“Detrás de la sonrisa, un cuchillo escondido!”
El NYU Medical Center define a un individuo pasivo-agresivo como alguien que “puede parecer que cumple o actúa adecuadamente, pero en realidad se comporta de manera negativa y pasiva”. Para los más serios, como sabotear el bienestar y el éxito de alguien.
Este post probablemente lo explique mejor: Cómo superar la timidez: la última guía de 3 pasos: moldita
La agresividad pasiva puede dirigirse hacia una persona o un grupo. Las causas fundamentales son complejas y profundas. Cualesquiera sean las razones que puedan llevar a un individuo a ser pasivo-agresivo, no es fácil estar en el extremo receptor de tales hostilidades encubiertas. ¿Cómo se puede manejar con éxito estas situaciones? Aquí hay 8 claves para manejar personas pasivo-agresivas, con referencias a por libro (haga clic en el título): Cómo manejar con éxito a personas pasivas-agresivas. No todos los consejos a continuación pueden aplicarse a su situación particular. Simplemente utiliza lo que funciona y deja el resto:
- ¿Cómo puedo mejorar en ignorar a las personas?
- ¿Cuándo está bien burlarse de alguien?
- Cómo evitar que alguien me acose para siempre sin violencia, solo por comunicación verbal
- ¿Cuál es la mejor manera de abordar una situación en la que la causa es justa pero el mensajero no lo es?
- ¿Cómo ser muy paciente, pacífico y adaptado cuando las personas a mi alrededor siguen gritando, siguen probando mi paciencia, haciéndome daño, etc.? ¿Cómo puedo encontrar la paz en esta situación?
Algunas personas intentan cambiar individuos crónicamente pasivos-agresivos a través de un diálogo que requiere mucho tiempo sobre su comportamiento. Tales esfuerzos son admirables, pero a menudo terminan en frustración y decepción. Como se mencionó anteriormente, las razones de la agresividad pasiva son complejas y profundas. Una persona pasivo-agresiva cambia solo cuando madura o se vuelve más consciente de sí misma. No es tu trabajo cambiar a la persona. La mejor manera de lidiar con los agresivos pasivos es enfocarse no en cambiar su actitud y comportamiento, sino en hacerse cargo de los suyos.
Es comprensible estar molesto cuando estás en el extremo receptor del comportamiento pasivo-agresivo. Puede haber una necesidad de “contraatacar” abiertamente al argumentar y usar un lenguaje punzante, o peor aún, al volverte pasivo-agresivo. Ninguno de los dos enfoques es útil, ya que el agresivo pasivo responderá a sus acusaciones abiertas con negación y reclamos de victimización, y a cualquier agresividad pasiva de su parte con una hostilidad aún más encubierta. Mientras tanto, estás sufriendo porque has permitido que este instigador te quite tu ecuanimidad. No le dé a alguien el poder de convertirlo en el tipo de persona que no le gusta ser.
Para obtener información más detallada sobre cómo reducir o eliminar más de quince tipos de actitudes y sentimientos negativos, vea mi libro (haga clic en el título): Cómo dejar ir los pensamientos y emociones negativos.
El humor es una poderosa herramienta de comunicación. Hace años conocí a un compañero de trabajo que estaba bastante estancado. Un día un colega mío dijo: Hola, ¿cómo estás? a él. Cuando el compañero de trabajo egoísta ignoró completamente su saludo, mi colega no se sintió ofendido. En lugar de eso, ella sonrió de buen humor y bromeó: “Qué bien, ¿eh? Esto rompió el hielo y los dos comenzaron una conversación amistosa. Brillante.
Cuando se usa apropiadamente, el humor puede iluminar la verdad, desarmar el comportamiento difícil y mostrar que tiene una compostura superior. En “Cómo manejar con éxito a las personas agresivas pasivas”, explico la psicología del humor en la resolución de conflictos y ofrezco una variedad de formas en que uno puede usar el humor para reducir o eliminar conductas difíciles.
Con los agresivos pasivos con los que necesita interactuar regularmente, es importante poner fin a cualquier patrón serio y potencialmente dañino desde el principio. Tolerar la agresión pasiva solo fomentará el comportamiento negativo para continuar e intensificarse.
Deje que usted, no el pasivo-agresivo, sea el que establezca el tono de la relación. Siempre que sea posible, formalice su comunicación diaria con el pasivo-agresivo, ya sea poniendo las cosas por escrito, o teniendo un tercero presente como testigo. Mantenga un registro en papel de hechos, problemas, acuerdos, desacuerdos, plazos y plazos.
Cuando se produce un incidente pasivo-agresivo, ya sea que se trate de una responsabilidad no cumplida o de una broma inapropiada, tenga presentes uno o más testigos cuando mencione el problema. En el trabajo, un testigo puede ser una persona físicamente presente o una persona o personas apropiadas para las cuales está copiando su correspondencia escrita. Pídale a la persona pasivo-agresiva que investigue o aclare preguntas para recopilar información y verificar los hechos. Revise las comunicaciones y la documentación anteriores para confirmar su posición. Evite hacer acusaciones y declaraciones que comiencen con usted, ya que es más probable que provoquen una actitud defensiva. En su lugar, use oraciones que comiencen con I, it, we, let, and this, seguido de hechos. Por ejemplo: