¿Qué debo hacer si ya no me siento como yo?

Answer 1

Independientemente de que no se sienta físicamente, emocionalmente o mentalmente como usted, todos caemos en una depresión desde el momento en que perdemos todo sentido de motivación y simplemente sentimos … bla. Es importante recordar que es normal sentirse así de vez en cuando.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su situación:

1.) Obtener física. Si no se siente físicamente como usted, o si tiene dolores de cabeza, malestar estomacal, indigestión, etc., considere su dieta actual (¿está comiendo demasiada basura últimamente?), Su patrón de sueño (¿está recibiendo suficiente dormir?), su actividad física (¿está haciendo suficiente ejercicio o está haciendo un ejercicio diferente o quizás está ejercitando demasiado?) su ingesta de H2O (está hidratado o está bebiendo lo suficiente durante el día?)

Es posible que se sorprenda al descubrir lo mucho que estas cosas simples que encontramos todos los días pueden impactar cómo nos sentimos físicamente. Trate de hacer algunos de estos cambios en su rutina diaria, permita algunas semanas para ver los resultados, y si no ve una mejoría, o si cree que los síntomas están empeorando, entonces puede ser el momento de ver a un médico.

2.) ¿Es mental? El cerebro humano es uno de los órganos más fascinantes. Muchos de nosotros a menudo nos sorprendemos de cuánto controlan nuestros cerebros nuestros cuerpos, incluida la forma en que nos sentimos físicamente. No estoy diciendo que los síntomas físicos incómodos estén “en tu cabeza”, sino que hacer cambios físicos en tu rutina diaria puede mejorar las funciones cognitivas en el cerebro, permitiéndote sentirte mejor.

Sin embargo, si te sientes perdido, desmotivado o no apasionado por las cosas, y no estás seguro de por qué, entonces podría ser el momento para que pases un tiempo buscando el alma, evaluando tu vida, pensando qué te hace feliz y feliz. Lo que no hace o incluso lo que podría estresarte. Podría ser tu trabajo, una relación, la escuela, tu familia, etc. Pasar un tiempo de calidad contigo mismo puede ayudarte a determinar qué es lo que realmente te está afectando.

3.) No ignore sus emociones. En general, no ignores tus emociones. Si no te sientes como tú últimamente, entonces probablemente hay una razón para ello. Podría ser algo tan simple como no dormir lo suficiente por la noche o un cambio en su dieta o podría significar algo importante en su vida que lo está estresando.

Lo mejor que puede hacer para vencer estos sentimientos o síntomas físicos es comenzar tomando pasos pequeños.

Haga pequeños cambios en sus hábitos de sueño, hábitos alimenticios y hábitos de ejercicio. Pasa un tiempo a solas contigo mismo y pregúntate qué es lo que realmente te molesta. Pasa algo de tiempo también haciendo algo que disfrutes. Estas pequeñas cosas pueden cambiar tu vida y cómo te sientes de una manera grande.

Answer 2

Para ser realmente honesto … Ambos estamos en el mismo bote … Me han quebrantado el corazón por mi mejor amigo … lo conozco desde hace casi 7 largos años … fecha por tres … mi confianza … creencias … confianza en amistades y haciendo esfuerzos para desarrollarlo … mi estabilidad emocional … lo aplastó todo … puede sonar como otra relación estúpida y sin éxito … pero la gente no se da cuenta de que esto requiere mucho de ti … no sientes nada … te sientes perdido … Y querido amigo … Me estoy adentrando en el conocimiento profundo … Intentando descubrirlo por mí mismo … Sólo si intentas ciertas cosas sabrás lo que no te gusta entender qué es exactamente lo que necesitarías … donde puedes encontrarte … Y obtener conocimiento es la mejor manera … Te enseña mucho y te ayuda a no desperdiciar tu energía, tiempo y sentimientos en cosas y personas que no demandan tu atención. Cambia todo tu enfoque hacia ti … y confía en mí, será el mejor regalo que puedas darte.
Estoy en mi camino … Espero que también lo encuentres … 🙂 Todo lo mejor .. 🙂

Answer 3

Cuando era pequeño, recibí un libro como premio por ocupar el primer lugar en mi clase.

