En primer lugar, lamento que “en este momento” sientas tristeza, vergüenza y estés sufriendo. Las rupturas a menudo son difíciles y necesitan un período de “luto” porque usted ha sufrido una pérdida. Sin embargo, te pido que NO sientas vergüenza porque, para mí, eso significa que eres culpable y ¡eso no es justo! No para minimizar su pregunta, pero todos han estado en su situación.
En este momento, la herida está abierta y puede sentir que nunca se cerrará ni curará, pero sí lo hará: el hecho de que pueda escribir sobre ella y reconocerla es parte del proceso de curación. Y, si es posible, intente no “esconderse” e intente hacer algo, incluso si son 10 minutos los que disfruta: caminar, andar en bicicleta o hablar con alguien con quien no ha hablado durante un tiempo. Rodéate de gente positiva y energía positiva.
Si tiene un BFF o una persona en la que confía y comparte sus experiencias, trate de decirle cómo se siente, por alguna razón, nuestros amigos pueden y llevarán nuestras cargas con nosotros. Si no puede compartir, anote sus sentimientos, escriba una carta a la persona (pero no la envíe por correo); a veces, un vómito verbal ayuda a que el dolor salga.
Usted podría considerar los pros y los contras de la relación esp. cómo la persona te hizo sentir y ser honesto La mayoría de las veces, cuando miramos hacia atrás, nos preguntamos por qué nos quedamos en una relación que era tan “incorrecta” y “poco saludable” para nosotros.
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Esta experiencia es parte de su lección de vida: intente aprender y con el tiempo podrá almacenarla en su banco de memoria y quizás incluso reírse de ella algún día. Y sepa que al compartir en este foro, otros piensan en usted y lo valientes que son para compartir esto con extraños. ¿Adivina qué? ¡acabas de empezar a socializar incluso si está en línea!