Al darse cuenta de que enojarse no le beneficia a usted ni a la situación en absoluto.
Toma esa energía de tu ira y pasa al modo de resolución de problemas.
Eliminar el hábito de quejarse.
Averigüe los siguientes pasos que puede tomar para salir de ese difícil momento, en lugar de dejar que su ira lo distraiga.
- Cómo sentir cuando toco las nubes.
- ¿Qué debe hacer cuando siente que su vida ha sido detenida y desea seguir adelante?
- ¿Es el odio o la ira alguna vez una razón racional para una acción?
- ¿Es normal sentir las emociones de tus personajes mientras escribes?
- ¿Qué es lo que debe suceder o cambiar para que te sientas feliz?
Obviamente hay tal variedad de escenarios.
Pero esto generaliza el concepto principal de simplemente dejarlo ir .
Al darse cuenta de que es sólo una emoción temporal.
Tu cerebro no necesita este estrés constante.