¿Por qué a veces me siento emocional mientras hago yoga?

Answer 1

Como instructor de yoga, a menudo he visto a estudiantes experimentar lo que llamamos una “liberación emocional” durante su práctica de yoga. Algunas personas descubren que ciertas posturas en ciertos días solo hacen que estallen en lágrimas, o que las llenen de una intensa frustración por algo completamente ajeno a su práctica.

Es ampliamente conocido que el yoga no es solo una práctica física, sino que pocas personas saben que, aparte de sus beneficios centrados y calmantes, el yoga también puede ser un viaje emocional intenso, y este aspecto de una práctica a menudo puede sorprender a las personas.

Practicar yoga revela lo que está sucediendo dentro de nosotros. Y, a veces, tenemos más turbulencia dentro de nosotros de lo que creemos. La práctica simplemente descubre lo que ya estamos sintiendo. A veces es agradable ya veces es doloroso. A veces ambos. Es normal sentir lo que sientes, y también es normal no sentirse superado por las emociones después de tu práctica.

Answer 2

Aún no he hecho yoga, aunque creo que es un excelente complemento para el ejercicio. No olvide que de ninguna manera estoy en forma o soy un experto en yoga o psicología, pero me imagino que está excluyendo todo el ruido blanco externo que impregna nuestra vida cotidiana y se enfoca solo en usted y en lo que Lo estás haciendo en ese momento y ese sentimiento de conexión contigo mismo. Dejando de lado y no tratando de ser grosero, pero esta también es una excelente manera de mejorar tu amor y lograr ese orgasmo femenino cada vez más difícil de alcanzar, ya que se trata de evitar todo, pero la conexión entre tú y tu pareja, el proverbial se pierde. en el momento. Espero no haberte ofendido con la última parte y si lo hice me disculpo. Espero que mi respuesta ayude.

Answer 3

Mover nuestros cuerpos afecta no solo a nuestros cuerpos. Mover nuestros cuerpos también nos afecta emocionalmente. El baile hace que todos estén realmente felices, algunas personas obtienen una gran emoción al correr o al gimnasio. Aunque estas emociones pueden estar asociadas con la liberación de adrenalina o endorfinas, también se trata de energía, chi, prana que se mueve dentro de nuestros cuerpos.

Las asanas de yoga son más sutiles a menudo que el ejercicio, como bailar o correr, etc. A veces, los movimientos lentos y constantes permiten que nuestro cuerpo libere la energía que hemos estado sosteniendo en nuestras articulaciones y músculos que pueden estar asociados con un trauma, tanto emocional como físico. Cuando los animales tienen un incidente de miedo o trauma después, a menudo lo sacuden sacudiendo su cuerpo o una pierna. Nosotros no hacemos esto Así que todos tenemos tal trauma en nuestros cuerpos.

Cuanto más sutil es el movimiento, a menudo, más efectivo es para permitir la liberación de tal trauma o energía atascada. Nuestras mentes y cuerpos realmente funcionan como uno solo, por lo que la liberación física puede causar una liberación emocional y viceversa. He conocido a varias personas que, una vez que dejaron de mostrar rencor contra alguien o simplemente perdonaron a alguien, le dolió el dolor en el hombro o el dolor en la rodilla o el codo dejó de doler.

Yo también a veces puedo sentir bastante emocional después o durante una práctica de yoga. He estado en talleres de yoga donde las personas se han vuelto bastante emocionales durante las sesiones y rompen a llorar sin ninguna razón aparente. Es personal y todos responden de manera diferente. Algunas posturas pueden hacerte sentir triste, otras pueden hacerte sentir enojado o fuerte y poderoso.

Para mí, simplemente me doy cuenta y me alegro de la liberación si hay una y sigo adelante. No intento averiguar qué fue lanzado o por qué. Es un lanzamiento natural, así que serás mejor como resto de la experiencia.

Si a veces ciertas posturas hacen que te vuelvas demasiado emocional para que sientas que es demasiado, entonces haz otras posturas por un tiempo y luego observa cómo te sientes.

Answer 4

Usted puede ser una persona genéticamente emocional. Así que, hagas lo que hagas o lo intentes, te emote.

Según el manuscrito antiguo, hay tres tipos de personas como si Satvic, Rajo y Tamas. Eso es clam, emote y lento o perezoso.

Con la práctica severa, puede controlarse de la condición.

Answer 5

La práctica seria del yoga trae a la superficie todo tipo de aspectos de nuestro ser. De las cinco vainas o koshas. Un practicante puede experimentar peridos prolongados de ser que parecen estar muy lejos de las alturas espirituales. La solución no es entrar en pánico, sino observar y perseverar. Con el tiempo, las emociones dan paso a la tranquilidad que le permitirá encontrarse con la siguiente capa más profunda de su ser. Puedo decir que las batallas con otros humanos son una pequeña cosa en comparación con las batallas que uno enfrenta al explorar el propio ser. Pero es un período de tiempo, y realmente la única manera de ir.