Me voy anónimo para responder a esta pregunta, porque me avergüenza lo grande que es para mí el hecho de dejar las redes sociales. Todavía tengo que lograr el objetivo por estas razones.
Me forzaron a dejar un trabajo en 2011 después de años y años en el campo de la difusión. Acababa de obtener una cuenta de Facebook en 2008 y las redes sociales se habían convertido en parte no solo de mi vida profesional, sino también de mi vida personal. Las líneas se volvieron borrosas a veces, ya que tuve varios miles de seguidores que me escucharon en el aire y ustedes enviaron solicitudes de “amigos”. Los acepté a todos.
Después de perder el trabajo que había tenido durante 23 años en una situación terriblemente injusta, mi salud comenzó a sufrir estrés a largo plazo. No he podido encontrar un trabajo en mi campo y, por problemas de salud, ni siquiera puedo salir mucho de la casa.
Facebook, vergonzosamente, se ha convertido en mi único periscopio en todo el mundo. Mi aislamiento realmente ha sido una fuente de tremenda depresión. Toda la energía que me quedaba de mi canal de trabajo en la radio ha pasado a estados ingeniosos, a un sinfín de fotos familiares y fotos de “Throwback Thursday”. Tengo amigos en todo el mundo a los que sigo, todas sus tragedias y triunfos. Nos gustan las fotos y los estados de los demás. Apenas transcurre una hora en la que no estoy registrándome, desplazando interminablemente las noticias por sus fotos y detalles, y también el flujo constante de noticias y opiniones.
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Estoy más cerca de lo que nunca antes de retirarme por completo, ya que la naturaleza poco saludable de esto es obvia para mí. Lo que me detiene es el hecho de que si esa línea de comunicación continúa, literalmente no me queda nada. He intentado visitar iglesias, asistir a las funciones de libros de la biblioteca, apelar a FB para que los amigos locales se reúnan. Nada ha funcionado. Así que Facebook lo es. Literalmente.
Recientemente estuve fuera de Facebook durante tres días. No pude soportar el silencio. Así que me he retirado, permitiéndome solo publicar un estado por día o día por medio. Espero que una salida gradual sea más fácil que ir frío.
Mi recomendación es sólo eso. Destete gradualmente. Eso es lo que estoy tratando. Date un cierto tiempo de vida y apégate a ella. Espero que sea más fácil dejarlo por períodos más largos. Me doy cuenta de que si no publico nada o me gusta nada, las cosas se ponen muy, muy tranquilas. No publicas, no te hacen notar. Triste, pero así es como funciona. Un nuevo estado o foto es como colgar por la ventana gritando: “Oye, estoy aquí. Notenme. ”Sí, es vergonzoso.
Estuve enferma por una semana y recientemente en el hospital. Solo un puñado notó que estaba fuera de Facebook durante ese tiempo. Nadie llamó, nadie se ofreció a llevarle a nuestra familia una comida, nadie lo comprobó. Estaban demasiado ocupados en la carretera de las redes sociales yendo a 90 millas por hora. Fue un recordatorio aleccionador de cuán superficiales y sin sentido son nuestras “amistades” en las redes sociales. Llena el vacío del aburrimiento, pero poco más.
Mi casa está llena de libros. Solía leer una pila a la semana de la biblioteca. No he leído ningún libro en al menos tres años. Este es el impacto de Facebook en mi vida personal. No encuentro que Quora tenga la misma calidad adictiva. Disfruto las preguntas, pero no tengo necesidad de estar aquí todos los días. (Lo siento, Quora.) Un poco menos cada día. Estoy trabajando en ello. Tal vez te ayude a probarlo. La mejor de las suertes.