¿Qué haces cuando estás triste o deprimido?

Honestamente sin decir nada.

En realidad, depende de la razón por la que estés triste o deprimido. Puede haber principalmente dos razones:

Una es que hay una persona detrás de tu tristeza, la segunda es una situación que te ha arrebatado tu felicidad.

Déjame que te cuente el incidente reciente conmigo.

Realmente me sentía mal el día anterior y la razón detrás de eso era mi propio mejor amigo. Se suponía que debía venir a la formación universitaria en la que ya estoy trabajando. Él no apareció. Estoy solo aquí en la compañía, ya que ambos nos unimos a la capacitación juntos, pero debido a algunos problemas personales, no pudo unirse al día en que me uní y prometí asistir la semana próxima. Pero él todavía no aparece. Ayer estuve realmente decepcionado y me sentía muy deprimido. Intentó hablar conmigo, pero realmente no quiero hablar con nadie, especialmente con él. ¡De todos modos ni siquiera lo lamentaba!

Así que lo que hice fue ignorarlo y hablar con personas que realmente me hicieron sentir amado y me hicieron reír. Hice las cosas que me hicieron feliz como leer, escuchar música y hablar con mi amigo. Eso fue seguramente muy relajante. Aprendí una cosa que ayer no mantengo las expectativas de nadie. LO DIGO EN SERIO.

¡Las expectativas son la madre de la frustración!

Y si hay alguna situación que te hace sentir triste o triste, deja que la situación siga siendo una situación en sí misma. No dejes que la situación se convierta en parte de tu vida. Fue pasado Déjalo ir. Siga adelante. Sé fuerte. No lo pienses mucho y sé positivo.

Cuanto más positivo seas, más fácil será tu vida. Créeme.

Sigue sonriendo 🙂

Sentirse triste y deprimido es una fase de la vida, en la que solemos participar en nuestra vida diaria. Ya sea que esté obteniendo un grado bajo en la escuela / universidad, un paro cardíaco, pérdida de dinero y muchos otros escenarios. Y debido a esta razón, la gente entra en una depresión que resulta en cosas muy malas. Pero salir de la depresión es lo más importante, lo cual se puede lograr de acuerdo a mí de la siguiente manera: ->

  1. Piense en el trabajo que uno puede hacer para alcanzar el tiempo de oro mediante el trabajo duro.
  2. Mira cualquier película de motivación o una película romántica.
  3. Escucha la música a todo volumen.
  4. Hacer meditaciones regulares.
  5. Ir a los paseos habituales.
  6. Ir de vacaciones
  7. Trate de compartir sus sentimientos con amigos y familiares.

Estas son las mejores maneras en las que pienso salir de la depresión o la tristeza.

Primero comience a debatir conmigo, cuando estoy escribiendo esa cosa, simplemente mueva sus ojos hacia donde pueda ir. Efectuándote.

La gente no está entendiendo. Dime que la gente está loca o yo.

Te estoy dando mi razón. – Simplemente visite cualquier fábrica, están haciendo un gran trabajo por su aspecto y calidad. ¿Por qué están haciendo eso?

Ahora simplemente vuelva a mirar todo lo que los artículos han llegado a su hogar desde la fábrica. Si no afecta a tu mente. Por qué están haciendo un trabajo duro.

Todo el universo está afectando tu mente. Todo. Cada segundo. Cada momento, cada pensamiento, cada actividad. Cada cada cada cosa

Ahora te digo, que no estoy loco. Ahora me dirá por qué no debería decir. Que todas las personas están enojadas que no tienen autoconocimiento.

Este era mi hijo, solo para contarlo. Que todo es ciencia. Así que debemos entender con la mente fría. En realidad, lo que está pasando con mi mente con cualquier acción.

Música: me encanta la música, la uso para cambiar mi estado de ánimo. Ahora dime todo el dj, bar, club, usa la música, todos escuchamos la música en el auto. DE ACUERDO.

Así que no debes dudar que la música afecta a nuestros estados de ánimo. Pero el estado de ánimo es la posición que estás buscando. Pero debes saber, qué pasa con mi mente, por qué los jóvenes comienzan a bailar en el piso. Y hembra, por lo difícil que es porque es emocional, no se detendrá si el ambiente es adecuado.

Todo esto sucede de manera mágica.

