Cómo sentirse menos desasociado.

Answer 1

En primer lugar, sé que no es tu culpa. Tu cerebro está tratando de protegerte de la única manera que lo sabe. Ahora que tiene acceso a mejores métodos de afrontamiento, puede reemplazar los que ha superado. Los que te sirvieron bien durante mucho tiempo.

Cuando reconozcas ese sentimiento por primera vez, encuentra algo natural en lo que puedas concentrarte. Las plantas parecen funcionar mejor para mí, especialmente si puedo tocarlas. Lo que sea que estés tocando, notalo con toda tu atención. La textura, la temperatura, el peso, si lo sostienes. Descríbelo (en silencio, si es necesario) e intente respirar profundamente.

Al principio será difícil, pero a medida que practiques, comenzarás a recablear las conexiones neuronales en tu cerebro, lo que hará que te sea más rápido y más fácil volverte a centrar. La parte reptiliana de nuestro cerebro no reconoce las diferencias en los niveles de amenaza; simplemente descarga productos químicos, ya sea un tigre o algo más benigno. Con el tiempo, puede enseñar a esa parte lo que no es realmente peligroso induciendo a los químicos “felices” a que se conecten a tierra y comience ese proceso recordándose que está seguro.

Aunque la predisposición a la ansiedad puede heredarse, aún puede aprender respuestas saludables a los factores estresantes y formas saludables de promover el tipo de sustancias químicas del cerebro que desea. Tienes formas de superar la mano genética que te dieron. Comienza a cambiar las proporciones de las sustancias químicas del cerebro y tu percepción de la realidad cambiará a algo, bueno, más real.

Answer 2

La mala alimentación, las relaciones y el ambiente tóxicos, la falta de ejercicio, los malos patrones de sueño, la mala circulación del qi y la falta de yoga y meditación contribuyen enormemente a la melancolía, la depresión y las enfermedades físicas. Lee “Puedes sanar tu vida”. Luego lee los libros de OSHO. Acupuntura para la depresión, ansiedad y desequilibrios de qi en los órganos. Comer alimentos orgánicos limpios y beber agua de manantial. Yoga y meditación. Camina por el bosque y agradece a lo divino por infundirte vida y pide ayuda a lo divino para superar tu agitación interna. Ámate a ti mismo como desesperadamente quieres ser amado. Ejercita y mueve el qi y bloquea las energías. Estudia los chakras y los meridianos de la medicina tradicional china. Estudiar nuevos lenguajes e instrumentos. Mira las óperas cómicas como Cosi Fan Tutte y Gianni Schicci. Escucha música clásica edificante. Deseche la comida basura, las relaciones basura, los medios basura, la música basura, las pertenencias basura, y las anclas de basura. No consuma drogas (farmacéuticas o ilegales), evite el alcohol. Leer literatura clásica. Recuerde que para ascender debe ser fuerte y atesorar el alma que ocupa su hermoso cuerpo / vasija. Trata bien el cuerpo porque alberga algo sagrado. Tu alma e intuición siempre te guían por el camino correcto, escúchalos.

Answer 3

Algunas cosas en las que tienes que trabajar. Sé que cuando estaba en la escuela, me sentía muy desasociada, por lo que tengo muy pocos recuerdos de ese período. Lamento eso a veces, y desearía que el viejo yo pudiera haberle dicho al joven cómo responder a la pregunta que ahora está haciendo, pero realmente tampoco tenía la pregunta enmarcada. Solo tienes que involucrarte con la vida, y para hacerlo tienes que involucrarte en la socialización.

Si se trata de no querer socializar, bueno, nadie puede ayudarte con eso. Sin embargo, creo que realmente tienes el deseo, ya que estás aquí y has hecho una pregunta al respecto.

Si se trata de no poder socializar, o de no hacerlo bien, pruebe estas respuestas:

Respuesta del usuario de Quora a ¿Qué consejos podría dar a una persona autista, como yo, para que me ayude a socializar con la gente?

La respuesta de Quora a ¿Cómo puedo interesarme realmente en otras personas (tengo el síndrome de Asperger)?

Answer 4

Mi sobrina tiene todo esto, pero hace un esfuerzo, tiene un gran apoyo y comprensión y, básicamente, prospera. Ella también está tomando un antidepresivo. Es un paso a la vez, haz lo que realmente te gusta. Asegúrese de que, si está en la escuela, obtenga atención personal y ayuda. Participa en las actividades aunque tengas miedo. Ella ha actuado, hecho karate y esgrima. Ella es una buena artista. Su madre es muy cautelosa con ella y entiende sus necesidades.