He respondido esta pregunta en 2 partes. 1 trata con su sensibilidad de una manera delicada pero efectiva; así que cuando te mueves a su mal genio, no se molestará. 2 se trata de su mal genio.
Parte 1
No estoy 100% seguro de cómo lidiar con este escenario específico, pero tuve un amigo hipersensible, al que sus amigos y yo hemos logrado ayudarla a cambiar.
Éramos un grupo de 4 y tuvimos una idea para un juego inspirado en un artículo que uno de nosotros leímos, simplemente para acercarnos más. Cómo funciona:
- Siento que soy bueno en nada y solo promedio. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿La vida realmente tiene algo planeado para mí? A veces me siento muy deprimido y me siento inútil. Nada está funcionando a mi favor.
- ¿Se siente bien guiar a alguien?
- ¿Por qué los niños sienten la necesidad de señalar que alguien es feo?
- Cómo deshacerse de la sensación de remordimiento
- Todo el mundo recibe papelitos. Para calcular cuántos trozos de papel recibe cada persona, debe hacer la cantidad de personas en el grupo para quitar 1 y multiplicar la respuesta por dos.
- Cada persona escribe anónimamente algo positivo para cada persona y algo en lo que trabajar para cada persona. Lo positivo y lo negativo deben ser aproximadamente iguales para que la persona / personas no se sientan / no se sientan atacadas.
- Lo pones en un sombrero / tazón, etc. y lo lees. El sombrero / tazón es para que parezca más un juego y menos una confrontación.
- Después de leer cada papel, todos lo discuten antes de leer el siguiente. Esto es para darle a la persona la oportunidad de hacer preguntas o responder de alguna manera.
Algunas reglas que pusimos fueron:
- Nadie puede estar enojado con otra persona por expresar sus puntos de vista, ya que ese es el propósito del juego.
- Si una persona tiene un problema con algo sobre lo que se le dice que trabaje, la mayoría habla ahora para evitar el resentimiento.
- Nada que sea intencionalmente provocativo debe ser escrito.
Así que jugamos al juego y los 3 acordamos que todos escribimos, por supuesto, de manera diferente, que el 4º miembro era demasiado sensible y que si estaban a la defensiva, teníamos pruebas listas. Funcionó, tomó algún tiempo, pero ella sabía que estábamos tratando de ayudarla, así que lo hizo más fácil de lo esperado. Esto debería funcionar en su situación, pero debe tener cuidado con la redacción y asegurarse de que la persona no se sienta atacada y si comienza a enojarse, diga ‘Esto es exactamente lo que quiero decir’ o ‘Dice las reglas …’
Parte 2
- Anímelo a tomar varias medidas de superación personal. Se ha comprobado que los ejercicios de respiración profunda y la meditación ayudan a una persona a ejercer un mayor control sobre las emociones.
- Hágale saber las posibles consecuencias de su mal genio. Un mal genio, no solo tiene el potencial de arruinar las relaciones de una persona, sino que incluso podría dañar su salud a largo plazo. En varios estudios, se ha asociado la tendencia a desarrollarse con mayores niveles de hipertensión y problemas cardíacos. Del mismo modo, una persona que es propensa a la ira corre un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental y depresión.
Hazle saber que estás haciendo todo esto porque te importa y que si no controla su genio podría perder a otras personas que le importan.
¡Buena suerte!