Debe comprender, ante todo, que cuando está triste, enojado, herido o deprimido, lo que está haciendo es otorgar el control total de su estado emocional a quien sea o lo que sea que sea emocional. Estás dejando que estas personas o cosas te manipulen y no estás cerca de ellos. Podrían estar a 1000 millas de distancia y van y vienen en tus pensamientos y solo TÚ puedes darles ese control. Solo estás entregando tu estado emocional y luego preguntándote por qué. La gente te decepcionará diariamente y solo hay 3 cosas que puedes hacer para detenerlo.
1: No sé si eres un creyente en el creacionismo, pero hay algo que todos deberían quitarle. Se nos da la capacidad de amar desde la concepción. Cuando se le preguntó cuál es el mayor mandamiento, Dios dijo que lo amara con todo su corazón, mente y cuerpo. Entonces el segundo más grande fue amar a los demás como te amas a ti mismo. Así que ámate a ti mismo. No puedes dar algo a alguien que ya no posees.
2. Encuentra tu alegría en amar a los demás. Si amas el 100% del tiempo, nunca puedes lastimarte, pero en el momento en que dejas de amar y miras a tu alrededor para ver quién es o cómo te aman, eso es lo segundo que te vuelves egoísta. Cuando le entregas esa parte de ti mismo a alguien, ahora tienen control total. Retomar el control. La felicidad puede venir en 2 formas. Una es cuando recibes algo de alguien como un regalo o un bonito comentario o gesto. Esa felicidad se va en segundos. La otra forma de felicidad es cuando traes felicidad a los demás y eso durará toda la vida. Puedes sacar de ese pozo el resto de tu vida.
3. Cuando sientas que alguien está siendo demasiado crítico o te juzga por errores pasados, ámalo. Agradézcales, abrácelos y ofrézcales para ayudarlos a disparar solo para ayudarlos. Es cierto, solo te ayudaron a recordarte dónde estabas y dónde estás ahora y que hay otras que te ayudaron a llegar a donde estás ahora. Decimos “Lo superé” o nos damos palmaditas en la espalda. Olvidamos que hubo otros que lucharon con nosotros. Deberíamos dar crédito donde se debe el crédito y esta persona podría ser enviada para recordarle que nunca se levante por encima de humilde.
Espero que esto ayude un poco. Me tomó 43 años para ser de esta manera. Tuve que luchar contra mylef y lo que pensé que sabía para aprender que controlo mi felicidad y alegría, nadie más. Otra cosa, recuerda que Dios dijo “SE PERFECTO”. La única manera de ser perfecto es cometer errores, ajustar, aprender y luego intentarlo de nuevo. Está bien cometer errores porque eso solo significa que estás probando algo nuevo o creando algo que nunca existió. Así que comete errores, y esfuérzate en ser el perfecto.
Siento que me rechazan en todos los aspectos posibles. Me siento deprimido y estoy perdiendo confianza en mí mismo. Está afectando mi vida cotidiana. ¿Cómo debo lidiar con eso?
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La investigación ha descubierto que nuestras vidas se ven profundamente afectadas por la calidad de la relación que tuvimos con nuestra principal cuidadora / madre durante la infancia y como un niño pequeño. Parece que nacemos, instintivamente, con la expectativa de un cierto “nivel de atención” y si la atención no llega a ese nivel, crea un trauma existencial para el niño.
Si tuvo una madre que respondió adecuadamente a sus gritos de ayuda durante estas etapas de impotencia, es mucho más probable que esté tranquilo y confiado más adelante en la vida. Por otro lado, si sus gritos de ayuda fueron ignorados, considerados una molestia o fueron castigados, experimentó una vergüenza, ansiedad existencial y temores de abandono. Además, te condicionaste en el centro mismo de tu ser que merecías ser rechazado.
Si el apego con tu madre fue uno de rechazo, esa es la visión que tienes de ti mismo en la vida adulta. Este filtro de rechazo se convierte en una profecía autocumplida sobre su estado actual en el mundo, ve el rechazo en todas partes.
Pero, no solo está todo en tu cabeza, ¡ESTÁS sufriendo rechazo! ¡Los investigadores también encontraron que los niños que tenían vínculos pobres con cuidadores primarios se convirtieron en acosadores y / o víctimas de acosadores! Subconscientemente, otros captan su angustia existencial, desencadena la suya propia y la rechazan como una forma de detener esos sentimientos desencadenados.
