Cómo dejar de estar triste y deprimido todo el tiempo como adolescente

Answer 1

Consejos rápidos

Este es un proceso largo y uno necesita ser consistente y persistente. Hable con los miembros de su familia, busque ayuda profesional, tome medicamentos si es necesario. Aquí hay algunos consejos rápidos

1. Audite su rutina, tenga un tiempo fijo para comer / dormir, hable con los miembros de su familia y hágales saber lo que le está sucediendo si no están conscientes de esta situación a partir de ahora … Esto ayudará.
2. Únete a los deportes / pasatiempo / Yoga / Meditación / únete a actividades como ciclismo / natación / gimnasio / ejercicios aeróbicos / danza / drama, etc.
3. Esté en compañía de personas, no esté solo, siempre que se sienta mal, distraiga, lea, camine, respire profundo, comparta sus pensamientos con personas de confianza y siga sus comentarios.
4. Comience a estudiar: tome pasos más pequeños, comience con un horario diario de 30 minutos y avance constantemente; estudie en un grupo de estudiantes que puedan ayudarlo a identificar sus brechas y ayudarlo a aprender mejor. Siga SQ3R y otros hábitos de estudio relacionados
5. pruebe varias cosas, no se rinda … pequeños pasos con esfuerzos continuos le darán el éxito deseado.

Mejor

Answer 2

Trate de obtener ayuda profesional.

Por favor, si cree que está sufriendo un problema de salud legítimo, obtenga ayuda real para su salud mental.

Hans Sorensen, usted ha hecho más de 750 preguntas, en su mayoría repitiendo los mismos temas.

Si no has aprendido nada, Quora no es el lugar para obtener consejos. Mira alrededor de Lisboa. Una rápida búsqueda en Google de servicios en Lisboa le dará algunos resultados.

Las preguntas constantes de Quora que hacen las mismas cosas a diario no resuelven nada.

Obtenga ayuda para mejorarlo, de un enfermo de salud mental a otro.

Answer 3

, Te ayudará enormemente a ir a los videos de Louise L. Hay en youtube.com, busca los que te enseñen a amarte a ti mismo. Afirmaciones positivas, Meditaciones para lo que sea … Puedes sanar tu vida … cómo Louise curó su enfermedad, paso a paso, su afirmación Estoy aprendiendo a amarme a mí misma … Ella tiene docenas de sus CD en YouTube, así que si escuchas a diario. Elija sus afirmaciones favoritas y comience a practicarlas cientos de veces al día, la nube se levantará y tendrá una perspectiva totalmente nueva, agradable y positiva en la que podrá deleitarse a diario.

La clave de las afirmaciones de Louise es la consistencia. No son mágicos … funcionan si los trabajamos … ¡dijo en una serie de 50 a 100 que son increíbles! No dude en ponerse en contacto conmigo si necesita más ayuda o algo!

Answer 4

¡Hola!

Solo quiero hacerle saber, lo que ha sucedido con su vida de adolescente es lo habitual.

Más del 99% de los adolescentes ha pasado lo mismo con ellos.

Hay mucho camino para curar.

Le sugiero que descubra sus pasatiempos favoritos e intente conseguir más amigos (un buen amigo) e intente mantenerse en contacto con su familia o primo y su amigo y lo último es que trate de emocionarse todo el tiempo.

Espero que esta ayuda!, Repensar tu futuro!