Era un libro de cuento de hadas.
Había una historia en ella sobre un hombre que ya no se sentía como él mismo porque todo parecía desmoronarse.
TODO.

Entonces, un día, soñó que un hada venía a visitarlo y le contaba su situación con enojo. Ella simplemente le dijo que la acompañara dentro de una habitación y escogiera otro paquete de tristeza, lo que él encontraba más ligero que su propia tristeza.

Resulta que nunca encontró ese paquete.
Se dio cuenta de lo que otras personas estaban enfrentando y se sintió verdaderamente feliz de tener su vida.

En aquel entonces, había pensado que la historia era normal.
Ahora lo entiendo.

¿Ya no te sientes como tu? Hay gente por ahí que ni siquiera tienen la opción de sentirse así. Tienen que aceptar quiénes son y seguir adelante.

Entonces, la única solución será ver la vida desde su punto de vista y sentirás que tu paquete de dolor fue tan ligero.

Answer 4

Puedes convertirte en el que quieres ser. Que puede ser el mismo al que estaba acostumbrado, o lo que soñaba y esperaba.

Involúcrese en la profundidad de la vida utilizando la neuroplasticidad para crear el futuro que desea.

Algún día

Usted será el que tomó buenas decisiones y celebrará, o el que tomó malas decisiones y se arrepentirá.

Algún día te enfrentarás a la puerta oscura y te preguntarás qué podrías haber hecho de otra manera.

Su inteligencia es ayudada u obstaculizada, y su vida surge de las decisiones que toma.

En cada momento, todos están tomando decisiones, ya sean verbales o no. Lo que sea que esté sucediendo, o bien permanece en el curso, por las razones que tiene, o decide cambiar algo.

Una vez que las decisiones se toman e implementan, los arrepentimientos son inútiles.

La verificación de los resultados, y tal vez la finalización de un curso de acción, para crear uno mejor, puede tener valor.

La calidad de esas decisiones depende de cuán realistas sean sus evaluaciones.

Puedes mejorar tu inteligencia, la calidad de las decisiones que tomas y tu vida, disolviendo el apego a distracciones improductivas.

¿Cómo?

Pon tu mente-corazón en una consistencia suave con las relaciones esenciales de la vida, entonces siempre tomarás decisiones basadas en el mejor enfoque posible.

Aquí hay algo de ayuda. Estas pocas palabras se desarrollaron durante muchos años para permitir a cualquiera construir una vida ganadora.

Nam – Enfoca tu atención. Ningún entrenador, mentor, instructor, maestro no enfatiza este aspecto del éxito.

Myoho : Tú eres único, y todos los demás también. También eres un aspecto de todo.
-Mantener esto en mente lo protegerá de las expectativas de acuerdos automáticos y prejuicios culturales y étnicos. Necesitas más que solo a ti mismo, para vivir, y también a todos los demás.
Mantener esto en mente también lo protegerá de arruinar sus relaciones y su entorno.

Renge – Lo que va, vuelve.
-Esta simple oración te impide hacer suposiciones falsas sobre qué hacer. Las causas producen efectos cuyas ondulaciones pueden no morir.

Kyo – Las vidas cambian, pero la vida continúa.
-Esta muy poderosa sabiduría ayuda a reducir el dolor de la impermanencia.

Solo sabiendo, entendiendo y aceptando, esos conceptos no cambiarán mucho por debajo de la superficie.

Estas palabras se pronuncian rítmicamente, en un tono plano, dos veces al día durante un período de tiempo elegido por el usuario hasta que se producen los resultados deseados. Se les enseña en todo el mundo, por SGI, para liberar al individuo y disolver los bloqueos emocionales que generalmente evitan que los conceptos beneficiosos se manifiesten como acción.

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¿Quién te controla?

