Se llama OCD. Su necesidad de orden es una forma de estrés y ansiedad. Necesitas lidiar con lo que realmente es tu razón para esto. Yo también estoy ansioso e infeliz cuando mi entorno es un desastre. En cierto modo, manteniendo mi mundo exterior en orden, estoy controlando mi vida. Estoy a salvo. Tampoco puedo controlar los pensamientos y sentimientos internos, así que lo organizo en el mundo que me rodea. Es un mecanismo de afrontamiento. Solía ser mucho peor. Conduciría 40 minutos a casa en mi hora de almuerzo si supiera que había platos en el fregadero o si me hubiera ido esa mañana y no hubiera aspirado el piso. Sabía que era una locura que lo hiciera, pero hasta que terminara, me comería todo el día como una COSA que estaba viva y me arruinaría si no la golpeaba. Después de tener a mis hijos, era imposible tener un ambiente perfecto. Trabajaría sin parar de limpiar todo el día hasta las 10 pm de la noche, tratando de mantener el orden además de cuidar a mis hijos y las tareas diarias normales que resultan de ser madre. Creo que llegó a casa un día cuando limpié la casa a la perfección y le grité a mi hijo que no pusiera cosas (juguetes) en el sofá porque arruinaría las almohadas. Recuerdo la mirada en su carita de confusión y tristeza. Entonces me di cuenta de que era realmente el que era un desastre y no la casa. Ya no soy así. Acabo de enterarme de que la desorganización y lo que consideré un desastre es la norma para la mayoría de las personas con vida … es NORMAL, y no juzgo a los demás en el estado de sus pertenencias. ¿Por qué me juzgarían? Todavía mantengo mi casa bastante decente, pero ya no trato de mantenerla perfecta y si consigo limpiar un error, lo hago cuando tengo tiempo … No TODO EL TIEMPO. ¿Todavía me llega? Sí. Pero soy consciente de que es un trastorno mental y no puedo dejar que me abrume. Es difícil y la mayoría de las personas no lo entenderían, pero solo tiene que dar pequeños pasos y trabajar en sus factores de estrés internos de una manera más productiva. Para mí es pintar y hacer ejercicio.
Siempre estoy bajo la presión de que todo debe ser perfecto, limpio y organizado todo el tiempo. Esto me hace sufrir. ¿Que puedo hacer?
Related Content
¿Es verdad que los humanos muestran su verdadera naturaleza durante el caos?
¿Qué tan cierta es esta afirmación: “Cómo haces cualquier cosa, cómo haces todo”? – Dalai Lama
Ok, rasca mi respuesta anterior. Acabo de darme cuenta de que alguien te está haciendo tener todo perfecto. ¿De qué nos sirve el trato? Es tu mama ¿Jefe? ¿Compañera de cuarto?
Primera respuesta (depricada) Entiendo lo que dices, la necesidad de que todo se haga perfecto y limpio es natural para ti, pero estoy tratando de entender por qué te sientes miserable al respecto. ¿Alguien de importancia te hace sentir mal contigo mismo? ¿Estás siendo intimidado por tus acciones de ritmo lento?
Permítete ser tú mismo, la guerra contra ti mismo es la causa del sufrimiento, no la limpieza, el orden perfecto, etc. La guerra entre el deseo y la culpa solo puede ser ganada por el amor propio, la aceptación y el perdón.
Existe una práctica yóguica llamada ‘antarmouna’ que te ayuda a dejar que tu mente esté libre de hacer lo que quiera, mientras que, por otro lado, fortalece el aspecto de la mente como testigo. Gradualmente, calmará las diversas tendencias habituales y rígidas y las complejidades de la mente, haciéndolo simple. U puede buscar “antarnouna swami satyananda saraswati” en google, leer 2–3 artículos sobre el ejercicio mencionado y explorarlo. Puedes sentir que no está sucediendo nada durante la práctica, pero si persistes de todos modos, te sorprenderás de las maneras en que la mente te mantiene involucrada con peculiaridades inútiles.
Está bien y perfectamente humano no ser perfecto.
Este estado de perfección no es realmente algo que las personas puedan lograr de todos modos.
Si lo estás haciendo por una razón, entonces pregunta esa razón. ¿Por qué quieres / necesitas que las cosas sean perfectas? No se refleja en ti si las cosas están un poco sucias o fuera de lugar, y nadie te juzgará por esas cosas.
¿Ha ocurrido algo que te haya hecho así? ¿Es simplemente OCD?
Si quieres dejar de ser así, haz las cosas menos perfectas aquí y allá. Deje algo que haya guardado, no limpie cada lugar que vea, etc.
Depende si la presión viene de alguien más o de ti mismo.
Si viene de ti mismo, esto va a sonar un poco extraño, pero trata de no lavarte las manos cuando orines.
Hazlo por una semana.
Todos los que alguna vez han caminado a través de un desierto lo han hecho.
Descubrirás que el mundo no termina.
Y baja tus zapatos con la derecha a la izquierda y la izquierda a la derecha.
Si ya no te lavas las manos como cuestión de rutina, entonces comienza.
También puede obtener mucha ayuda de un especialista en comportamiento cognitivo. Es una de las pocas cosas que se ajusta relativamente fácilmente en las personas.
¡Buena suerte!
No pienses que esto te está haciendo sufrir. Perfecto, limpio, y la organización es lo mejor! Lo que puede hacer es usar esta mentalidad para encontrar un trabajo que pueda hacer mucho dinero siendo usted. Mi mentalidad solo implica tratar de hacer todo perfecto. Ojalá tuviera lo que tenías pero me siento débil por hacerlo …
Nadie es perfecto. Ser imperfecto es perfecto.
Deja de criticar cuando las cosas no son como crees que deberían ser. Respira hondo y déjalo ir. Toma una clase de yoga o camina en la naturaleza. Creer que todo estará bien.
Invita el humor a tu vida.
Intenta ser imperfecto, desordenado, desorganizado y date cuenta de que no vas a estallar en llamas.
No se preocupe, esté feliz, siempre que pueda funcionar, no importa qué tan organizado o desorganizado esté.
Relájate un poco. Haga las cosas importantes primero y no se preocupe si las cosas secundarias no son perfectas. Eres solo humano. Tienes limitaciones. Todos lo hacemos.