Solo a un narcisista le resultaría fácil amarse a sí mismo sin la aprobación de NADIE, porque nuestra supervivencia una vez dependió de la aceptación social (y posiblemente aún lo haga). Estamos programados para buscar la aprobación de otros.
Pero solo porque sea difícil amarte a ti mismo sin la aprobación de nadie no significa que sea imposible.
En primer lugar, ¿es realmente cierto que no tiene la aprobación de NADIE? Si es así, eche un vistazo honesto a todas las razones por las que eso puede ser. Algunas personas realmente tienen la desgracia de haber nacido en familias disfuncionales, en cuyo caso no se trata de usted. Otras personas han hecho un hábito de por vida rodearse de personas negativas que los arrastran. Si eres tú, pregúntate por qué.
Pero la mayoría de las veces, si literalmente todos los que conoces te desaprueban, es hora de que te mires detenidamente y te preguntes por qué puede ser eso. ¿Hay algún patrón a la crítica que estás recibiendo?
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De lo contrario, rompe con las personas negativas que quieren arrastrarte hacia abajo. Si esas personas son familiares o amigos. Cultive su propia “familia” de personas que lo traten con amor, incluso mientras le dispensan críticas constructivas.
Para ayudarse a sí mismo a través de esta transición, haga un inventario de todas las cosas que sabe que son sorprendentes acerca de usted mismo, y mírelo todos los días para recordárselo.
Abraza pasatiempos y actividades que te hagan sentir bien contigo mismo.
El servicio a los demás es terapéutico, lo saca de la casa y de su propia cabeza, lo ayuda a sentirse aún mejor con usted mismo y lo ayuda a conocer a otras personas amables.
Finalmente, cuando empiezas a pensar “a nadie le gusto, todos me odian, me voy a comer un gusano”, es cuando es el momento de preguntarte “¿Y qué?”
¿Y qué pasa si a nadie le gusto? Responde esa pregunta. ¿Es porque entonces no tendrás amigos? ¿Y qué?
Así que estaré solo.
¿Y qué?
Así que me deprimiré.
¿Y qué?
Entonces, la gente me va a gustar aún menos.
¿Y qué?
Entonces no tendré a nadie que me ame y cuide en mi vejez.
¿Y qué?
Entonces, moriré sola y encontrarán mi cuerpo cuatro años después, roídos por mis quince gatos.
De Verdad?
Porque nadie te aprueba, ¿vas a morir?
Si lo remonta lo suficiente, todos nuestros temores son, en última instancia, sobre la muerte.
Recuerda que no vas a morir, solo porque x. Hay literalmente puntos infinitos en el camino donde puedes interrumpir esa trayectoria precipitada hacia la muerte.