Hola, espero que estés bien.
Entiendo que es una situación difícil ya que ha invertido tanto tiempo, energía y esfuerzos en esta relación durante los últimos años.
Es difícil incluso imaginar a alguien a quien amamos tanto para estar con alguien más …
Seguir adelante es un viaje difícil, sin embargo, para ayudarse mejor, sería fantástico si pudiera tener una persona con una visión objetiva de su situación.
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Cuando una relación termina, no importa quién tome la decisión, es difícil para ambos seguir adelante. Ahora lidiar con este sentimiento de vacío que uno siente después de terminar una relación es difícil, ya que nos acostumbramos a la presencia de la persona, es difícil llenar este vacío.
Algunos con el fin de lidiar con estos sentimientos escapan y se involucran en relaciones de rebote, y algunos tratan con ellos, primero curan y luego continúan.
Ambos están tratando de seguir adelante, pero uno de una manera mejor.
Sí, sería difícil para usted ver, pero trate de recordarse a sí mismo, ¿cuáles fueron las razones por las que terminó, si terminó, hubo algo que fue beneficioso en esa relación? ¿Fue un sentimiento verdadero o un mero enamoramiento?
Hay muchas cosas que me gustaría saber aquí, sin embargo, aquí hay algunas formas en que puede probar:
También podemos intentar probar algunas cosas y no solo dejar las cosas a tiempo para sentirnos mejor. La clave aquí es canalizar sus emociones y su estrés de una manera positiva:
1) Trate de tener un plan de acción aproximado para el día. ¿Cómo te ves pasando un “día feliz”? ¿Qué te gustaría hacer?
2) Rodéate de tus seres queridos. Cuanto más tiempo pasamos solos, más probabilidades tenemos de pensar en lo que sucedió. Participar en conversaciones significativas con familiares y amigos ayuda.
3) Identifique al menos UNA actividad que le parezca interesante y que haya hecho antes o que quiera probar. Intenta perseguirlo como un hobby.
4) Incorporar ejercicio físico en tu rutina diaria. Ya sea que se trate de actividades de gimnasia, trote, ciclismo o cualquier actividad deportiva, al menos 20 minutos de ejercicio durante 4-5 días a la semana ayudarían a liberar el estrés y hacer que se sienta mejor. También aumentaría su resistencia general y aumentaría sus niveles de confianza. 🙂
5) También puedes mirar la meditación. Es una excelente manera de mejorar el control positivo sobre nuestros pensamientos y emociones, y nos ayuda a mantener un estado mental de calma.
Sé que todo esto puede parecerte difícil en este momento, pero con el tiempo sentirás menos dolor y angustia. Solo recuerde que debe ser determinado y coherente con las cosas que he recomendado anteriormente.
Puede echar un vistazo a nuestro contenido de autoayuda que habla sobre estrategias de afrontamiento y formas de lidiar con una separación:
• ¿Cómo se siente una ruptura?
• https://www.betterlyf.com/articl…
O elige pasar por nuestro video en Love. Visita ¿Es el AMOR solo relaciones románticas?
Por último, también puede buscar la ayuda de un Consejero en b etterLYF , una plataforma de bienestar emocional comprometida a ayudar a personas de todas las edades en diferentes ámbitos de la vida con estrés y ansiedad.
Como están presentes 24 × 6 IST (domingos excluidos) , puede conectarse con ellos y compartir cualquier cosa, en cualquier momento, de forma anónima.
Algunas de las áreas clave en las que b etterLYF ayuda son:
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Siéntase libre de revisar su sección de autoayuda aquí y otros ejercicios de bienestar aquí .
Recuerda: ¡te espera un mejor lyf! 🙂