Me preguntarás, mi software mental no recibe la señal de tristeza, acerca de la depresión no puedo pensar, hasta entonces mi mente no enfrentará la tortura física. Mi mente puede tomar carga extra porque la concentración ayuda a mi mente.

Por ejemplo, venía de Indore a Delhi el año pasado, un avión era muy molesto debido a la lluvia y no te estoy limpiando porque mi inglés no es bueno. Puedes usar tu sentido. Cada pueblo estaba lleno de miedo. Solo sonrío, mi amigo me dijo: ¿Estás loco? Sólo bromeo con mi mente recordando la canción de mukheder ka silenciador – rote hua aate hai sab, prisa hua jo jyga wo mukudher ka sikender khelayga. Todos me miran con ojos extra.

Ahora dime quién está enojado, cuando no puedo hacer nada. Mi mente sabía el concepto de lo que sucedió cuando vemos cerca de la muerte, algo de lo que explico en mi artículo. Amo a mi familia, pero cuando no puedo hacer nada, nada significa nada. Sé sobre la fuerza de voluntad y el poder del alma.

Así que me dedico a ti, cómo estás listo, tu mente.

Pero estás en el camino correcto, muy, muy bien, el que has elegido, también me inscribo cuando realizo un servicio social práctico, contraté a un profesor de música para que aprendiera harmanoiun y música.

La primera persona lo duda pero después de todo es normal. Pero trate de saber cuál es el valor de la música de manera científica, definitivamente le encantará la música.

El sonido libera nuestro estrés, esta técnica utiliza todos los animales utilizados. Algún tiempo en la noche, los perros gritan porque están nerviosos por un incidente extraño, su mente está creando un estrés, por lo que están liberando su estrés gritando.

La misma técnica que puedes usar. El mismo gato cuando se despierta por la mañana, el gato estira su cuerpo, algún niño también. Porque vienen de un sueño muy profundo. Así que la próxima vez levántate por la mañana, estírate, cuántas veces quieres normalmente.

Gracias.

Yo uso esta canción para relajar la mente.

Cuando mi hijo insiste en una salida larga, me viene la mente emocionado.

Usted acaba de contratar un Riksha, su exigencia de dinero extra no le afecta. Pero su impresión facial puede perturbar tu mente. Viniste en agresión. Cuando tu mente es un objetivo tan fácil, entonces, ¿cómo desafiarás la lucha de la vida?

Nunca piensas si solo digo el olor de rosa en un papel. No puedes escribir, pero te afecta. Esto es elementos del cielo.

Cuando sientes ansiedad social, nunca piensas que eres importante para ti mismo o para los demás. Porque amas el respeto de los demás. Solo eres embolsadora de respeto. ¿Por qué no te respetas a ti mismo? ¿Por qué eres embolsadora?

Solo haz karma y nada piensa. Nunca se puede llegar a la depresión.

Intenta entender los elementos del cielo.

Estoy lidiando con la depresión desde mi noveno grado / estándar.

Hice varias actividades. Pequeñas cosas ayudaron.

Soy un Ambivert y naturalmente tengo intereses en ambos mundos de extroversión e introversión. Lo que significa que tengo un campo de intereses más amplio.

Pocas cosas que hice:

  • Jugado fútbol.
  • Ejercicio
  • Recientemente comenzó a leer libros.
  • Escribir fanfiction para desarrollar mejores habilidades de escritura y, finalmente, escribir mi historia de ficción. (Un poco de ayuda con las habilidades de escritura aquí sería genial.)
  • Inscríbase en opurtunidad en la universidad. (Clubs, proyectos etc.)
  • Más ejercicio … mejor curandero, manos abajo.
  • Comencé a alimentar perros callejeros cerca de mi casa.
  • Música (como usted mencionó)
  • Salir con amigos. Sí, por fin hice algunos amigos. Rodéate de buenos amigos.
  • Intento ganar dinero para no tener que hacer que mis padres sufran todos mis costos.
  • Reducir los lujos.
  • Nunca empecé a ver aburridos reality shows televisivos. (Aquí en la India, los reality shows están programados casi a diario para el nivel de jabón).… Agregue el jabón diario a la lista de “nunca ver”.
  • Anoté todos mis malos hábitos y comencé a trabajar para mejorarlos.
  • A punto de empezar mi propio club. Aprobación restante.
  • Listado de habilidades blandas. En proceso de desarrollarlos.
  • Salgo a caminar por la noche todos los días con música en mis oídos a través de los auriculares. Gran combinacion
  • Cocina aprendida.
  • No irritaba a mis padres con esto. Ya tienen suficiente presión para lidiar. Sé que están conmigo, eso es lo suficientemente motivador.
  • Quedé agradecido por todo lo que ya tengo.

El objetivo es ser productivo con un toque de intervalos regulares de descanso.

Hacer algo productivo te da un resultado necesario que siempre te hace feliz. Así es como la felicidad puede ser creada dentro de uno mismo.

Y eso es exactamente lo que hago para mantenerme constantemente en lo alto. La depresión ocasional salta todavía. Pero lo estoy intentando.

Gracias por A2A.

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Cuando estoy deprimido, me muevo al otro extremo … ¡YO EXPRESO!

Expreso agregando mucho “ing” en mi vida:

  1. Dormido
  2. Haciendo ejercicio
  3. Trekking
  4. Canto
  5. Meditando
  6. Leyendo
  7. Evitando (a las personas negativas)

Eso me ayuda

Y espero que te ayude también.

A veces, o sobre todo, debo decir que las cosas no van de acuerdo con mis expectativas, que generalmente me ponen triste. Sentirse triste no es malo, pero para superar tal situación es necesario avanzar. Alguna tarea hace que mi mente sea pacífica, que quiero compartir.

  1. Los niños prefieren estar solos en ese momento, mientras que las chicas solían hablar con alguien (según la investigación científica), por lo general, van al parque solos y se sientan en una silla.
  2. Escucha la música que eleva mi estado de ánimo, cuando te pones triste, debemos escuchar música pop, no una canción triste.
  3. Solo piensa, nada es permanente y esta situación también va a cambiar.
  4. Pase lo que pase, pasa lo mejor.
  5. Cierra los ojos y analiza la situación real y trata de encontrar soluciones.
  6. Jugar con niños me hace más relajado.
  7. Compartir problema con el mejor amigo.
  8. Escribo toda la situación en mi diario, ya que la escritura es muy efectiva para superar cualquier problema.
  9. Visitar algunos lugares nuevos o salir a caminar trae nuevas ideas en mente.

Espero que algunos puntos sean útiles para otros también. 🙂

Intento analizar la situación, los eventos, etc. que llevan a la situación actual. Si es algo de lo que soy responsable, trato de aceptarlo, después de aceptar mi error, es fácil seguir adelante.

Si es por alguien más, hablo con ellos e intento encontrar una solución.

Si es algo que no puedo controlar.

Luego, trato de distraer mi mente, algunas maneras por las cuales distraigo mi mente es:

  1. Lectura: novelas, quora respuestas.
  2. Viendo películas, programas de televisión, youtube.
  3. Estudiar algo nuevo, ex grafología, lenguaje corporal, psicología.
  4. Aprender sobre una nueva tecnología, como aprender un nuevo lenguaje de programación.

El tiempo lo cura todo.

Gracias por A2A.

Cuando me siento triste y deprimido, solo hago una cosa …

Ejercicio.

Corro.

Hago algunos ejercicios de peso corporal.

A veces el yoga también.

¿Por qué hago ejercicio cuando me siento deprimido?

Porque libera sustancias químicas en nuestro cuerpo como la dopamina, que da una sensación de felicidad. Me siento mejor después de hacer ejercicio. Hace que mi nivel de estrés disminuya y el nivel de confianza suba.

Primero analiza por qué estás triste. ¿Es por el hecho de que no pudo obtener lo que quería o porque siente que lo que quería es algo inalcanzable?

Si es lo primero, la vida siempre te da posibilidades amigos. Banco en ello. Si es lo segundo, no hay nada que puedas hacer al respecto y digerir el hecho de que esto no va a suceder.

Lo que me gustaría decir es reaccionar ante la situación de manera más positiva en lugar de agotar su energía.

En cuanto a tu pregunta, cada vez que me siento triste o deprimido, como. Hubo ocasiones en que lloré una mierda, pero aún así salí a tener a Biryani una hora más tarde. La gente pensaba que era estúpido, pero qué saben acerca de mi afecto por la comida.

Comer no puede ser la única opción. Pero asegúrate de hacer lo que amas en ese momento en particular. Puede ser mirar una película, escuchar música, salir con tus amigos, hablar con tu novia o tus padres. Cualquier cosa que ames!