La terapia psicológica es un buen camino a seguir. Está naturalmente lleno de vergüenza y enojo por esta experiencia de apego de cuidador pobre. Tu respuesta es normal, te has ofendido profundamente y te has transgredido. Esperamos que un terapeuta pueda ayudarlo a experimentar auténticamente los sentimientos de justa vergüenza e ira.
- Los rechazos son solo una parte de la vida. Todos, un multimillonario o un mendigo sufren algún tipo de rechazo con regularidad. La cosa es tener el mismo nivel o incluso una mayor cantidad de la misma energía que tenías en el primer intento.
- 2. Lo principal que hace una persona exitosa es analizar por qué se le rechaza y luego corregirla adecuadamente. Intente algo más la próxima vez, tendrá éxito.
- 3. Además, nunca tome los rechazos personalmente. Solo son eventos que tienen que suceder en la vida de todos. Míralos como una oportunidad para probar diferentes enfoques en la vida y para conocer personas más exitosas.
- Siempre edúcate y mejora tus habilidades según el campo en el que quieres crecer. Esta es la única manera de mejorar tus posibilidades de éxito.
- Estudia cómo están trabajando los expertos en tu campo elegido. Si puede deducir un patrón en él y seguir el mismo, su tasa de éxito aumentará exponencialmente.
Sea positivo y estoy seguro de que tendrá éxito en los próximos intentos.
Sentirse deprimido puede crear una espiral descendente que puede aumentar sesgando nuestra visión del mundo, de los demás y de nosotros mismos. Estos pensamientos pueden hacer que nos sintamos seguros de nosotros mismos, que nos retiremos del mundo que nos rodea, haciéndonos sentir más aislados, lo que puede reforzar nuestros pensamientos negativos originales y separarnos más de nuestro mundo y sentirnos rechazados.
Este ciclo negativo es común cuando se siente deprimido y se puede romper. Uno de los métodos comunes de psicoterapia utilizados para ayudar a las personas a romper este ciclo es la terapia cognitiva conductual o la TCC para abreviar.
CBT ayuda a las personas a romper el ciclo negativo al mostrarle cómo sus pensamientos pueden afectar su estado de ánimo y luego enseñarle a las personas habilidades y estrategias para romper este ciclo modificando nuestras acciones y pensamientos.
Por lo general, toma tiempo y, pero cualquier pequeño paso ayuda. Uno de los primeros pasos es utilizar la activación del comportamiento, por ejemplo, programar tres actividades divertidas en una semana, seguido de una programación de actividades más compleja y luego mostrarnos cómo descubrir los pensamientos subyacentes que afectan nuestro estado de ánimo.
Un terapeuta sería mejor crear un plan individualizado para ayudar a alguien a romper el ciclo. También hay terapia gratuita en línea para programas de depresión que enseñan las mismas habilidades y estrategias de TCC.
Hay algunos hechos simples que encontré que funcionan. No se malinterpretes, no te compares con los demás, deja de tratar de controlar la realidad de los demás; no puedes controlar lo que otros piensan de ti. Tratamos de hacer que aquellos que nos odian, nos amen, y en este proceso, olvidemos e ignoremos a aquellos que sí nos aman. Y ámate a ti mismo plenamente. No puedes amar a otro si no te amas a ti mismo. Cuida tu cuerpo, mente y alma. Y cuando recibas un cumplido, simplemente di las gracias sin que todo el tema “trate de parecer modesto”. Cuando haces eso, básicamente limpias el piso con ese cumplido y haces que la otra persona se sienta incómoda. Solo di “gracias”. ¡Es probable que sea verdad! Sea positivo, encuentre buenas noticias. Los medios solo muestran lo malo porque los venden.
Esta es una gran parte de la depresión, esto lo experimento muy a menudo.
Pero como me recordó hoy mi psicólogo, cuando estoy deprimido soy muy sensible al comportamiento de otras personas.
Es difícil no tomarlo todo personalmente cuando estás en este punto, pero te suplico que lo intentes y lo mires desde otra perspectiva. Cada persona que sientes que te está rechazando tiene su propio conjunto de circunstancias y distracciones y no es muy consciente de tu estado mental.
Si está perdiendo confianza en sí mismo, elegiría un área en la que sienta que podría mejorar y comenzar allí. Un enfoque de pasos de bebé por lo general funciona bien porque entonces usted no tiende a sentirse abrumado.
