Una forma de pensar acerca de esto comienza con la comprensión de que la memoria no funciona como el acceso a archivos en una computadora. Cada vez que recuerdas algo, estás recreando la experiencia en tu cabeza, enredado con el contexto actual. ¿Cuál es el contexto actual de la memoria? ¿Sientes ira o resentimiento cuando te acuerdas? ¿Tiene un entendimiento diferente, como por qué la persona hizo algo, o por qué reaccionó de la manera en que lo hizo? Si el contexto de la memoria no ha cambiado, entonces realmente no ha perdonado; Lo que has hecho es tomar una decisión racional para tratar un determinado evento pasado de cierta manera.
No hay nada de malo en eso. Puedes decir “mi ex esposo me lastimó, pero él es el padre de mis hijos y lo trataré con respeto delante de ellos”. Eso no es el perdón, pero es una decisión razonable (aunque puede ser difícil de implementar). Pero si cada vez que tiene intimidad con alguien, aparece un recuerdo de la infidelidad de su ex esposo y se aleja, entonces su falta de perdón te está lastimando y tienes que reprocesar el pasado para seguir adelante.