Answer 5

Nunca permitas que la preocupación entre en tu corazón en tiempos difíciles. Cuando golpee la puerta, grítale que se vaya. No abras las puertas de la mente. Si lo permites, es un ladrón que roba tu energía. Es como el perro que roba tu comida. Es como el gato que se lleva tu leche. La comida es tu energía y la leche es tu valor. Cuando pierdes coraje y se crea tensión energética, que es la fuente de todas las enfermedades crónicas. Los médicos dicen que la tensión aumenta el nivel de ácido láctico en la sangre, lo que abre todas las puertas a todas las enfermedades crónicas. La salud física se deteriora porque la mente y el cuerpo están relacionados entre sí. La enfermedad en el cuerpo afecta a la mente. La tensión en la mente afecta al cuerpo. Tal tensión resulta en la pérdida de la memoria y la pérdida de la inteligencia.

En tal estado, usted es completamente ineficiente para planificar la solución. Tu cuerpo es incapaz de ejecutar ningún plan. La preocupación no puede resolver el problema y, además, lo debilita a usted, por lo que quedará permanentemente incapacitado para resolver el problema.

Por lo tanto, no debes huir de la vida ni debes permitir que la preocupación entre en tu mente. Si su comprensión de la irrealidad del cine, que es esta vida, continúa, en lugar de preocuparse, puede disfrutar del problema en su vida, que es tan bueno como una escena trágica en el cine. Puedes argumentar que estás involucrado en la vida y no te quedas fuera de la vida para ser un espectador. Este argumento no es correcto. La respuesta a tu argumento es que puedes disfrutar de la escena trágica incluso si estás involucrado en ella como un actor que actúa en un drama.

Si eres consciente de que el drama es irreal y si eres consciente de que solo estás desempeñando el papel que también es irreal, puedes seguir disfrutando del drama como espectador del cine aunque estés involucrado en él.

Cada vez que enfrenta dificultades y si no se ha dado cuenta de la irrealidad del mundo (formas y sentimientos), hay dos formas de resolver su problema. Una forma es en el nivel natural y la otra forma es en el nivel super natural. La naturaleza es el poder separado del Señor, que sigue las reglas de la lógica y se llama Prakruti. La naturaleza está separada porque se convierte en el objeto separado que debe ser observado por Dios, que es el espectador. Dios creó este universo para verlo por Su entretenimiento. Incluso si Él entra en el mundo como encarnación humana, el espectador y el entretenimiento continúan porque no hay diferencia entre el cine y el drama en la medida en que se considera su irrealidad. Por lo tanto, si su problema está al nivel de la naturaleza, intente resolverlo utilizando su coraje y energía sin permitir que la preocupación entre en su mente, que roba ambos.

Si su problema está más allá del nivel de la naturaleza, entonces tampoco puede resolverlo permitiendo la preocupación. En tal caso, el superpoder (Maya) tiene que entrar en este mundo enviado por Dios. Los mayas nunca se separan de Dios a diferencia de los Prakruti. Ahora, solo el super poder de Dios puede resolver tu problema y para esto debes concentrarte en Dios. Para tal concentración también, necesita la energía y, por lo tanto, no debe permitir que la preocupación entre en su mente, incluso en este caso. Para concentrarte en Dios, necesitas la atmósfera agradable de los devotos reales que te rodean. Por lo tanto, cada vez que el problema que requiere que el superpoder interfiera entre en tu vida, debes evitar de inmediato la entrada de la preocupación en tu mente y debes asociarte con devotos reales para que puedas concentrarte en Dios en busca de ayuda.

Si permaneces en la asociación de los seres humanos comunes, ellos magnificarán la imposibilidad de la solución y forzarán la preocupación a entrar en tu mente. Si abandonas la asociación de estas personas sucias, que no quieren resolver tu problema y si entras en la asociación de devotos reales, puedes concentrarte fácilmente en Dios en busca de ayuda. Dios otorgará una suspensión inmediata porque el problema no se puede cancelar para siempre debido al ciclo de hechos presidido por la justicia. Sin embargo, la estancia temporal tiene la posibilidad de solución permanente también. Después de la estadía, es posible que tengas la oportunidad de convertirte en un alma liberada al entrar al servicio del Dios, en cuyo caso tu archivo puede ser condenado permanentemente.

