Parece que la soledad no es el problema, es el trauma.
Como usted mismo sin duda sabe, el trauma hace que no confíe en las personas. Cada persona es una amenaza potencial, un cuchillo potencial en la espalda. Incluso aquellos que tienen buenas intenciones podrían soltar algo que puede hacer que vuelvas en ese momento.
En primer lugar, digas lo que digas, hazlo honesto. Puedes hacerlo enojar o enfadar temporalmente, pero si son tus sentimientos, lo perdonará.
En segundo lugar, “No, no estás solo” es cierto. Si entiendes o no su dolor, y parece que puedes hacerlo en la medida en que alguien más pueda hacerlo , no está solo.
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Como comento en Sentarse en la oscuridad, no importa quiénes somos o dónde estamos emocionalmente, podemos compartir el espacio con alguien más. No tenemos que entender la causa de su oscuridad más que ellos. Solo necesitamos estar ahí.
Ayúdalo a entender que hay una puerta afuera. Ayúdelo a comprender que no es débil por no encontrar el camino a la luz. Ayúdelo a comprender que, incluso cuando ve ese arco enmarcado con rayos dorados, todavía puede tener miedo de atravesarlo. Ayúdalo a entender que está bien sentirse mal.
Eso puede significar compartir tu propia vida. Haz que se sienta como si no estuviera solo allí. Haz que se sienta como si hubiera un mundo de personas como él. Hágale sentir que no es una botella rota en un sótano funcional. Eventualmente entenderá que, no importa lo mal que se sienta, solo es un ser humano y puede ser tan completo como cualquier otra persona.
Tercero, dile cuánto lo aprecias.
Nadie tiene derecho a censurarnos o negar las palizas de nuestra alma. Si él te tocó, mereces poder decirlo, por ti .
Dile lo más sinceramente posible. Si lo haces algo que quisieras decir, para ti, él lo creerá.
Cuarto, trátalo como un verdadero ser humano. Trátelo como si todo estuviera bien otra vez y el mundo está sucediendo.
Yo llamo a esta técnica “la sonrisa benéfica”. A veces podemos creer en nuestros momentos más oscuros que el universo se verá frenado por nuestra propia existencia. Pero si le sonríes con calma, puedes mostrarle que todo puede estar bien otra vez.
Quinto, comparte cosas que funcionaron para ti. Hazlo sin decir que son algo que él tiene que hacer. Sólo consejos en el camino.
Él podría ponerse a la defensiva en eso. En ese momento, puedes decir: “Está bien, eso tiene sentido. Acabo de tener una idea que me funcionó antes”.
Por último, no te preocupes tanto por ser perfecto. Preocuparse por estar allí. Preocúpate por ser tú mismo. Si cometes errores, bien, eres humano. Incluso puede ayudar a recordarle que todo el mundo se cae a veces.
Para obtener muchas más ideas, lea mi blog sobre el tema en Skillful Means, Helping Hands: El blog del libro.
Sé tú, te importa, y te sorprenderás de lo que puedes hacer.
