“Creo que no les gusto”. → baja autoestima
“Siento que están hablando de mí”.
“Creo que se rieron de mí”. → falta de confianza en sí mismo
“Creo que se refirieron a mí cuando dijeron” él es un perdedor “.” —> crisis de identidad
- ¿Qué debo hacer cuando me siento ansioso y con una tristeza repentina en cuanto a que nada está bien?
- ¿Cuál es la mejor manera de expresar mis sentimientos sobre el trabajo a mi jefe?
- ¿Por qué me siento muy deprimido porque todo parece tan negativo y solo puedo llorar y nada más?
- ¿Te sientes poderoso hoy?
- ¿Cómo se sienten las personas sin hijos en Suecia acerca de la tasa de impuestos?
“Siento que no entienden bien mis intenciones”. Temen ser juzgados negativamente.
“Me humillaron y no pude responder”.
“La responderé la próxima vez cuando me acosen, de tal manera que se lastimen hasta la médula”. → represalia
Cuando asociamos nuestra autoestima al juicio de los demás, nos lastimamos. Solemos sentirnos decepcionados cuando las personas que nos rodean no tienen nuestras intenciones como son. Pero eso no está en las manos, podemos estar en el buen libro de todos. Cuando vinculamos nuestra autoimagen con las opiniones y opiniones de otras personas, resulta más doloroso cuando esas opiniones son negativas porque no nos valoramos ni nos conocemos como deberíamos. El problema de la crisis de identidad surge en tales casos, lo que conduce a la propia Insatisfacción y victimización.
Cuando dejas que tus emociones sean reguladas por factores externos, tu mente permanece ocupada por emociones corrosivas como estar triste, enojada, sintiendo falta de autoestima y emocionalmente desapegada. En el momento en que te das cuenta de que tienes la clave de tu felicidad, no dependes de nadie más. Sus opiniones no son importantes para usted, porque es usted quien se conoce mejor y desde hace mucho tiempo, y no es un extraño.
Aparte de auto realización y auto motivación. Puedes elegir algo de creatividad para mantenerte ocupado.
Practica la meditación, alivia tus sentidos y te calma. Tómese un tiempo y afirme que tiene que respetarse a sí mismo para que otros vean su valor.
Pase tiempo con personas queridas que lo motiven y lo eleven. Ir a cenar, divertirse en casa con los miembros de la familia.
Escribe tu ira, tu dolor y tus pensamientos que te deprimen en el papel, pero nunca mantengas la venganza, ya que es el camino de la autodestrucción y lleva a perder la paz mental y la eficiencia.