¿Hay alguna otra manera para que las personas con depresión se sientan mejor en lugar de acudir a los psiquiatras?

Answer 1

Si es depresión clínica, no mucho.

Y nadie querrá decirte lo contrario. La mayoría de las personas saben que cuando se trata de enfermedades, nadie puede ofrecer tratamiento a través de Internet. Es irresponsable

Hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden ser útiles, aunque no hagan el trabajo.

Chocolate negro, kiwis, sol, vitamina D, ejercicio. Expresión artística, socialización, meditación.

Pero estos no curarán la depresión. Los cambios en el estilo de vida mejoran a los diabéticos, pero no se administrarán medicamentos o insulina cuando sea necesario.

Por lo tanto, ver a un psiquiatra.

Answer 2

Mira tio Te lo voy a poner:

No.

Si aprendí algo en mis años y años de sufrimiento dentro de mi cabeza, aprendí que no puedes hacerlo sin ayuda profesional. Necesita utilizar los médicos que saben lo que están haciendo.

¡Lo intenté durante años – años! – No sentirse deprimido sin medicación y terapia. Probé dieta y ejercicio. Lo poco que tuve que intentar fue que fue arrastrado por el agujero negro llamado depresión, y no funcionó bien de todos modos.

Probé los planificadores. Intenté la meditación. Intenté escribir en el diario. Intenté pensar buenos pensamientos todo el tiempo.

Todo era como tirar cacahuetes a un camión semi, esperando que se detuviera. (Flash de noticias: casi intenté suicidarme varias veces para que no se detuviera).

¿Sabes qué funcionó? Ver a los médicos correctos y obtener los medicamentos correctos, y luego ver a un terapeuta para tratar mis problemas.

Vaya a un psiquiatra y averigüe qué medicamentos puede comenzar. Luego encuentre un buen psicólogo y empiece con una buena psicoterapia porque vale la pena.

Tú vales más que el sufrimiento y la depresión y el infierno que es la enfermedad mental.

Answer 3

¡Hay muchos libros que puedes comprar! Uno se llama mente sobre la materia, y es un libro de ejercicios que puedes hacer. Hay otro libro realmente útil llamado ansiedad curativa y depresión. Tiene una cubierta roja e incluye imágenes del cerebro si se trata de una línea no deprimida frente a un cerebro ansioso o un cerebro depresivo.

Answer 4

También puede realizar algunos pasos simples usted mismo, ya sea antes de visitar al psicólogo o como un esfuerzo combinado con su tratamiento.

Céntrate en encontrar la felicidad en la vida en lugar de en tu tristeza. Mira las cosas buenas y las bendiciones que el Todopoderoso te proporcionó.

Si tienes ganas de llorar, llama a un amigo cercano para que te distraiga. Simplemente hablar con ellos debería ayudar.

Haz un diario donde escribas sobre tus sentimientos. Ventile cualquier emoción que tenga, ya sea positiva o negativa. Expresarse puede ayudar a aliviar sus emociones.

P: S: Las dificultades son parte de la vida, en lugar de que el miedo se enfrente con valentía y una sonrisa: D

Answer 5

Mira, hazte un favor, ve a ver a tu médico de cabecera primero. Diles lo que está pasando contigo. Le dirán si realmente necesita ver a un psiquiatra o no. Su internista puede ser capaz de tratarlo directamente y tal vez ver a un psicólogo también podría ayudarlo. No hay vergüenza en recibir tratamiento para la depresión. No significa que estés loco. La depresión es una condición médica legítima. Si usted fuera diabético, ¿trataría de tratarlo solo? Apuesto que no. Ve a ser visto. Te prometo que te sentirás mejor. Claro que si.

Answer 6

Muchas maneras. La depresión de cada uno es diferente. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.