La ansiedad social, o muchos otros factores pueden hacer que tengas miedo de interactuar con las personas que te rodean. Incluso puede tener un lado empático fuerte y captar la ansiedad de los demás, y luego no entender lo que está sintiendo.
Si las personas no llevan armas, o parecen estar amenazando de alguna manera, debes preguntarte por qué sientes miedo de interactuar con ellas. Si el motivo es simple, debe explorar la respuesta que se proporciona. Sigue preguntándote y llega a la raíz del problema.
Lo mejor que puedo recomendar es que solo necesita anular a esas personas, y quizás haya un momento en el que pueda unirse a una conversación, o hacer una pregunta, ofrecer un cumplido y comenzar la conversación.
Lo peor que sucede es que la otra persona no responde, y eso no tiene nada que ver contigo, y es muy probable que tengan el mismo miedo. =)
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No seas tan duro contigo mismo.