¿Por qué cuando siento un sentimiento desagradable es más probable que sienta otros?

Los sentimientos están vinculados. No hay “31 sabores” sino “Piedra fría”. Por lo tanto, cuando te sientes triste, es probable que también te sientas frustrado al igual que las chispas se mezclan en la piedra fría. Un ejercicio simple y poderoso es tomar los tres sentimientos centrales (de una respuesta fuerte) y mezclarlos por un minuto, y pensar cuándo fue la primera vez que sentiste esos sentimientos de “piedra fría”. Si puede conectar los puntos de ahora en adelante y perdonar los problemas originales y las personas involucradas. Esto permite que su subconsciente se libere de tratar de resolver el problema anterior y usted se vuelva más actual en sus sentimientos. También practique el seguimiento de sus sentimientos con una aplicación como “Feeling Wheel” que le recuerda que debe escribir lo que siente en momentos aleatorios. Esto ayuda a detener el proceso de “no sentir” que tanto tenemos en nuestra cultura. Es este hábito inconsciente el que nos impide tener la percepción que necesitamos para sentir y permitir que nuestros sentimientos nos ayuden en lugar de mistificarnos. Buena suerte.