Creo que realmente podría beneficiarse al leer este largo post que escribí sobre este tema exacto, que tiene algunos enlaces impresionantes a los canales y artículos de Youtube que lo ayudarán a procesar esto mucho más rápido que yo:
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La verdad es que no importa lo que era, o es, era tóxica y era una relación realmente dañina y dolorosa. Tratar de resolverla es simplemente mantener la conexión en tu propia cabeza y darte una excusa para rehacer algunos recuerdos dolorosos.
No serás libre hasta que realmente no te importe. Y la verdad es que estás intentando clavar gelatina a la pared. Nunca la descubrirás al 100% porque las condiciones normalmente se superponen y siempre habrá al menos una cosa que no se ajuste.
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Así que nunca completarás este rompecabezas. Lo mejor que puedes hacer es aprender lo suficiente para ayudarte a pasar, y luego ponerlo a un lado. Cuando dejas de preocuparte si ella es NPD, BPD o ASPD, ese es el momento en el que estás libre de todo esto.