Tal vez, tus seres queridos te hayan lastimado profundamente en tu pasado, dejándote desconectado e insensible. Es importante volver a conectar tus sentimientos o podrías tener problemas hasta que lo hagas. Involúcrate en algo que te involucre directamente mostrando tus emociones a los demás. Visite a las personas mayores en el hospital o en los hogares de ancianos. Estas personas necesitan visitantes que estén peor que usted, y no hay nadie que se preocupe por ellos. O visite a los niños en el hospital y traiga regalos, esto debería devolverle sus emociones. Especialmente cuando eres testigo de lo que están pasando en la vida. Trate de imaginar sus emociones de lo que deben estar pensando sobre su estado en el hospital. También puede obtener un cachorro si se le permite tener uno en el lugar donde reside y, si no, visitar un refugio para perros. Los perros tienen una forma de resaltar sus emociones y son excelentes mascotas para las personas mayores al calmarlos. Los perros son conocidos por ayudar a las personas emocionalmente. Estas son mejores ideas que acudir a un especialista que solo lo etiquetaría y le diagnosticaría con problemas de disociación que no tiene que creer sobre usted mismo. En lugar de curarte a ti mismo. ¡Suelta y deja vivir! ¡Tu pasado no tiene negocio en tu vida presente! Buena suerte a usted en sus esfuerzos.
¿Por qué estoy tan desconectado de mis sentimientos?
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Has aprendido a “protegerte” a ti mismo sintiéndote entumecido. Si tuviera que adivinar (según la experiencia de la vida, no soy un profesional), probablemente haya experimentado negligencia o abuso cuando era niño. Existe la posibilidad de que no recuerdes el abuso. En algún lugar decidiste que estar desconectado era más seguro que estar conectado.
Dos cosas:
- Estar desconectado / entumecido es un sentimiento
- Tus emociones son para servirte, eres el poder para sentir tus sentimientos.
Me lo explicaron así; Tus emociones están ahí como una herramienta para que uses. Imagina que estás disparando un arco y una flecha. Coloca la flecha y tira el arco unos centímetros, apunta, suelta la flecha y se desploma en el suelo delante de usted. Eso es lo que pasa en la vida cuando apenas sientes algo. Ahora, imagina que te estás preparando para disparar la flecha de nuevo, colocas la flecha y estiras el arco hasta el punto de que tu brazo comienza a doler. Cuidadosamente apuntas y la liberación. La flecha vuela por el aire y golpea el objetivo. Así es como te permites sentir todo lo que hay que sentir.
Si desea conectarse más con sus sentimientos, comience a preguntarse “qué siento en este momento” unas cuantas veces al día. Es posible que desee hablar con un terapeuta o consejero, pueden ser muy útiles.
Puede haber muchas respuestas a esa pregunta, pero primero vería a un psiquiatra para descartar una enfermedad mental, ya que su situación ocurre muchas veces dentro de ese entorno. Como mínimo, el médico puede dirigirlo a un asesoramiento competente. A continuación, puede resolver su problema con un profesional objetivo.
Responde a ti mismo. Porque no quiero saber y no es de mi incumbencia. ¿Está tomando alguna medicación o está haciendo alguna droga? Sin ofender. Pueden tener los efectos secundarios de la desconexión y despersonalización.
Lo siento. Simplemente no dejes de tomar tu medicación. Disminuya la velocidad lentamente y no olvide hablar con su médico o psiquiatra. La retirada de la medicación es su propio pequeño infierno especial, al igual que la medicación psiquiátrica / psicotrópica puede ser su propio pequeño privado y el infierno aislado.
Creo que has construido un muro para protegerte durante años sin siquiera darte cuenta, y ahora simplemente se siente normal. Va a ser difícil derribar ese muro. Tomará mucho esfuerzo y auto examen. Necesitará la ayuda de otros y deberá dejarlos entrar, lo que no será fácil. Esto es algo que tomará tiempo y debes estar preparado para lo que te espera … Pero al final serás una persona mucho más feliz. Te entenderás mejor, entenderás lo que sientes y por qué. La vida parecerá más grande, más amigable y con significado.
Somos criaturas que están destinadas a sentir. De esta manera podemos crecer y aprender. Mejor a nosotros mismos.
El sufrimiento apesta, pero necesitamos usarlo para aprender. Obtenga una enseñanza positiva de ella, porque siempre hay una lección allí. Lo mismo con el amor.
¿Estás feliz? Eres amado? Necesitas abrirte para ser amado. Necesitas poder amar de nuevo …
. Alguna vez debes lastimar para saber, caer para crecer, perder para ganar.
Tu corazón no recibe ayuda de tu cerebro lógico, ayúdense unos a otros.
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