inb4 un flujo de “¿Por qué te preocupas por tratar de hacer frente, cuando obviamente el que más te gusta?” ¡Tan egoísta! ”Responde. No es egoísta, es empatía y es el resultado de lo que se conoce como un “Contagio emocional”. Sientes lo que siente la persona que amas por lo cerca que estás de ellos. En psicología, hay algunas reglas de oro, una de las cuales es “Cuando te enfrentas a un comportamiento negativo, debes enfrentar el comportamiento de frente”. La mejor manera de lidiar con la depresión de su ser querido es asegurándose de que esté allí para atenderlo. Ahora, esto puede ser difícil debido a la formación de reacciones (que no deben confundirse con la formación de reacciones) asociadas con los síntomas depresivos. Sufro (entre otras cosas) del trastorno bipolar II estacionalmente afectivo, con una especificación sobre los episodios depresivos. Muchas veces, alejamos a los más cercanos a nosotros. Subconscientemente, proviene de un lugar de tan baja autoestima que creemos que les estamos haciendo un favor a ellos, porque los estamos ayudando a escapar del “escándalo asqueroso / sin valor” que percibimos que somos. Muchas veces nos arremetemos y nos enojamos, podemos estar llorando un momento, gritando el siguiente y deseando que nos detengan al final. Es importante que se tomen estas cosas con calma, ya que cuanto más se niegue a dejar que lo alejemos, es más probable que actuemos en su contra.
Pero llegará a pasar. A veces, como seres humanos, tenemos todo lo que podríamos necesitar y, sin embargo, sentimos que no tenemos nada. Podemos estar rodeados de personas, y aún estar solos. Todos podemos amarnos, pero no puedes aceptar realmente el amor de los demás hasta que te ames a ti mismo. Sé que suena realmente cliché, pero se ve como tal porque funciona . Vaya con su ser querido a la terapia de grupo, asegúrese de enfatizar el enfoque en la TCC / DBT (Terapia conductual cognitiva, ayudando a cambiar nuestra forma de pensar, y la Terapia conductual dialéctica, ayudando a cambiar la forma en que actuamos), y vaya con ellos para garantizar que saben que estás ahí para ellos. También puede ayudar si asisten a terapia individual, ya que pueden necesitar un lugar privado y seguro en el que puedan expresarse. Sé que me he centrado mucho en cómo ayudar a su ser querido, pero honestamente, esa es la única forma en que podrá superar este sentimiento que tiene el resultado de los sentimientos de su ser querido. En cualquier caso, es importante estar allí el uno para el otro. Si no puede ir a la terapia, entonces sea un terapeuta el uno para el otro. Encontrar a la persona que amas es algo asombroso, y muchas veces tendremos que pasar por una cantidad incalculable para obtenerla (chico, tengo una historia que podría contarte…), pero cuando la obtienes, debes mantenerla. en. Deseo lo mejor para usted y su ser querido, y si tiene alguna pregunta o necesita ayuda, no dude en enviarme un mensaje. Prefiero recibir 30 mensajes al día que tener que saber que alguien está siendo enterrado. Y, por favor, tenga esto a mano para usted y su ser querido:
Lifeline nacional de prevención del suicidio: 1-800-273-8255
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