PD: Recupérate pronto. Mantenerse triste o deprimido es malo. 🙂

La depresión se puede explicar de dos maneras. La depresión como estado de ánimo y la depresión como enfermedad. Sentirse triste o deprimido por algún tiempo es natural, pero si se prolonga, se necesita atención médica seria. Después de haber pasado por la depresión durante años, lo que hago cuando me golpea es permanecer dentro de mi burbuja sin hacer nada, quedándome aislado del resto del mundo. Pero te advierto que nunca hagas eso contigo mismo. Si hay algún problema específico que le preocupa, hable con alguien cercano y encuentre una solución. Incluso puedes enviarme un correo electrónico a [email protected] si quieres hablar conmigo. O si cree que es algo más que eso, busque ayuda médica de inmediato. No dude en consultar a un médico, es tan normal como visitar a un médico cuando tiene alguna enfermedad física.

La depresión es una enfermedad peligrosa que te hace sentir miserable mental y físicamente. Buscar ayuda de un profesional de salud mental con licencia puede ayudar. Diario, ejercicio, mejor nutrición puede ayudar también. Tener una mascota puede ayudar si estás dispuesto a cuidarla. Interactuar con amigos y familiares puede ser bueno si son solidarios y positivos. No es bueno estar rodeado de personas tóxicas o curar su dolor con alcohol o drogas ilegales. Tómate un día a la vez y sé amable contigo mismo. La depresión es una enfermedad, no es tu culpa.

Solo recuerda que lo que hayas perdido o estés perdiendo, todavía tienes más suerte que muchos. Mire algunos videos que muestran las peores condiciones de las personas en todo el mundo y estará orgulloso y agradecido de su vida.

Por lo general, sucede que me deprimo por una razón. Simplemente trato de descubrir qué es lo que realmente me irrita, hasta entonces me mantengo alejado de los demás. Esto no es bueno, pero no soy capaz de reaccionar de una manera que me haga temer el mal comportamiento con alguien.

Una vez que esté seguro sobre el tema, me aseguro de aclararlo hablando con amigos o mamá o papá y también haciendo mis pasatiempos me relaja la mente. Una vez que estoy deprimido, tomo tiempo para volver a mi estado normal y me dedico tiempo sin preocuparme por los trabajos que son urgentes de hacer pero que aún me quedan.

Todos tienen que obtener su propia solución a sus problemas, pero sí, uno siempre puede aprender cómo mantener la paciencia.

No creo que esto se aplique a todos, pero me gusta comer cuando estoy triste o deprimido.

Sé que es extraño pero me gusta, no me importa lo que piense la gente.

Cuando estoy triste o enojado, solo salgo a probar la comida de la calle que es mejor en mi área.

Cuando estoy entrando en el tercer año de mi bscit ha estado sucediendo mucho.

O bien duermo o como …

Fuente de la imagen: Google


¡¡¡Aclamaciones!!!

Cuando no sé lo que está pasando.

Cuando no siento el viento

Cuando no escucho los sonidos circundantes.

Cuando no huelo nada

Cuando no escucho cuando alguien llama.

Todo esto indica mi modo de depresión.

Solo creo en el principio de que … hay tres opciones para una situación …

  1. Cambia la situación ..
  2. Aceptar la situacion
  3. Huir de la situación tal como es.
  1. Fuera
  2. Intenta no estar solo por un tiempo
  3. Danza
  4. No bebas alcohol
  5. Fiesta sin motivo
  6. Celebra lo que la vida te dio y lo que te quitó para mejorarte.
  7. Si lo anterior no funciona, mire a sus padres que han trabajado durante todos estos años para hacerle feliz y pensar que la razón por la que está triste o deprimido es más importante que el trabajo duro de sus padres para mantenerlo feliz. Si no es por ti mismo, pero por ellos, sé feliz, haz lo que hace felices a tus padres, todo funcionará bien …

No sé si funcionará para usted, aunque espero que sí.

Descubrí un proceso conocido como ajuste de la realidad por mi cuenta. Básicamente, te fijas en la situación o los eventos que te deprimieron, observas la realidad y comprendes que en realidad no hay razón para que te sientas deprimido. En realidad funciona de maravilla.

Cuando estoy triste solía escuchar a oradores motivadores y solía leer buenos libros. Y solía andar en bicicleta, trato de explorar algunos lugares nuevos. Hago lo que sea que me emocione