Si no eres agradecido con la ayuda que involucra el superpoder de Dios, tu archivo se abrirá después de un tiempo y el castigo se te dará de alguna otra forma para que tu impresión sobre la cancelación de ese problema por parte de Dios no sea perturbada. . Por lo tanto, en cada paso de su vida, siéntase agradecido a Dios y transforme a sí mismo como un alma liberada a través del servicio a Él que solo puede dar la solución permanente.

Usted puede ser compensado por su pérdida en el transcurso del tiempo. Por lo tanto, puede recuperar la pérdida, pero el tiempo que pasó preocupado nunca puede ser compensado. Dado que su vida útil es un cuanto fijo, la pérdida de tiempo no se puede compensar. Si te entretienes con placer incluso durante el tiempo de la pérdida, el tiempo no se pierde. Cuando la pérdida es compensada, has ganado tanto el tiempo como la cosa perdida.

Answer 6

Por la forma en que se formula su pregunta, esto no es algo bueno.

En general, me parece que observar mis acciones y responsabilizarme de las acciones dañinas que he cometido me ayuda a sentirme bien conmigo mismo nuevamente.

Si pertenece a una iglesia, hable con su ministro / sacerdote / imán. Deben ser buenos escuchando sin juzgar. Si no, quizás tengas un amigo que pueda escucharte. Si esto no es posible, escríbalos en un pedazo de papel, léalos para asegurarse de que no omitió nada y luego póngalos en la trituradora.

Luego salga a caminar y mire las cosas hasta que se sienta mejor.

Tómese unos minutos y fíjese algunos objetivos para el futuro o vuelva a establecer algunos de los que desea alcanzar.

¿Como estas ahora?

Jock

Answer 7

Ir fuera de línea Ve y acuéstate . Tomar una siesta. Leer un libro Encuentra tu lugar feliz. Cuando tenga en cuenta que está en este espacio, haga una pausa en todo y eche un vistazo. Aíslese por su cordura. Es fácil perderse en el lío de tratar de mantener su individualidad dentro de cada relación que tenga, sin dejar de ser un Yo diferente para todos. No es demasiado tarde para descubrir quién eres, sin los filtros. Los filtros son familiares, amigos o cualquier persona que se interponga en el camino de su felicidad. Nueve veces de cada diez, complacer a la gente nos obliga a esforzarnos demasiado para adaptarnos a los ROLES ideales de los demás para nosotros. Siempre ser todo para todos es exigente. No puedo ser tu confidente , tu abogado , tu abogado , tu mamá , tu tía favorita , tu esposa , tu amante , tu pastor o tu chamán . Bueno, yo podría ser . Pero si soy el Ir a cuando llegue el momento de resolver todos los problemas difíciles, ¿quién me ayuda cuando estoy sin energía? La pregunta más apremiante de todas es: ¿está bien que se le asigne una función en la que se le ha otorgado la propiedad exclusiva pero no tiene habilidades reales para delegar la carga de trabajo? Tienes que hacerte esta pregunta.

Ahora que has meditado sobre lo que has estado haciendo para perpetuar esta existencia existencial que has estado liderando, pregúntate a ti mismo; ¿Cuál es mi propósito?

La lucha por la existencia: esencialismo o existencialismo

Answer 8

Hasta que no sepas quién eres realmente, nunca te sentirás como ‘tú mismo’.
por mucho tiempo. Nuestras definiciones propias crean un paradigma personal al que nos convertimos en “adictos”. Se convierte en nuestra zona de seguridad, y cuando pasamos por cambios naturales que alteran ese paradigma, las personas piensan que algo está mal y ya no se sienten como sus viejas formas de definirse a sí mismas, por lo que se desviaron de alguna manera. El cambio está muy encaminado.

