Estoy haciendo cosas extrañas cuando estoy enojado. ¿Por qué?

Answer 1

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No soy un profesional de salud mental, solo un cliente satisfecho.

Tu novio es incorrecto cuando dice

Esta es tu naturaleza que no se puede arreglar.

Por supuesto que puede Y acaba de dar el primer paso para solucionarlo: hacer esta pregunta.

Parece que tienes algunos problemas serios de ira, y estoy insinuando en algunas de las cosas que dices que han empeorado recientemente (después de todo, si siempre hubieras sido así, ¿tu novio consideraría que vale la pena?) cambiando la relación?).

Cuando las cosas se salen de las manos, las habilidades de afrontamiento que ha estado usando para mantener un límite hasta ahora ya no son efectivas. Solución: una nueva caja de habilidades de afrontamiento.

Esto es exactamente para lo que existe la terapia: para proporcionar a las personas un conjunto de habilidades de afrontamiento y para capacitar a esas personas en el uso de esas habilidades.

ayuadame

No podemos, por desgracia. No conocemos detalles suficientes sobre tu personalidad y tu historia personal. Un terapeuta puede pasar el tiempo con usted para descubrir estas cosas y construir un plan específicamente diseñado para usted para lograr la máxima efectividad.

Buena suerte.

Answer 2

Hola,

La ira son las peores emociones que arruinan todo pero

Hice mucha práctica … y sí se requiere.

Ahora tengo tanto control sobre la ira, que la uso como una herramienta, y por qué no es mi emoción y la conduciré, no me impulsará

¿Puedes decirlo? … si es que ahora estás listo, algunas prácticas son:

Si estas enojado

• Evite cualquier reacción, sea un tugurio o una persona sonriente.
• Todavía necesito expresar algunas reacciones … manténgalo corto y
• mantener es positivo,

Pruébalo y actualiza

Gracias:)

Answer 3

Es posible que necesite una terapia de manejo de la ira si comienza a abusar físicamente de las personas y esto sucede todo el tiempo. Si es solo de vez en cuando, probablemente no sea un gran problema, todos tenemos enojo en algún punto o alguien los molesta, pero si no puedes dejarlo pasar, deberías intentar un grupo de manejo de la ira. El punto es no estar enojado durante 10 años o algo que maltrate a las personas y las cosas empeoren progresivamente. Solo sé asertivo y usa la ira constructivamente, luego déjalo ir. Nadie debería estar enojado todo el tiempo. Mis ex fueron muy enojados y abusivos y basta con decir que ninguno de ellos está conmigo ahora por una buena razón. Encuentra una buena manera de hacer frente a ser asertivo. Espero que esto ayude.

Answer 4

¿Cuáles son las cosas extrañas? Usar calcetines desajustados es algo muy diferente a algo extraño en lugar de dañar a alguien.