Cómo cambiar tu mentalidad y convertir a los leones en gatitos
No solo nuestros cuerpos son el resultado de la evolución. Del mismo modo, también son nuestras mentes y nuestra psicología las que han sido moldeadas por el mundo en que evolucionamos y de ahí provienen muchas de nuestras conductas más inusuales.
Cuando estábamos evolucionando, nos encontrábamos en escenarios mucho más peligrosos de lo que estábamos ahora y nunca podíamos permitirnos correr riesgos. Solo los rasgos psicológicos que nos hicieron más propensos a sobrevivir pasaron de una persona a otra y eso significa que son los únicos que importan.
Esta es la razón por la que somos adversos al riesgo por naturaleza y también es, por desgracia, la razón por la que pasamos mucho tiempo experimentando estrés crónico.
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El peligro de la ambigüedad
Imagina que estabas en la naturaleza, mirando la silueta de algún tipo de animal sentado en el horizonte. No sabes si esa silueta es de un león o algún tipo de gatito … ¿qué haces?
La solución más pertinente para sobrevivir es asumir lo peor. Supongamos que es un león y se congela o corre. ¡Las personas que se arriesgan serían las más propensas a ser comidas y por lo tanto no transmitirían sus rasgos de personalidad!
Pero el problema es que ya no vemos leones. Esta no es la mayor amenaza para tu vida en este momento. En cambio, los factores más estresantes son las deudas, enfermedades, problemas de pareja y problemas profesionales. Estas son las amenazas a las que nos enfrentamos, que son los obstáculos para los leones y que ahora debemos tratar de superar si vamos a tener éxito en la vida.
Y desafortunadamente, todavía tenemos esa tendencia a asumir lo peor!
Es todo acerca de la perspectiva
Pero aquí está la cuestión: en realidad, todo se trata de la perspectiva y se trata de la mentalidad cuando se trata de nuestra reacción ante las amenazas. Si pensamos que es un gatito, entonces podremos mantenernos tranquilos, tranquilos y felices, incluso si es un león metafórico.
En otras palabras, nos conviene reevaluar nuestras situaciones y tomar control de nuestra ansiedad y nuestro estrés. Cuando podemos hacerlo, podemos eliminar la ansiedad crónica que nos hace realizar peor y sentirnos peor.
¿Cómo conviertes tus situaciones en gatitos? Simple: evalúas exactamente por qué tienes miedo y si realmente hay o no una buena razón para estarlo. Del mismo modo, puede ver planes de contingencia y mecanismos de afrontamiento. Recuerda: todo es solo perspectiva. ¡Cambia tu mentalidad y tú cambias la realidad!