Usted tuvo un sentido de sí mismo como un niño. No sería apropiado mantener ese sentido del yo ahora que has crecido y aprendido mucho más. Sin embargo, ¿seguiste diciendo que ya no te sentías como tú al pasar de la infancia a la adolescencia y hasta la edad adulta? Esperabas cambiar un poco, por lo tanto, no te preocupes. No siempre fue cómodo, pero sabías que era “natural” que lo atravesaras. Lo esperabas.

La edad adulta no ofrece un sentido “fijo” de sí mismo. Cambia tanto como nuestra experiencia de crecer ha cambiado el sentido de sí mismo. Estamos aquí para aprender y crecer y el crecimiento es cambio. La clave es ser abierto y flexible, nunca temeroso y estancado.

El objetivo nunca es tratar de recuperar viejos paradigmas del yo y aferrarse al pasado, sino relajarse y explorar nuevos sentimientos. Solo sigue diciendo: “Bueno, esto es interesante”. Quien realmente eres dentro está siempre intacto. Simplemente no te has dado cuenta de ese ser todavía. Cuando despiertes a ese asombroso verdadero yo, sin importar qué cambios ocurran en tu vida, siempre te sentirás seguro dentro de ese sentido del yo. Todos los cambios conducen a esa experiencia del yo. Si PUEDE cambiar, entonces no lo ha encontrado todavía, y debería estar contento por el cambio.

Entonces, si ya no te sientes como tú mismo, mantén una mente abierta a cómo y por qué te sientes diferente. No dedique tiempo a enfocarse en la idea de que algo está mal cuando no lo está.

Answer 9

A veces yo también siento la vida, no soy la mayor parte del tiempo cuando estoy bajo o pasando por algo que puedes hacer en esos momentos.

1 camine .. camine lo más que pueda, esto lo ayudará a relajarse. La respiración se normaliza y usted se sentirá mejor.

2 Estar cerca de personas que realmente los conozcan, padres, buenos amigos.

3 Visita los lugares que tienen conexión con buenos recuerdos anteriores que tu vieja escuela tiene algo especial sobre ti.

4 Trate de no pensar demasiado en que desordenará las cosas.

5 Trátate con algo bueno.

6. Cuando tu puntaje baja, ve a los videos divertidos de bebés, mira a los niños adorables, realmente ayuda.

Answer 10

Realmente me gustaría obtener un poco más de información sobre qué parte de tu personalidad sientes que ha cambiado.

Sin embargo, en base a mi experiencia personal, mi opinión sobre cómo volver a tu capacidad de sentirte como tu nuevo ser es, primero, tratar de descubrir la causa / fuente de lo que haya sucedido para hacerte sentir tan infeliz. Una vez que haya identificado la causa, debe encontrar una solución a su problema. Permítame tranquilizarlo, por más difícil que parezca, es completamente posible.

Solía ​​ser otra persona en algún momento de su vida, todo lo que necesita hacer es buscar en su interior y encontrará lo que perdió mientras esté motivado y dispuesto a hacer los cambios apropiados necesarios para hacerlo.

Answer 11

Mucha gente piensa que la personalidad es fija. La personalidad es realmente fluida con el tiempo y lo que experimentas. La perspicacia, la curación emocional o física, o el nuevo conocimiento provocan cambios en la personalidad fluida. Sin embargo, si es grave y está acompañado de pánico y ansiedad, entonces quizás esté ocurriendo un período de Trastorno de despersonalización y podría ser aconsejable buscar asesoramiento. Tenga en cuenta que prefiero no usar el término “desorden” para las experiencias normales que ocurren en la vida, pero es el término oficial.

Answer 12

Te animo a comenzar un diario. Con quién estás. ¿Que esta pasando? Dónde se encuentra: hogar, trabajo, público, etc. Cuándo: hora del día, después de las comidas, antes de las comidas, antes de acostarse, antes de una reunión, etc. Comience a describir sus sentimientos. Toma nota del día y la hora. Si el problema persiste, podría encontrar cosas o personas que estén provocando estos sentimientos. Luego puedes evitarlos o descubrir por qué te provocan.

