La autocompasión me hace sentir tan bien. Lo odio. ¿Cómo lo cambio?

Deje de mirar las cosas que están fuera de usted: correcto o incorrecto, no puede cambiarlas sin imponer su voluntad de alguna manera que puede ser una pérdida de tiempo si se le informa por autocompasión. Cuando escuches esa molesta voz de voz de mierda comienza a subirte a tu cabeza, grita “STFU” (este fue mi método para gran consternación de mis colaboradores al lidiar con una situación emocionalmente cruel). Una vez que lo haya evitado, corrija el curso examinando su propia agencia en las circunstancias desfavorables que lo atormentan. ¿Qué podría haber notado o hecho diferente para un resultado preferible? ¿De dónde viene esa vulnerabilidad en tu agencia? Asegúrate de no ser parte en el mismo resultado dos veces.

La autocompasión solo llevará a un lugar solitario. Te conviertes en tu propio consuelo para tus penas solo si lo eliges, y puedes elegir en cualquier momento del día desde el amanecer hasta el anochecer, amigo mío. No tome la decisión de ser garante de su propia envidia o amargura, es una vida demasiado aburrida para cualquiera. Solo mire cualquier maniquí, piensa-cinismo-es-genial, chupe comida de mierda para ver qué tan poco inspirador es un personaje que es. Incluso para hacer esta pregunta: ¡ese no eres tú!

No, no lo hace.

Cuando te compadeces, te ofreces apoyo emocional. Si odias ayudarte a ti mismo de esa manera, a pesar de que te sientas bien emocionalmente, no te estás ayudando a ti mismo correctamente. Usted está tratando los síntomas, en lugar de tratar la enfermedad.

Centrarse en la adquisición de recursos. No los jodan. Conviértete en un proveedor confiable, por ti mismo por encima de todos los demás. Ser independiente, en lugar de dependiente o codependiente. Si ya es independiente, deje de desperdiciar su tiempo, energía y recursos en obligaciones o en permitir que los buitres o personas parasitarias en su vida sigan siendo dependientes o codependientes.

Adquirir activos, o encontrar formas de generar ingresos pasivos.

Sé tus propios padres, en lugar de esperar que uno o ambos de tus padres sean los padres que nunca podrían ser.

Acostúmbrate a decir que no.

Escucha esto todo el tiempo.

Date 10 o 15 minutos cada día para entregarte a la autocompasión. Cuando se acabe el tiempo, encuentra algo más constructivo que hacer. Si programa y participa en estas sesiones de autocompasión de forma regular, puede encontrar que se vuelve aburrido y se siente estúpido y autoindulgente. ¿Son sus razones de autocompasión grandes y legionadas, en comparación con la mayoría de las personas en el planeta? No lo creo.

Dando crédito donde se debe el crédito, obtuve la idea de una de las películas de “Expendables”.

Buena suerte.

Dos cosas. Bueno, en realidad 3: todos tienen sus “fiestas de lástima”, de vez en cuando.2, mire a su alrededor. No importa lo mal que piense que son las cosas en su vida, SIEMPRE HAY ALGUIEN MÁS, peor que usted. 3: Crecer.