Por ejemplo, elegiría el ejercicio para enfocarme y poner antes que cualquier otra cosa que sea urgente o que pesa en mi mente. Cuando estoy deprimido, o no tengo la energía para hacer ejercicio o me digo a mí mismo que no hay tiempo porque he descuidado las cosas que necesito hacer. Pero de manera realista, hacer ejercicio me dará energía y endorfinas y aumentará mi confianza.
Permite la recuperación. Permite el movimiento hacia adelante y nos impide estar estancados.
Buena suerte, y trata de no pensar que todos te están rechazando. Empodérese tomando el tiempo para honrar su mente y cuerpo a través de una actividad que introduzca en su vida, pero hágalo todos los días.
El rechazo no significa que no eres bueno en lo que haces. No te hace sentir menos de lo que eres. Cada vez que seas rechazado, recuerda que estás mejor. No hay absolutamente ninguna razón para sentirse deprimido debido al rechazo. En la medida en que sabe que tiene todo lo necesario para obtener los mejores trabajos, estar con su pareja soñada o lo que sea que sea rechazado, simplemente sepa que está en mejores condiciones.
Ahora lidiando con el rechazo, tendría que pasar la mayor parte de su tiempo en el desarrollo personal. Aprendiendo y creciendo. Recuerda que lo que hagas para mejorarte nunca es una pérdida de tiempo. En lugar de sentarse a sentirse no deseado. Cambia tu energía para hacer algo que mejorará la calidad de tu vida. Algún día todos los que te rechazaron desearían que nunca hicieran eso. De hecho, el desarrollo personal te da más confianza donde sea que te encuentres. Espero que esto funcione ayude.
Hablando desde una experiencia personal.
El rechazo es solo otra parte de la vida. Nosotros, los humanos, tenemos la mala costumbre de mirar solo los aspectos negativos cuando somos los más vulnerables. Nunca pensamos en los aspectos positivos durante esa fase, ¿verdad? Vea el lado positivo de la vida y elija entre lo positivo y lo negativo. A veces el rechazo es una buena opción.
La depresión es otra amenaza vulnerable a nuestro pensamiento. Siempre que te sientas deprimido haz lo que quieras. Habla con tus mejores amigos. Trate de estar con las personas que ama en lugar de estar solo, durante la depresión.
¡Auto confianza! Ahora esto es muy importante, ¿no? Cree en ti mismo y una vez que comiences a hacer eso, te será más fácil concentrarte en lo que sea que estés haciendo. Creencia, confianza, amor, fe, dedicación y devoción. Esto puede ayudarte a ganar confianza en ti mismo.
No todo lo que brilla en el cielo es una estrella.
Así que el punto es que todos los días no tienen que ser los mismos. Lea atentamente lo anterior antes de invertir (su tiempo) y sí, no le afectará en su vida diaria.
Todos somos humanos. Todos cometemos errores. Nadie puede juzgarte porque tampoco son buenos.
¿Así que quieres lidiar con el problema?
Al principio, debes entender que la vida no es un problema que deba resolverse. Es un misterio que hay que vivir. No se puede tratar con la naturaleza de todos modos.
La infelicidad es tu propia elección. La felicidad no es la opción, los árboles son felices no porque hayan elegido ser felices de hecho, no pueden ser infelices, estas aves no saben cómo ser infelices, no hay otra manera. Puedes encontrar personas que te sugieran meditación. Pero la meditación es medicinal, ambas palabras se originan de la misma raíz.
Aquellos que están enfermos necesitan medicina y, de manera similar, aquellos que son infelices necesitan meditación. Un hombre feliz no necesita meditación, todas y cada una de sus actividades se vuelven intensamente meditativas.
La meditación sigue la vida de un hombre feliz como la sombra.
El rechazo siempre vendrá en la vida de cada persona. Debes tratar de ver ese rechazo de una manera positiva.
Intenta conocer tus fortalezas. En qué eres bueno, eres bueno para cantar, hornear, ser un mediador cuando hay una pelea o un conflicto. Todos somos buenos en algo, así que concéntrate en tus buenos rasgos y buenos recuerdos en lugar de enfocarte demasiado en tus malos.
Nadie nació perfecto y todos son rechazados todo el tiempo en algunas circunstancias.
Así que no pierdas la esperanza o la confianza. Cuando haya recuperado su confianza, todo en su vida irá bien, incluso si es rechazado o se enfrenta a una situación realmente mala.
Mi consejo sería buscar ayuda profesional en un consejero si estás en la escuela secundaria o si hablas con un psicólogo. Si no quieres hacer eso, entonces cambia algo simple pero profundo en tu vida, como escuchar música mucho más positiva y optimista. Pero en general, pasa más tiempo hablando con la gente y continúa siendo amable con la gente. Eventualmente todo funciona y empiezas a sentirte feliz. La mejor suerte para ti.
