Es posible que desee explorar el uso de las herramientas de productividad aparentemente populares y, sin embargo, probadas como eficaces:
Productividad 101: Una introducción a la técnica de Pomodoro
El secreto de la productividad de Jerry Seinfeld
También es posible que desee considerar esta práctica:
- Me gusta un chico en mi clase. Él es muy inteligente y misterioso. Él tiene una personalidad increíble. Charlamos una vez y eso es todo. ¿Cómo hago para que me guste?
- Citas y relaciones: ¿Me equivoco si una chica que me gusta espera que la escuche hablar de otros chicos (sin reaccionar)?
- ¿Es malo señalar el error de un maestro? Lo hice y mi maestra estaba muy enojada. Me temo que eso afectará mis calificaciones.
- Invité a mi enamorado a ser parte de un intercambio secreto de santa con un mensaje de texto. Ella lo vio, pero aún no ha respondido durante 35 minutos a partir de las 8:43 MST (estoy en Denver). ¿Me equivoqué más allá de la reparación?
- ¿Soy uno de los hombres blancos, estadounidenses que son millonarios, y me gustaría saber cómo hacer que la gente no me odie, y los de mi clase, por nuestro éxito?
Si algo cruza tu mente mientras estudias, y continúa molestándote, solo toma una nota rápida de ese “algo” y anótalo en un cuaderno, que tal vez quieras designar como “Cuaderno de distracciones”.
Esta iniciativa ayuda a sacar ese “algo” de tu sistema.
Para mí, es una excelente manera de hacer un volcado de cerebro, para que tengas una mente tranquila para hacer las cosas más importantes.
Tan pronto como haya hecho esto, continúe con lo que ha estado enfocando.
Cuando está libre, solo entonces puede decidir si desea abordar esas “distracciones” en su descarga de información.
A menudo, la mayoría de ellos se extinguirán por sí solos, sin su intervención.
Según el Dr. Deepak Chopra, alrededor de 70,000 pensamientos recorren nuestra mente en un día determinado. Él dice que alrededor del 95% de esos pensamientos son los mismos que los de ayer.