Bajo la agitación emocional nadie puede tomar una decisión racional.
Muchas veces en la vida tomamos decisiones irracionales bajo la ira, el miedo, el dolor o la depresión, y utilizamos estos últimos para lamentar esos momentos. Estas mismas decisiones son el alma responsable de las enormes pérdidas en la vida de muchos, que incluso conducen a la destrucción de muchas vidas.
Esto es una cosa que pasa con todos. La venida no es una tarea fácil, pero es necesaria. Puede hacerse emocionalmente más estable en diversas situaciones y esa es la única manera de tomar una decisión racional en tales situaciones.
Hay una manera de dominarlo, y nunca caer en esta trampa del desorden hormonal
- No soy popular en la escuela secundaria. Después de años creo que hice las paces con eso y ahora no puedo sentir alegría, me siento más indiferente o triste. ¿Qué tengo que hacer?
- Cuando estoy enojado, comienzo a temblar violentamente, lo cual no puedo ocultar, es vergonzoso. ¿Cómo puedo controlar esto?
- ¿Cómo reacciona un gato a un dueño que llora?
- ¿Hay un nombre al sentimiento extraño de estar realmente consciente de tu propia mente, pensamientos, movimientos, etc.?
- Siento que no pertenezco y odio a la mayoría de la gente. ¿Cuáles son algunos libros sobre este tipo de pensamientos?
PASO 1: SABER
Sí, la mayoría de las veces ni siquiera pensamos en ello y cuando estamos enojados o enfrentando cualquier otro estrés emocional debemos encontrar formas de darnos a conocer sobre su estado emocional.
Una forma que encontré útil es mirar en el espejo. Sí, hacerlo te hará más estable en estas situaciones. Cuando vemos cómo nos estamos comportando, tenemos una idea clara de nuestro propio estado desaliñado.
RESTO Pienso que ya lo sabemos
PASO 2: NO TOMAR IMPLEMENTAMENTE LA DECISIÓN
Al darse cuenta de que, la decisión tomada en esta situación nunca traerá frutos. Sé que es fácil de decir, pero muy difícil de seguir, pero intentarlo es la única forma de salir de eso.
PASO 3: CALMANDO TUS SENTIDOS
Ahora, Calmarse es la tarea más importante y crítica y se puede superar practicando la meditación. Respirando respiraciones largas y lentas por un tiempo, escuchando música suave, leyendo algo y desviando el cerebro, pero eso también incluye mucha práctica y experiencia. .
PASO 4: TOMA DECISIONES
Ahora, cuando está en un estado más estable (aunque sea por un corto tiempo) puede tomar decisiones sabiamente y hacer las cosas.
NO PIENSES EN LA FUENTE / CAUSA DE TUS ESTRÉS EMOCIONALES QUE NO TE AYUDARÁN A TOMAR DECISIONES CORRECTAS.
Espero que mi respuesta te ayude de alguna manera 🙂