Se puede hacer si está listo para dedicar 20 minutos al día. Nuestro cuerpo tiene diferentes tipos de energías que se encuentran en diferentes partes. Ha sido denominado como ‛Chakras ‘. Si equilibra sus Chakras y activa al responsable de la creatividad, puede lograr lo que está buscando.
Med Meditación Hari Om ‘impartida por Sri Sri Ravishankar es útil para equilibrar chakras y despertar el potencial oculto en un ser humano. Los sadhakas comienzan a desarrollar nuevas habilidades como cantar, bailar, pintar, escribir, etc. practicando solo 21 días y seguir mejorando haciéndolo regularmente. Puedes obtenerlo en Sattva Store o en YouTube.
Básicamente, en esta meditación tienes que sentarte en Sukhasana (posición con las piernas cruzadas) con los ojos cerrados y luego llamar la atención sobre tus Chakras uno por uno desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza y cantar Hari Om una vez en cada chakra. En cada chakra mantén tu atención durante 2 minutos. Después de completar los siete Chakras, relájese durante 2-3 minutos y luego abra los ojos lentamente. El proceso tomará aproximadamente 20 minutos.
La posición de los siete chakras es la siguiente:
- ¿Por qué me siento ansioso cuando un novio o un chico que estoy viendo sale a beber por la noche?
- Me siento muy triste porque tuve que salir de mi casa para seguir con la ingeniería. ¿Cómo debo convencerme de que esta es la elección correcta?
- ¿Por qué me siento normal después de cada logro o éxito?
- ¿Ir a correr ayuda cuando te sientes molesto o enojado?
- ¿Por qué me arrepiento después de compartir mis problemas con un amigo?
1. Mooladhar Chakra- Base de la columna vertebral
2. Swadhishthan Chakra: detrás de los genitales (básicamente, este chakra es responsable de la creatividad)
3. Manipoor Chakra- Alrededor del Ombligo
4. Anahat Chakra – Medio del pecho (corazón cercano)
5. Vishuddhi Chakra- Garganta
6. Agya Chakra- Entre las cejas.
7. Sahasrara Chakra – parte superior de la cabeza