Encuentro correr, caminar, la actividad física de algún tipo me ayuda a dejar que el malestar o la ira se desvanezcan; Una vez que estoy más tranquilo, puedo pensar en la situación y examinar qué desencadenó la emoción de manera más racional.
¿Ir a correr ayuda cuando te sientes molesto o enojado?
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¿Puedes dar una analogía o metáfora para explicar la relación entre el deseo y la emoción?
No.
Hacer eso te condiciona a correr para calmarte de tu ira. La próxima vez que estés enojado y no puedas correr o no puedas correr … tendrás un problema.
Necesitas encontrar una manera de abordar la causa de tu ira. Tú, literal y figurativamente, no puedes huir de ello.
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