Sepa que los demás se sienten de esta manera, no está solo, y si está listo para aceptarlo, estas son pruebas que usted mismo diseñó, para aprender lecciones sobre este viaje de la vida.
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Comienza a mejorar físicamente.
Cuando te hayas mejorado lo suficiente físicamente, comenzarás a despertarte cada día más feliz.
Cuando hayas crecido lo suficientemente feliz, comienza a mejorar tu conocimiento y desafíate a ti mismo.
Finalmente, encontrará algo que ocupa su tiempo y le llena de suficiente confianza (y dinero) para comenzar a vivir su vida en lugar de preocuparse siempre.
Simplemente cambie sus pensamientos … cambie la forma en que se ve a sí mismo … comience a no importarle la opinión de los demás … si cree que no es lo suficientemente bueno, le faltan algunas habilidades para comenzar a mejorar, pero más que mejorar, comience a vivir. . Siéntase libre … intente y cometa más y más errores … sonrisa … a quien le importa la opinión de los demás … por qué está perdiendo confianza en sí mismo, todos a nuestro alrededor son personas … no pueden hacerle daño … solo el La imagen que estás sosteniendo para ti puede … la rechazo no es un gran problema, solo estás aprendiendo … una vez más
Sea desvergonzado, tenga hambre de aprender, cambie la imagen hipotética innecesaria e insalubre que mantiene para usted en el verdadero yo y lo más importante “intente, intente y pruebe”.
Encuentra tu aceptación en ti mismo. Me rechazan todos en mi cohorte y lo he sido durante años. Lo que he aprendido es que a pesar de que a estas personas no les gustaba, no fue mi culpa. Aprendí a encontrar aceptación en mí mismo en lugar de otras personas, lo que significa que estoy contento conmigo mismo y no encuentro la felicidad en el éxito, los amigos, la familia o el dinero. Por supuesto, estas cosas me ayudan, pero encuentro mi propia satisfacción en mí mismo.
No estás perdiendo mierda.
Lo estas regalando.
Tu diálogo interno es “por favor amame”.
“Por favor ámame”.
“Por favor ámame”.
¿Qué tal un mundo, donde tu opinión es la única que te importa?
¿Qué tal un mundo, donde pones tus pensamientos por encima de los demás?
¿Qué tal un mundo, donde te gustas más que la idea de que a otros les agrades?
Fuck me, eso suena como el paraíso.
Suena como la libertad.
Huele a dios y a la luz del sol.
Es fácil.
DEJAR.
RENDIRSE.
DEJA DE TRATAR DE QUE TODOS TE GUSTEN.
NO TODOS LOS QUE SE ENCUENTREN
De hecho, les gustarás aún más por ser un individuo.
Pero no lo hagas por estas razones.
Intenta aprender a gustarte por ti.
Sigue dirigiéndote en esta dirección.
Este reto te hará planchar.
Te hará fuerte.
Tan jodidamente fuerte.
Eres grande, eres poderoso, eres cualquier cosa.
¡Tal vez estás rodeado de las personas equivocadas! o que su previo sentimiento de rechazo se comunique a las personas a través de sus ojos, el lenguaje corporal. Si comunica este mensaje indirecto a las personas, ¡actuarán sobre él! cree en ti mismo, elige a las personas adecuadas … ¡todo cambiará!
Sabes qué, es tu corazón el que juega contigo. Usa tu mente y estoy seguro de que podrás tener éxito.
Solo por una vez, piensa con tu mente. No te emociones en todas las cosas.
El tiempo como este seguramente vendrá en el futuro también, pero para alcanzar el futuro, ¡¡deben seguir adelante !!
Espero que me entiendas. No más llores … eres el más valiente!
ACEPTATE A TI MISMO. Esa es la única cosa en la que debes enfocarte, hay muchas otras personas que de lo contrario no jugarán ningún papel en tu vida, pero de quienes estás buscando algún tipo de aceptación. Tu tiempo viene
Tome un descanso de su horario diario. Visite su lugar de amigos o puede planear vacaciones. Recientemente, estaba muy harto de todo este tipo de temas. Mi hijo me sugirió ir a un descanso en la casa de mis hermanos. Pasé diez días allí y realmente me sentí muy aliviado y feliz. Cuando regresé a casa, mi familia estaba muy feliz de ver mi entusiasmo.
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