Answer 13

En primer lugar, cálmate cuando lo pienses.
Aparte de eso, empieza a meditar. No solo le dará confianza sobre usted, sino que también aliviará todos sus pensamientos negativos sobre su vida.
Y si este problema tuyo es el resultado de algunos incidentes en tu vida, entonces déjame decirte que hay muchas personas que pierden todas las razones por las que tienen que vivir, aún así, sonríen. Todavía quieren vivir, así que empieza a sonreír y estar con las personas que te gustan, habla con ellos, haz nuevos amigos y comienza a vivir una vida porque no puedes ahora cuando tendrás la oportunidad de volver a vivirla.

Answer 14

Regresa a la media. Es lo que la mayoría de la gente te diría.

Pero, ¿qué quiere decir con “usted mismo”?

Estás cambiando constantemente, tanto física como intelectualmente … Tus creencias y opiniones están cambiando … ¿Quieres decir “tú mismo” desde hace tres años? ¿O hace 9 años?

Daría una respuesta más profunda, pero pienso y espero que lo que he dicho sea suficiente para provocar, en ti, el mismo proceso de pensamiento que estoy siguiendo.

Answer 15

Esto puede parecer una crisis, pero es muy simple de resolver: simplemente entienda lo que es diferente. Luego, comprenda cuál fue el factor que hizo que su comportamiento o personalidad fuera diferente, tome un momento y pregúntese “¿qué cambió (sin que sea usted mismo, obviamente)?”. Después, simplemente traza un plan para cambiar tus comportamientos a la normalidad.

Answer 16

Por lo general, tengo esta sensación, y no es agradable … Sé que no lo es, es difícil de entender para la gente, pero creo que tengo una manera de lidiar con eso. Respiro de 10 a 15 respiraciones profundas, diciendo “relajarme” en medio cada uno … luego vuelvo a bajar de 15-10.

Me pregunto qué es lo que está mal y qué he hecho mal o qué sucedió o incluso más sencillo. ¿Cuándo fue la última vez que me sentí “yo” y qué cambió después de eso?

Luego, lentamente, hago un mapa mental, dibujo una imagen, garabateo o escribo historias … (mi blog es en realidad un producto de lo que hago cuando me siento horrible y no a mí mismo).

Intente todo esto, vea lo que funciona mejor y trate de cambiarlo.

¡Espero que ayude, buena suerte!

Answer 17

Piense en lo que está sintiendo y vea si puede decirse esto: siento que estoy siendo sincero conmigo mismo en este momento, pero no sé ni me reconozco en mis nuevos sentimientos, comportamientos y circunstancias. Así que seré amable conmigo mismo, me daré un poco de espacio para experimentar y luego dejaré los resultados. Equilibraré mi libertad con la responsabilidad (ser capaz de seguir respondiendo en lugar de cerrar o escapar) en mis nuevos comportamientos. Son parte de mí como un viejo amigo que debo conocer de nuevo, y todo estará bien.

Answer 18

Busque ayuda para mejorar el estado de ánimo y cambie para mejorar su salud, porque si no se ve la ayuda, esos sentimientos podrían volverse deprimentes y luego convertirse en pensamientos suicidas.

Answer 19

Hágase algunas preguntas.

Estoy cansado

¿Estoy hambriento?

¿Estoy estresado?

¿Estoy enojado, enojado, molesto, etc. por algo que no puedo cambiar?

¿Estoy deprimido o ansioso?

Si no eres uno de los anteriores, pregúntate a ti mismo “cómo me siento”, hay listas de emociones en Internet, ve a buscar una y ve a la lista hasta que descubras qué es.

La mayoría de las veces serán los primeros cuatro en la lista. Busque asesoramiento si es otra cosa.

Answer 20

Solo para recordar quien soy. Hago cosas que solía hacer. es decir, hacer letras y diseñar cosas, tocar la guitarra, escribir y simplemente vincularme con mi familia.