Práctica. Con lo que quiero decir, ponte en una posición social en la que te vas a equivocar con la regularidad. Eso debería ser bastante fácil: tome una clase, o participe en alguna actividad, en la que todos los demás tengan más experiencia que usted.
Dígales que uno de sus objetivos es aprender a tomar críticas, y que en el pasado ha tenido problemas para hacerlo. Pida disculpas por adelantado por su mala actitud, y luego comprométase a usted mismo a hacer todo lo posible para responder con gracia y aprender de lo que le han dicho.
Aquí hay tres consejos:
1. Seguir con el proceso durante al menos dos meses. Se necesita tiempo para formar nuevos hábitos. Y no se sorprenda si toma más tiempo, tal vez un año. La buena noticia es que los humanos son flexibles y pueden acostumbrarse a la mayoría de las cosas con tiempo y perseverancia.
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2. Mantenga un diario de su progreso. Mantengo un “diario de fallos”, algunos de los cuales están en línea, aquí: Fallas: En la materia, me equivoqué. Eso también sería útil para usted, pero también debe llevar un diario en el que registre cómo le está yendo a las críticas.
3. Cuando alguien te está criticando, no puedes hablar. Si tiene una pregunta, escríbala para que la recuerde y luego pregúntela una vez que el crítico haya terminado de hablar. Esto evitará que respondas a cada oración que diga el crítico con algún tipo de comentario defensivo.
4. Cuando finalice la crítica, haga cualquier pregunta que tenga, pero no se defienda. Solo agradezca al crítico por sus pensamientos.