Medita y sigue meditando regularmente. Los problemas humanos se tratan mejor en su raíz, que es la ignorancia espiritual, y no por sus efectos. La meditación te llevará a la Conciencia Pura, que es la Dicha Infinita y la Paz. No hay depresión ni culpa en PC. Estos síntomas de karma serán lavados por baños repetidos en PC.
Cómo lidiar con la depresión y la culpa.
Related Content
Cómo dejar de ser pasivo, fatalista y resignado a los 22 años.
¿Es bueno predecir y escribir sobre alguien de tu vida y lo que sientas sobre él?
Cómo lograr ser emocionalmente fuerte, ya que me debilito cuando se trata de relaciones
No soy un experto en este campo. Así que mis pensamientos aquí son sólo opiniones.
Así que en esa nota, te sugiero que busques ayuda profesional. Su médico de cabecera y un psicólogo. La TCC puede ser muy buena para esto.
Si estas cosas están fuera de su alcance (el costo puede ser una barrera), entonces aún considere intentar obtenerlas. De lo contrario, edúquese a partir de fuentes de buena reputación.
Para la depresión hay cosas comprobadas que puedes hacer.
Ejercicio. Retirar el hueco. Socializar. Discutir con personas de confianza.
La culpa no es un tema con el que pueda ayudar. Pero CBT lo haría.
Buena suerte. Al plantear esta pregunta estás dando un paso positivo. Sigue adelante.
Depresión: asegúrese de que se cumplan sus necesidades básicas. Tome un vaso de agua, coma algo, tome un poco de aire fresco, haga algo de ejercicio, duerma ocho horas, tome una ducha, limpie su casa, hable con amigos, tenga un orgasmo. Si no te sientes un poco mejor después de hacer esas cosas constantemente, puede haber problemas más profundos y debes explorarlos más a fondo.
La culpa se vuelve más fácil de soltar con la práctica. Todos cometemos errores estúpidos que lamentamos. Solo recuerda que todos están viviendo su propia película y solo eres un personaje de fondo. Probablemente no tengas muchos recuerdos de cosas tontas que otras personas tuvieran. De la misma manera, usted es la única persona que recuerda las cosas tontas que hizo. La única persona que necesita perdonarte eres tú. El único momento en que puedes cambiar es el que está sucediendo ahora mismo, así que olvida el pasado y concéntrate en lo que puedes hacer hoy. Haz pequeños cambios y trata de mejorar todo el tiempo.
No te castigues. Nadie es perfecto y todos tenemos versiones idealizadas de nosotros mismos que estamos tratando de cumplir.
More Interesting
¿Qué hago cuando no hay nadie con quien compartir mis sentimientos perturbados?
Cómo lidiar con los terribles pensamientos y sentimientos que vienen con la inteligencia.
¿Alguna vez has sentido que estabas viviendo en un ‘estado de gracia’ donde todo fluía naturalmente?
¿Qué puedes hacer para hacer que una multitud se ría, aplaude, llora y grita al mismo tiempo?
¿Cómo te hace sentir tranquilo la presencia de una persona?