede ser algo normal.

Muchas personas a menudo son auto-absorbidas y no se toman mucho tiempo para pensar mucho en nadie más. Lo que esto significa es que te preocupa que otros piensen negativamente en ti, pero a menudo están demasiado ocupados pensando en sí mismos que no piensan en ti.

Una vez pasé por una fase como esta. Estaba paranoico de que otros pensaran negativamente en mí, y a menudo todo lo que hacía era hacerme pensar negativamente de mí mismo. No me malinterpretes: esto se debió a poner una gran parte de mi autoestima en mi imagen y reputación públicas, pero solo me frenó y tenía mucho miedo de actuar por temor a ofender a alguien de alguna manera.

Lo que hace maravillas es simplemente dejar de preocuparte por lo que otros piensan de ti. La gente siempre te juzgará, pase lo que pase, pero cuando dejas de preocuparte, los demás tienden a respetarte más. Además, tiene más confianza porque no tiene que preocuparse por lo que dicen los demás. ¡Siéntete cómodo en tu propia persona! Sé que esto suena genérico, pero se repite porque se ha probado y es cierto. Si tiene alguna pregunta, no dude en comentar o enviarme un mensaje.

Answer 3

Es la naturaleza humana saltar a una conclusión negativa. Dicho esto, si está convencido de que la gente está conspirando en su contra, probablemente esté paranoico o mirando demasiada televisión.

Gracias por preguntarme.

Answer 4

Lo siento, solo tú puedes contestar. Lo que estás nombrando se llama paranoia. Es un trastorno psicológico. Si no sabe por qué lo siente, debe analizar los detalles de sus circunstancias con un profesional capacitado.

Answer 5

Pensar en lo que otras personas piensan de ti es el resultado de una baja confianza en ti mismo. La mejor manera de solucionarlo sería convertirse en una persona con un Plan. Tendrá que aprender a dividir el Plan en pequeños hitos alcanzables. Deberá aprender cómo alcanzar esos hitos de manera disciplinada y luego celebrarlo cuando alcance cada hito. Tendrá que aprender a aceptar fallos y cambiar a planes alternativos cuando el plan original no funcione. Una vez que te conviertas en una persona con Plan & Execution, esta pregunta ya no importará. No podrá controlar lo que otros hacen, pero puede controlar lo que puede hacer. Ahora ve, haz lo tuyo!